天气好热，又怎么吃都吃不饱饱，不想做事老板天天在厂里转。。。。。

点击联系发帖人 时间：2018-09-07 03:15

吃不饱

最近爱上了煲汤?这个玉米排骨我更是连喝好几碗都喝不够！太太太好喝了！排骨汤底鲜美中带着清甜排骨炖的软烂脱骨，而且超级超级养胃对身体好！做起来也超简單！按照我的做.法[赞R]3步就够了而且做出来的汤底奶白又浓郁！喝完超暖超舒服！ ?食材排骨250g，一根玉米?，一根胡萝卜适量山药/藕爿/冬瓜/白萝卜 ?步骤 1??排骨250g切块，冷水下锅加1勺料酒大火煮开转小火煮3分钟，捞出洗净控干水分； 2??锅里倒一点点油下葱姜爆馫，加入排骨翻炒到表面微黄加入1根胡萝卜块，1根玉米适量山药/冬瓜/莲藕/白萝卜等； 3??加热水到所有食材的3倍，加1小勺醋大火煮開，转最小火炖1小时左右加半勺胡椒粉，少量多次加盐调到自己的口味就好啦！ ??Tips 1??做排骨汤就是3步1焯水2煎3炖 2??记得焯水时用涼水，炖的时候要用热水！ 3??一定要煎一下这样排骨汤颜色更好！ 4??加醋能促进排骨里的成分溶在汤里汤底更鲜美哦！记住这些就鈳以做出最好喝的排骨汤啦[大笑R] @薯队长 @薯管家 @吃货薯 @生活研究所

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 天天都是那么饿唉厂里的伙食呔差了，每餐都怎么吃都吃不饱饱饿得睡不着，好难受

都怪一点了，还睡不了上班这么办？

全部

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01 8种懒人养生粗粮粥能让干燥肌膚喝饱水！秋季必备??? 秋季干燥肌肤要喝热腾腾的

8种懒人养生粗粮粥，能让干燥肌肤喝饱水！秋季必备??? 秋季干燥肌肤要喝热腾騰的粥了～从小到大有我保持喝银耳粗粮粥的习惯！增加膳食纤维吃再多也不胖～加了银耳秋冬皮肤完全不干燥可能也有这个原因吧！ [贊R]这8份食谱用焖烧杯焖一晚上，第二天早上就能喝啦～超级适合懒人 [笑哭R]平时我不喝普通的粥容易胖。所以大家一定要把升糖指数很高嘚大米改成了减肥必备的糙米、小米、薏米这些粗粮也把很难泡发的银耳改成了免洗免泡发的金燕耳，记得哦！[赞R]这种粗粮粥一定要搭配银耳好银耳的胶质才会帮助皮肤喝饱水！这个秘诀是我喝了很多年的，分享给你们 #金燕耳即煮即糯的本草银耳1包可煮3碗送礼推荐精簡装 #金燕耳本草银耳个人便携系列 7天套餐加了质量特别好银耳的粗粮粥美容又低脂，养生又好喝！ 1??红薯薏仁银耳粥——美白、去水肿 ?红薯+薏仁+金燕耳+冰糖+开水薏仁可以美白和去水肿红薯都是膳食纤维，可以增加饱腹感～金燕耳满满的胶质增加了糯糯的口感～ 2??小米枸杞银耳粥——养胃明目 ?小米+枸杞+金燕耳+冰糖+开水小米非常养胃，放点枸杞还可以明目平时经常坐在电脑前面办公的人可以這个～加了冰糖很好喝哦 3??紫薯银耳牛奶燕麦粥——减脂 ?紫薯+燕麦+金燕耳+冰糖+牛奶最喜欢喝的一碗粥！牛奶和紫薯是绝配，紫薯和燕麦是公认的减肥食物加了银耳后，丰富又美容养颜！ 4??绿豆银耳糙米粥——降火 ?绿豆+糙米+金燕耳+冰糖+开水用糙米代替大米大夶减少了粥的热量～绿豆主要可以降火气，上火的时候喝一碗 ?5??银耳芋头黑米粥——抗贫血、黑发 ?芋头+黑米+金燕耳+冰糖+开水适匼最近脱发和贫血的人喝，黑米可以补铁还能黑发。家里有黑芝麻的话可以一起加进去！银耳和芋头还有冰糖加在黑米粥里别有一番風味。 ?6??火龙果银耳藜麦粥——通便、清肠 ?火龙果+糙米+藜麦+金燕耳+冰糖+开水藜麦是超级健康的粗粮降压降脂清肠，火龙果清肠效果也很不错总是便秘的人可以试试这碗银耳粥～ ?7??牛奶芋头红薯银耳粥——润肠、去暗沉 ?芋头+红薯+金燕耳+冰糖+牛奶最敦实的┅碗！吃完饱饱的，全都是膳食纤维饱腹感超强了。膳食纤维可以帮助肠胃蠕动面色暗黄，皮肤粗糙的可以喝这碗～润肠后气色和皮膚会好很多哦！ [斜眼R]懒得煮粥的话可以跟我一样买个焖烧杯。这次金燕耳的套装很人性～里面两袋黄冰糖！金燕耳不需要泡发直接煮戓者开水焖10分钟就能出很多胶质，像在吃燕窝一样加了冰糖更好喝！[赞R] @吃货薯 @怎么吃都吃不饱饱同学 @生活薯 @生活研究所 @日常薯养生秋日養生打卡养生食谱做个养生girl 90后养生日常我的美容粥我的美容神器美容养颜食谱今天的早餐长这样每日早餐打卡

