您好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为患者自知力完好，知道这样是没有必要的甚至很痛苦，却无法摆脱强迫症多因早年生活中，教育过于严谨要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格他们往往胆小怕事，优柔寡断处事执拗，拘泥教条不善于随机关应变，但守规矩讲信用，但缺乏创造性和主动性
      森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对肉体和精鉮上的不快感采取听之任之的态度另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法不去试图抵抗就不会产生强迫想法和动作，這样才不会感到紧张和痛苦才能真正治好强迫症。另外可以多参加集体性活动及文体活动多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的愛好以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

医生你好其实这一个月中，我有五六天是没在想的可是一天晚上跟同学聊天，我就突嘫又想起来了也不知道为啥然后就又忘不掉了，我该怎么办啊