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今天就和大家说一下如何在短时间内进行减肥的两种方法，希望对大家有所帮助哦一起来看看吧！
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在日常的生活总增加一些运动，如果你以前没有运动过在你的平时时间增加一些缓速的简单运动
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比如说饭后进行一些散步，周末去爬爬山之类的运动让运动参与你的生活。
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如果已经有了一些运动基础感觉体质不错的话，可以进行一些规律性的训练你可以选擇在家进行自重训练，也可以去健身房利用器械进行一些有氧训练。还要杜绝吃一下垃圾食品中外快餐，盖浇饭、水煮类的食品可鉯帮助我们在短时间内进行减肥。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。
