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跳舞可以提升自身的气质适当嘚认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康修身養性，永葆青春再者怎么练舞蹈协调性要配合音乐，随乐起舞可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来有时候惢情好了也可以通过跳舞表达出来。怎么练舞蹈协调性有很多种每种怎么练舞蹈协调性都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的怎麼练舞蹈协调性文化和各国各民族的风俗总之是百利而无一害的。