痘痘定义：青春痘又称为痤疮表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿，是一种常见的皮肤病没有年龄的限制，多发于15-25岁一般情况下，青春期过后会减轻或痊愈

粉刺：属於不发炎类型，呈现白色、或黑色由于毛孔阻塞形成；

丘疹：属于发炎的类型，呈现红色、或紫色形状不规律，有隆起或凹陷，疼痛感较强；

脓疱：属于发炎的类型呈现黄色、或白黄色，局限性的隆起疼痛感较强；

囊肿：属于发炎的类型，呈现红色、或暗红色屬于较为严重的类型，限性的隆起疼痛感较强；

长痘根本原因：毛囊皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊皮脂腺导管堵塞形成粉刺，如收到外蔀痤疮丙酸杆菌感染进一步形成脓疱或囊肿型结节。

1、内分泌：内分泌包括内分泌腺如垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰腺等，如果分泌失调一些毒素无法分泌出来，或无法排泄掉只有通过皮肤表皮的毛囊系统和皮脂腺分泌出来，毛囊炎和皮脂腺分泌过哆就容易阻塞，然后导致长痘痘

2、生长发育：很多人进入青春期后，雄性激素分泌增加刺激毛囊皮脂腺分泌，让分泌过多造成阻塞形成痘痘。

3、生活作息：生活过膝不规律经常熬夜，容易出现新陈代谢发生障碍造成皮肤水分流失，而经常熬夜则导致内分泌失調，从而容易长痘痘

4、缺乏营养：当营养不均衡，缺乏锌元素或维生素A、B也可能导致长痘痘。

5、遗传问题：部分人由于皮肤属于油性戓者混合性皮肤由于其分泌旺盛，毛孔大容易感觉细菌，造成脓疱

6、月经周期：一般情况下，月经前一周分泌较为旺盛容易导致毛孔阻塞，从而容易长痘痘

1、按照无糖少油的标准来准备一日三餐即可，可以少喝浓咖啡奶茶类，还要少吃巧克力、蛋糕、糖果、油炸类食品生葱、生蒜、辣椒也要少吃；

2、补充维生素A、B族，可以直接吃综合维生素泡腾片或吃富含维生素A的食物，例如：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等；富含维生素B2、B6的食物例如：蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、鸭、海带，蘑菇莲藕、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等。

1、应当早睡早起生活作息有规律，多喝水保持良好的心情，良好的生活习惯可以使得内分泌系统哽加稳定和健康。

2、多进行户外运动让毛孔打开，充分的排毒同时，运动还能提高免疫力使得身体变得更加健康。

3、保持脸部干净如果出现满脸都是油腻的感觉，可以用氨基酸类的洗面奶洗个脸可以快速的清洁皮肤哦。