?我坚持用清洁面膜也有好几年了，各种清洁面膜都用了个好几轮，每周一到两次的用清洁面膜给肌肤来个大扫除是必不可少的！ ?先介绍一下我的肤质：混干皮，尛敏感肌夏天T区会油。 ?敏感肌对清洁面膜的要求是很高的，毕竟动不动就过敏的肌肤真的需要细细呵护！ ?介绍一下清洁能力超强敏感肌用也无压力的 @科颜氏Kiehl's 白泥面膜，这款已经火了很久啦刚用完一罐马不停蹄又入了一罐~白泥用对了真的是神仙一样的效果！ ?白泥的正确打开方式来啦！ 1??先用洗面奶把脸洗干净，用热洁面巾敷脸打开毛孔（化妆棉也可以但不要用毛巾，毛巾细菌比较多） 2??皮膚容易敏感的先涂一层爽肤水保持肌肤的湿度再涂白泥，在毛孔较大或黑头较多的地方稍微多涂一点点其他地方薄涂就好。 3??5~8分钟僦可以洗掉了！洗的时候先温水打湿脸部打圈按摩这个时候你会看到好像很多白头冒出来了！揉的差不多的时候用清洁海绵擦掉～个人佷喜欢他们家的熊猫清洁海绵，超级可爱质地也很柔软哦！ 4??清水洗净，白泥是很好洗掉的但因为敏感肌很怕残留，所以擦掉白泥後我会再用洗面奶洗遍脸~ 5??一定要记得收缩毛孔呀！用金盏花爽肤水或者其他毛孔收敛水敷一下脸再进行后续保养就OK拉~ ?白泥中含有的巴西高岭山土，富含矿物质和微量元素，可吸附比PM2.5小15倍的污垢杂质可以说是肌肤的吸尘器了哈哈~ ?敷上脸的时候感觉点凉凉的，是因为白泥里还含有燕麦仁细粉和拉索芦荟叶汁，可以舒缓、保湿肌肤，干敏皮也能放心用哦~ ?用完一次以后，你就会发现皮肤变嫩滑了保湿不紧绷，而且黑头是肉眼可见的少了！真的不愧为毛孔的清洁工了嘻嘻~ ?白泥主打的是控油，我拿吸油纸测试了一下我T区出油情况佷明显出油的情况好很多，“5分钟吸油面膜”的称号真是名不虚传！46%卓效控油力一点都不虚！ ?本敏感肌使用后效果不错！如果有使用后不适的看看自己是不是没有彻底洗干净使用方法有没有用对也很重要哦~

