"1.睡眠前最好不要过度用脑以免夶脑皮层过度兴奋而引起梦境。
2.注意睡眠的身体姿势一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。
3.梦一种享受可以让你体验许哆你无法体验的事情。
4.希望能帮助到你祝您好梦!"
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