爵士舞可以培养一个女孩的气质而且还能达到身体塑形的目的 ；我们SJ炫舞工作室以教授舞蹈成品舞的方式 让你在最短暂的时间内学会1支舞蹈。我们的舞蹈风格以日韩舞蹈为主它既有舞蹈表演的观赏性，又有舞蹈训练价值学员不能只追求舞蹈教学数量，更要精益求精的提高自己的舞蹈实力！教授韩国奻团MV舞蹈：少女时代2NE1，KARAT-ara，4Minutes等舞蹈；
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其实减肥很简单就是坚持。

早飯：一定要吃好每天1个鸡蛋，麦片+牛奶对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压

中饭：8分饱，可以肉类+青菜饭后1小时吃個水果。

晚饭：5分饱最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否則只会越来越胖）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤如果喝请喝清水煮青菜。

吃肉的话是无腿的最好（鱼类），兩条腿的次之（鸡鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外想吃肉了可以吃它。

青菜类：尽量吃 黄瓜冬瓜，油菜菠菜，豆芽芹菜，这些都有些减肥的功效

水果：苹果，草莓柠檬，橙子柚子，都有减肥功效

主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食

晚上餓了就吃这些水果。

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