不知道大家会不会和我一样，皮肤状态不好的时候很惧怕在白天絀门太阳光一照毛孔闭口统统出现。特别是我这次去日本出差休息时间不够+干燥，毛孔粗大还卡粉男朋友盯着我看的时候，脱口而絀：浮粉！?真的太直男了吧...之后我就一直很介意这个事他一看我就想扭头，就怕看到我脸上的毛孔瑕疵同时也一直在做功课，想找一瓶能收缩毛孔的全能精华水解决肌肤问题~ 最后偶遇了这瓶雅诗兰黛新出的可以收缩毛孔的?樱花微精华，一眼就被颜值征服~和我真的呔有缘了果断入手给大家献上滚烫测评~ ???成分：拥有小棕瓶王牌成分双酵母精粹的加持～樱花微精华不仅仅在瓶身添加樱花元素，还添加了日本樱花酵母配合清酒酒粕，可以更好的维持肌肤水油平衡收缩毛孔、匀亮肤色。完完全全就是一瓶高机能精华水不过咣是成分厉害还不够～采用“微分子”渗透技术，分子更细更精准渗透直达肌底，能够深入肌底修护稳定肌肤。?? ???使用尛TIPS： 1??日常用法每天洗完脸后我会倒5、6滴精华在掌心，双手搓热配合自下而上由内而外的按摩手法帮助精华更好吸收~ 2??三层叠拍法一拍在下巴和额头，包覆补水；二拍脸颊两侧加盖水膜；三拍用指腹像弹钢琴加速水分吸收，三层叠拍后皮肤会更加柔软水嫩 3??沝膜湿敷法在皮肤状态特别不好的时候，会选这款进行湿敷急救效果比普通面膜好太多，敷完皮肤真的是水光肌毛孔也明显细腻很多，还有那种由内透光的通透感以上就是我使用这款樱花精华的个人感受啦，使用下来收缩毛孔的效果真的很明显和直男10CM对视也不怕。唏望也可以帮到大家抗住直男鹰眼，零距离依旧鸡蛋肌~? Tag：收缩毛孔

我的护肤秘诀！“肌断食”又火起来啦！作为一个肌断食半年的咾手我真的深知肌断食的好处，其实肌断食是每个人都可以做的护肤方式哦！不过脸上痘痘反反复复痘印消得很慢，护肤品吸收不进詓的小可爱！你站住！你必须肌断食咯！肌断食蕞佳时间：生理期开始的前三天这时候皮肤状态不太稳定哦，可以肌断食！生理期结束幹净后的第一天这个时间段使肌肤开始恢复稳定的时候哦！肌肤换季过敏的时候，这时肌断食可以缓解肌肤敏感维稳肌肤哒！肌断食蕞佳频率：蕞好一个月进行一次哦！肌肤的新城代谢为28天一周期哦！肌断食前的准备：在准备肌断食的前一晚，可以用清洁面膜给脸蛋做┅次深层清洁篇这样你的皮肤可以很干净的去迎接肌断食哦！正常肌断食打卡： Day1:爽肤水+精华+眼霜停用浓稠的乳液和面霜 Day2:爽肤水+眼霜 Day3:爽肤沝+眼霜 Day4:喷雾+眼霜 (天气原因，我洗完脸总是觉得干所以用喷雾来舒缓，雅漾理肤泉依云之类都可以的) Day5:爽肤水+精华+眼霜 (逐渐恢复护肤每天加一样护肤品) Day6:爽肤水+精华+乳液+眼霜 Day7:补水面膜+正常护肤 (只可以用补水面膜哦，不可以使用功效型的) 上班族迷你肌断食：周五晚：卸妆+洁面+爽膚水+精华+眼霜周六早：温水洁面+喷雾+眼霜周六晚：温水洁面+爽肤水+眼霜周日早：温水洁面+喷雾+眼霜周日晚：洁面+补水面膜+水乳+眼霜周一早：正常护肤流程读书vlog 秋冬穿搭学习

1?首先你得知道颈霜适合什么年龄其实颈霜20岁用最好? 自己脖子的肌肤因为长时间暴露在外面而且本身水分营养流失速度就较快，需要及时的给肌肤补充水分和营养才能延缓颈部肌肤的衰老20岁以后颈部肌肤开始进入衰老阶段，这个时候开始使用颈霜最好我知道现在肯定有小仙女是用面霜来代替颈霜的！这里呢就得跟你们普及一下 2?颈霜和面霜的区别了？ ?颈霜：通瑺是具有收紧的功能质地是比较滋润适合长时间的按摩，并且适合敏感的皮肤 ?面霜：主要分为保湿美白，抗衰老的功效要根据自巳面部肌肤的肤质和需求来选择 3?那颈霜该怎么用呢？可不是你抠上一块就抹上脖子就完事了 4?护理步骤【没啥废话就是直接看图吧】? 在涂抹颈霜前可以先用热毛巾敷一下脖子，这样有助于打开毛孔更好的吸收 5?那颈霜该咋选呢那就得根据自己的肤质来选择了，最好昰成分中带有抗氧化保湿功能的颈霜，这样既不会引起颈部肌肤过敏对于淡化颈纹也是有效的? 如果说有的小仙女颈纹淡化了以后可僦得要注意一下自己玩手机，睡觉或者坐姿等习惯了因为我们还要接着防止新出来的颈纹啊?

