虚则苼病，人的很多病都是因虚而生多数身体表现也和虚有关，比如长痘痘、掉头发、浑身无力、情绪低落、睡眠不好、月经异常等不同嘚虚症又对应身体不同的表现，根据身体的表现基本可以判断所属的是哪一种虚。

身体不同表现分别对应哪一种虚

常见的虚症主要是4種，即气虚、血虚、阴虚和阳虚有人是单一的，也有人是两者兼有比如气血两虚、阴阳两虚、气阴两虚等。不同的虚症所对应的身體表现有突出的特征。

气是身体的原动力气足，身体的动力就足人就干劲十足。反之气虚时全身乏力，尽显慵懒之态懒得说话，懶得动躺着不动才是最舒服的姿势。气虚了身体的运化能力下降，痰湿就会严重舌头处会有明显的齿痕，也会伴随有气短心慌、出汗、脸色苍白等问题

不同脏腑的气虚对应的表现也有所不同，比如肾气虚的人会腰酸背痛、眩晕健忘，而心气虚的人则表现出心慌气短等问题气虚在女性身上的表现更为明显，月经推迟或闭经皆是较为突出的特征

针对气虚的调理，忌吃山楂、大蒜、薄荷、荷叶以及紫苏叶等食材少吃荞麦、橘子、橙子、菊花、茶叶等食物，多吃牛肉、糯米、鲫鱼、鹌鹑蛋、蘑菇等食材

血为发之余，血虚之人掉發很普遍，但不局限于只掉头发腿毛、腋毛、鼻毛、眉毛以及其他部位的毛发都会存在或多或少的脱落。血虚之人面色蛋白或是枯黄掱指甲没有血色，月经量偏少颜色较淡，严重时也可能停经

血虚的人往往也会伴有气虚的表现，两者常结伴而生气血两虚也成为了困扰多数女性的问题。在调理上往往是采用补气补血双管齐下的方法进行调理，凡是气虚之人忌嘴的食物血虚之人也应该忌嘴，凡是氣虚之人可吃的食物血虚之人也可适当补充。

针对血虚的调理还需少吃海藻、白酒、槟榔、生萝卜等食物，忌吃荸荠、大蒜多吃龙眼肉、鸡肉、红糖、猪肝、猪血、乌骨鸡等食材。

阴虚是女性变丑的原因之一阴虚女性身体燥热，皮肤干燥大便干结，心烦意燥淤積在体内的毒素往往得不到排除，皮肤各处都易长痘不仅表现在脸上。此外脸色潮红，口干舌燥无法入睡，夜间梦多汗多等也是陰虚的表现之一。

针对阴虚的调理应忌嘴胡椒、肉桂，少吃羊肉、狗肉、炒花生、爆米花、荔枝、韭菜、茴香、花椒、生姜等食材多吃枸杞、生梨、金针菇、藕、百合等食材。

阳虚是较为常见的一种虚症因阳气不足，机体御寒能力较弱怕冷会成为主要特征。也会兼具气虚血虚的一些特征出现比如腰腿疼痛、头发变白脱落、舌有齿痕、慵懒等。

针对阳虚的调理可多吃狗肉、羊肉、韭菜、鱼虾、茴馫、香菜会诱发痘痘吗、山药、栗子、驴肉等食物，忌嘴鸭肉、兔肉、甜瓜等食物少吃花生、黑木耳、茭白、芹菜、空心菜、金针菇、發菜、罗汉果等寒凉食物。

如果身体不只有一种虚也不要惊慌失措，针对各种虚症有一个较为稳妥的方法即艾灸。春季正值阳气生發之时，有虚症的人趁此机会，不妨着手调理