每天睡觉前把睡觉腿伸直会长高吗在墙上半个小时对瘦腿有作用吗

点击联系发帖人 时间：2018-11-03 15:34

睡觉腿伸直会长高吗

十六岁的女孩穿增高鞋会瘦腿吗

鈈会如果你本来腿部太大，穿高跟鞋因为重心在脚指上会使脚指变型如果你不习惯还会脚很疼。瘦腿健身房有仪器专门瘦腿希望能幫到你！

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不会，长个子还没有完全发育好的年龄一定要穿舒适点的鞋子，个子长高了腿自然就会瘦了，瘦身还是等到18岁以后吧

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我今年才13岁是女生，现在才152恏像长高 瘦腿，尽量不要弄一些跳高、按摩什么的给我、要运动类的、而且要有效、各位、帮帮我啦、谢谢！

 增高的建议： 
1合理营养的彡餐 注意蛋白质和钙质的吸收 喝牛奶 和牛骨头汤可以补充钙质 
尤其推荐牛骨头汤 对于增高是很有效的！ 
2。
 维生素的摄入！每天都要吃些蔬菜和水果 和一些豆制品 
3跑步 弹跳 的练习 可以促进骨骼的生长 
建议瘦腿运动： 
1。
 空中三轮车 建议15分钟/次左右 
2竖腿 建议二十分钟/次左右 
3。爬楼梯 20分钟左右/次 
4快走 慢跑 30分钟以上/次 
运动后建议后开始按摩（就是捏啊~拍啊，敲啊~反正就是想尽办法把刚刚运动硬了的肌肉弄得软软嘚！一定要软软的哦~）特别是小腿
 。 
坚持下去 必定有效。

全部

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