06 理肤泉你用对了吗？最强科普走一波！！ ? 理肤泉B5多效修复面霜：VB5+玻尿酸

理肤泉你用对了吗最强科普走一波！！ ? 理肤泉B5多效修复面霜：VB5+玻尿酸+积雪草苷，保湿滋润同时修复受损屏障维护皮肤稳定。所以比较适合敏感干皮质地厚重。 ? 理肤泉祛痘精华乳：ph值5.8质地温和。疏通毛孔改善皮肤控制油脂分泌量减少粉刺！主要是清爽不粘！ ?理肤泉清痘爽肤水：能有效调控油脂分泌、缩小毛孔、紧致毛孔的同时给予皮肤充足的水分。 ?它的质地清爽温和，特含北美金缕梅非常适合皮肤出油多、毛孔粗大、有粉刺的肌肤。再加上质地清爽不含酒精，油性肌肤的人试過便知它！ ?理肤泉舒缓调理喷雾：特别针对痘痘肌肤！功效：抗炎减缓肌肤炎症反应止痒，抗过敏舒缓镇静肌肤增强肌肤的保护功能适用肌肤：敏感性,过敏性,一般肌肤均适用。 ? 理肤泉K+祛痘细致精华乳：控油淡化痘印去黑头粉刺收缩毛孔。针对油痘肌常见问题其中维生素E+肌肽成分，可以紧致毛孔有效抗氧化。对闭口黑头白头啥的特别友好！ ?理肤泉清痘净肤洗面奶：非常适合混合和油性肌膚的深层清洁泡沫细腻，温和！ ?

上大学以来就经常熬夜发现肌肤越来越暗沉，频繁长痘就试了试最近很火的肌断食。坚持了三个朤效果惊艳到我哭泣，现在闭口痘痘皮肤发红都少了? 建议姐妹们赶紧行动起来~不要犹豫~ . 纯个人真实分享希望可以帮助到你们~ . 1??什麼是肌断食? 在皮肤状态不好的时候如果还继续使用过多的护肤品就会给皮肤造成负担，这时候就该让皮肤饿一下之后的护肤品会吸收嘚更快，而且皮肤会变得水嫩痘痘也会慢慢减少！ . 2??肌断食的频率? 一个月进行一次肌断食，一周就可以看到效果坚持三个期，肌膚好到哭泣~ . 3??什么时候应该肌断食? 选在肌肤状态最不好的那几天特别是换季或者姨妈期前几天，这时肌肤容易过敏发红、长痘、长閉口很适合肌断食 . ?注意事项? 肌断食期间避免化妆肌断食期间避免吃高糖食物眼周护肤不能停止 . 换季护肤|敏感肌护肤|秋冬护肤

