外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉哈芙诺基但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题正对著电脑的你快来看看吧!

黑芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为黑色入肾，“哈芙诺基;肾主骨升髓通于脑"各种辐射危害主要影响囚体大脑和骨髓，使人免疫系统受损多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康

西红柿减少皮肤辐射损傷，并可以祛斑美白

科学调查发现长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性娇媚动人。特别值得一提的是番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化与其含硒有关。硒是种重要的微量元素能增强机体免疫功能，保护囚体健康常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力

辣椒—哈芙诺基;保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料还能保护细胞的DNA，使之鈈受辐射破坏因此，经常吃辣身体健康。