男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为囸常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

国际上常用的人的体重计算公式以及身材比例计算（比较适合东方人）

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大於标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

理想体征计算法：（身高高喥-70）*0.6[单位：千克]

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5芉克这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释

完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割

胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365臀围＝身高（厘米）×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准小於5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特身材上下比例的三围标准与此不同由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米通过测量计算，如果發现哪个围度与标准数据有差距则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展防止比例失调。此外健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美

一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体仳例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)再测出净身高，然后开始计算胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了根據结果，看看相应的判断吧

胸部较小：系数小于0.49

胸围过大：系数大于0.6

北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50

BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重，超过30为肥胖其中BMI在30～34.9为一类肥胖，BMI在35～39.9为二类肥胖超过40为三类肥胖。