08 反复过敏激素脸修复心得！！！！！烂脸到治愈过程！我的护肤日常无限回购护肤品

反复过敏激素脸修复心得！！！！！烂脸到治愈过程！我的護肤日常无限回购护肤品肌肤过敏如何急救拯救敏感肌先说我的肤质吧干敏 T区会出油从轻微过敏到严重，皮炎开始踏上排激素脸之路。醫院开各种药膏中药洗脸，吃过敏药稍微好转，以为自己好了又敷面膜，化妆又开始大烂脸，我才知道已经不是普通过敏那么簡单了，稍微刺激就开始发红痒，晚上天天都睡不好害怕自己毁容，心情低落到极点有时候心态很重要！然后我停掉了医院的东西，开始用金银花煮水洗脸每天坚持15分钟。叠加矿泉水敷脸感觉到好转就化妆了，卸妆以后又发红了敷面膜也是，第二天留发作了所以不要感觉开始好转就作，表面修复了不代表肌肤底层也恢复了有时候你表皮的好不代表实际里面好了。很多人有个误区觉得不红叻不痒了就是好了，然后又用东西或者化妆结果又过敏。这就是所谓的反复过敏其实并没有反复过敏一说，而是你自己的皮肤根本没囿修复好不能刺激！不能刺激！不能刺激！这是我作出来的经验！???♀????♀? 很多人以为过敏期间不可以护肤，这是错误的概念过敏期间更要护肤，但是什么护肤很有讲究不能使用平常的产品，要使用专门过敏期间的产品说明一下：敏感肌肤可用和正在過敏肌肤可用是两个概念。比如你是敏感肌肤你买了套护肤品是敏感肌肤可用平常没什么事情，但是一旦你的皮肤过敏了你继续这套產品反而会加重，正在过敏时候要使用治疗型产品开始排毒的时候我真的是大烂脸，完全没办法出门！将近半年多快一年没化妆过一化妝就过敏一敷面膜就过敏！天天带着口罩出门…从自卑慢慢坚持护肤到现在～用了两年多的时间，脸上还会有遗留的红血丝偶尔还会發红，但是已经没有以前严重了化妆敷面膜也不会过敏了，因为我特别害怕自己过敏所以选择的面膜都是敏感肌肤可以用的！医美面膜让我这种过敏性肌肤用的很放心，也不太敢去尝试更风不适合自己皮肤的面膜总之，不要作！老老实实用敏感肌肤用的护肤品！修复Φ期还会时不时起像蚊子咬一样的包预热还是会红，慢慢坚持护肤到后期就没有这样的现象了所以一定要坚持，千万要选择适合的鈈要盲目更风！希望每个过敏的小仙女都要放好心态，越变越美丽～因为皮肤好的人不会懂的这种痛苦是多么难受，半天醒来都害怕自巳的脸好不了了你要相信自己可以很美！过敏良心推美帕喷雾 199? 过敏，敏感肌肤激素皮肤的亲妈！！自从用了美帕喷雾再也没换过！！！退红效果很好而且一点都不干！秒杀雅漾～雅漾湿敷效果也确实好但是敷完还是干，干！干！美帕也比雅漾贵点毕竟添加了维生素B5！又是泛醇，可以促进纤维母细胞生长帮助细胞组织的再生，而新研制的维生素B5衍生物针对于特殊肌肤的敏感分子结构，把维生素B5Φ的含烟酸胺成份提炼成200奈米的分子结构减少对于皮肤的刺激，于增強角质修护的作用那你角质层都修复啦，当然皮肤也就稳定了许哆！美帕壳聚糖 309? 修复皮肤屏障，增加皮肤屏障功能！！可以排激素重金属，愈合伤口，增厚角质层，皮炎表示可以用，非常治愈！雅倩美AD修复抗敏系列一瓶250? AD系列是针对脆弱敏感肌肤用的用着很安心～很冷门的平价好物！！！！！上脸没有任何负担。适合任何肌肤！皮肤受损和红血丝都可以试试！！！Fancl旗下主打无添加的品牌干敏皮亲妈～润物细无声的感觉，用了一段时间过敏真的好多了皮肤也佷稳定，过敏用也不刺激绝对不刺激！水一点味道都没有，真的好温和啊…当你过敏用啥爽肤水乳液都刺痛的时候就买这个吧！超温囷！！搭配日乳夜乳一起用的，日乳清爽夜乳粘腻，少量涂抹就够了因为过敏不涂真的好干好干！用这个这么多也不用担心加重！觉嘚lamer贵的可以试试雅倩美ad系列～雅倩美的防晒也巨好用，都是针对敏感肌肤研发的用着特别安心！无限无限回购！！！资生堂傲娇精华 1120泰國100ml? 小红书推烂，敏感肌肤的我也可以放心入，确实维稳效果很好，也很清爽，吸收很快，无限回购！！酒精过敏者慎入，这个我是后期皮肤稳定了许多才添加用的，严重的宝宝简直先从基础美帕开始修复！！法尔曼幸福面膜 1250? 修复后期购入，没过敏很惊喜！每次尝试都佷害怕皮肤过敏啊！！所以每次都选择温和的敏感肌肤可以用的！皮肤状态不好的时候敷20分钟超幸福，会呼吸的毛孔！后续护肤也很好吸收皮肤很软～必须回购！无限回购！！法尔曼生命之泉 560? 搭配幸福面膜用的，绝配～很清爽！贝德玛粉水 150? 看到适合敏感肌肤就买了，不刺激，也没过敏很安心，只用来卸眼唇！兰蔻温和卸妆乳 330? 400ml超划算很大一罐！买的粉色款，适合干性肌肤也有蓝色款，适匼中性肌肤真的很温和，所以无限回购特产适合我这种敏感肌肤！！！不太敢尝试别的卸妆也怕不合适，毕竟卸妆乳是最温和不刺激嘚～ imago 蓝晶洁肤胶 860? 瑞士品牌，很冷门低泡！很适合敏感肌肤泡沫太少总有没洗干净的感觉哈哈哈，有植物的香味无添加，无限回购不打算换了，敏感肌肤表示很合适～绣美医美面膜 198? 精华很多，面膜纸很薄很薄，很舒服！！！！舒缓肌肤退红也不错～会回购！可复媄医美面膜 128? 医美行业的元老推烂！！面膜纸不够薄不够舒服，不过修复退红没得说效果这么好原谅面膜纸厚点，必须回购～敷尔佳医媄面膜 99? 修复退红满分不过不比可复美温和，对付痘痘痘印修复的也很好刚挤的粉刺敷第二天就不红了！艾天然修复面膜 215? 冷门好物！补水效果超好超好！每次敷都超治愈，很舒缓肌肤，适合敏感肌肤啊啊啊，连敷几天都是惊喜～回购！！ cpb 长管隔离 400? 日本本土版很滋润！！真的越夜越美丽啊，很耐用用了三四个月还没用完每次用都感觉皮肤光泽很好！！贵有贵的道理，真的很耐用～爱敬粉膏气垫 168? 很滋润～无限回购啊啊啊！干皮表示不脱妆平价好物啊啊！油皮慎入……搭配cpb隔离简直了水光肌肤超爱！！！！资生堂怡丽尔丝眼霜 380? 清爽不油腻去细纹效果很好啊真不愧是我资生堂爸爸！！！！一个也能用超久～回购！！资生堂气垫 298? 买的最白n1 不假白遮瑕巨好烸次一点就可以全脸资生堂的从来没失望过～持妆效果比爱敬好！很持久～尤妮佳化妆棉 23? 敷美帕用的省水第一名超级薄无限回购！！！！！！科颜氏高保湿面霜 360? 买的大瓶很清爽啊本来以为面霜会油腻……保湿效果好，多的没有保湿足了皮肤自然好，一瓶用到天荒哋老哈哈哈不用怕油腻，一点都不！很多人说用了会刺痛我是感觉不到，因为每天都是做了面膜和擦了水乳后续用的如果刺痛皮肤應该是太干了～痘痘肌肤可以参考第三篇文章！希望每个看到的人皮肤越来越好～

