脸上长斑总想着有没有什么办法鈳以祛除同事也用了很多的方法，听说维C加维E或者维E是可以祛斑的是对的吗？

1. 维C加维E与维e一起吃是可以祛斑的维C加维E有抑制黑色素嘚形成并也可使黑色素变淡，维e可以调节内分泌消除皮肤细胞中的沉积物

2.  而斑一般形成的情况很多有遗传，不良生活习惯形成的或紫外線照射造成的也有因内分泌问题造成的等等，要去处皮肤中的黑色素也是需要一定的时间与方法

3. 人体对于维C加维E一天的摄入量为80至150ml之间对维e的摄入量为100ml左右，建议在购买时遵医嘱食用

4. 在用内服祛斑的同时建议要忌辛辣正常的作息，不要熬夜同时也可选择一些维e类的媔霜，不过要注意的是维e的面霜较油夏天白天时做好不要使用，可在晚上少量使用

5.  每个人的体质不同斑形成的方式也不同，相对的这個方法也是不适用于所有人同时，如果在吃了3个月左右还是没有效果的话建议不要再吃

6. 市面上维e与维C加维E的品牌有很多种，在购买时建议不要听信一些店内服务人员的推荐可先查询好口碑好一些的品牌再购买