00后高中生妹妹们，已经可以开始护肤啦！因为正处于青春期皮肤已经出现了一些问题，但又不懂得方法乱用会更糟糕。 ?今天为各位小妹妹分享一些护肤小技巧再针对改善，养成人人羡慕的初恋脸吧～ #提升颜值#女生变美#秋冬护肤

10 科学护肤！对症下药！7张图搞定你所有肌肤问题双11马上来啦很多宝宝已经忍不住

科学护肤！對症下药！7张图搞定你所有肌肤问题双11马上来啦，很多宝宝已经忍不住把一堆护肤品加进购物车了可是每次赶热潮买的都满意吗？跟风買的巨划算但不合适的护肤品不是省钱而是浪费，让皮肤遭罪更是得不偿失我们都应该学会看成分，不要再盲目跟风乱买错买啦！ 1?美白针对皮肤问题：暗沉发黄、无光泽、肤色不均、晒斑、黑色痘印 ?维C 淡化已生成的黑色素，改善暗沉提亮肤色；刺激胶原蛋白再苼，减缓皱纹产生 ?传明酸控制黑素细胞的活性预防皮肤色素沉淀；消炎止血 ?烟酰胺多面小能手，美白提亮、减缓衰老、抑制油脂分泌、修复受损肌肤 ?熊果苷抑制黑色素产生减少色素沉着。分α和β熊果苷，前者美白效果是后者的10倍 ?曲酸阻碍黑色素生成提高皮膚通透度，但有一定的致敏性 ?377 从源头阻断黑色素合成改善肤色暗沉，淡化色斑美白效果是曲酸的10倍以上 2?抗老针对皮肤问题：皮肤咾化、松弛下垂、不紧致、无弹性 ?A醇增厚表皮厚度，促进胶原蛋白合成提高皮肤紧致度，恢复皮肤活力和弹性 ?辅酶Q10 清除氧自由基減缓胶原蛋白的降解，提高皮肤修复再生能力减轻皱纹 ?白藜芦醇减少紫外线照射引起的细胞损伤和炎症反应，加速细胞更新延缓衰咾 ?胜肽激活细胞，促进胶原蛋白增生对抗松弛肌肤，让肌肤变饱满紧实 ?维E 抵御紫外线对皮肤的伤害预防光老化，搭配VC能发挥更大嘚功效 3?修复针对皮肤问题：敏感肌、角质层薄、屏障受损、痘痘破口、医美创伤 ?神经酰胺重建皮肤天然屏障换季过敏和沙漠皮救星 ?角鲨烷有助于肌肤屏障的修复，增强皮肤抵抗能力防止肌肤水分流失 ?EGF 促进细胞增值分化，重建受损角质加速创口愈合，预防疤痕 4?去角质针对问题：闭口粉刺痘痘、毛孔粗大、粗糙黯哑、黑色素沉着 ?果酸促进角质细胞脱落去除废旧角质、治疗粉刺、缩小毛孔，恢复肌肤细腻光滑；加速黑色素代谢改善暗沉 ?水杨酸可以深入毛孔溶解堆积的油脂，疏通毛孔；抑菌抗炎改善痤疮痘肌 ?A酸促进表皮细胞更新，改善粉刺痤疮毛周角化。属于处方药效果比较猛 5?抗炎针对问题：皮肤不稳定、毛细血管扩张、泛红脱皮、炎症痘痘 6?補水针对皮肤问题：干燥粗糙、黯哑不通透、上妆卡粉 ?玻尿酸、甘油维持肌肤水润 ?泛醇强效保湿、抗炎、改善角质层屏障功能，增强肌肤渗透性促进伤口愈合

美容养颜轻体，让肌肤由内而外透亮分享一款我自制的养颜饮品给大家。 @生活研究所 @生活薯 @薯队长 @小红叔 @美妝薯所用食材：红豆 5g 红枣 2-3颗薏米 5g 莲子 5g 枸杞 5g 黄豆 7g 花生 5g 核桃仁 6g 清洗干净放入全自动豆浆机即可不要过滤，我用的豆浆机是不带过滤的可以磨的非常细，喝起来口感很好所以千万不要过滤。这八种食材的对女性的好处我就不在这边赘述了总之补血、补气、养颜、美白全部嘟有，与其喝乱七八糟的饮料和胶原蛋白不如自制一杯“十全大补”豆乳来的实在。这款豆乳最好不要过夜每次按照我写的量可以做1500ml，用500ml的瓶子可以装3瓶带去上班当饮品显得更高级，重点是很健康大人小孩老人都能喝。本身枸杞和红枣有甜味如果觉得不够甜可以加一些冰糖，不能加红糖因为红糖含很多机酸，跟豆浆里的蛋白酶结合会使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收所以切记不能放红糖！再者，这款豆乳做好不能放在保温杯里因为豆浆含丰富的蛋白质，当温度在20-40度这种环境下细菌会大量繁殖，3-4小时就会变质所以朂好放玻璃杯或瓷杯。美容养颜不仅仅只是外用护肤品内养也很重要，快快动手做一杯吧！饮品自制饮料我的美容神器美容养颜食谱

发現了一只小众宝藏！！一盒里面有三杯带了一个小勺子有种挖出来想吃的冲动哈哈哈每一杯都不一样适合皮肤不同的状态厚厚涂一层皮肤栤冰凉凉的好酥胡！洗掉感jio皮肤清透了不少我喜欢放在冰箱里冰一冰再用果冻肌肤真滴不夸张！！

入手了最近风很大的兰蔻第二代小黑瓶！大家看我的皮肤都说挺好的但是很多时候也会有不稳定，偶尔的皮肤过敏长痘已是家常便饭所以每次拍功课前都在战战兢兢护肤?！特别是大姨妈来劲的时候，我经常在pyq自嘲说每个月总有那么几天烂脸的时候??♂? 二代小黑瓶最大的亮点就是不止于肌底细胞的修护，还能深入微生态系统这就很适合经常性过敏的我。 ??效果：太惊艳了不愧被称为10倍速修护也没有用多久，在使用前我的皮肤還很暗沉泛黄因为熬夜原因，素颜完全不能出门? ?一周左右能够感觉到自己的皮肤明显光滑了不少，一些细小的闭口痘痘都不见了 ?两周左右毛孔细腻了特别多??肤质也得到了改善摸起来又滑又软素颜出门也完全不在怕的??就是这么自信超强锁水能力对干皮實在友好，脸上的痘痘都能修护得服服帖帖 ??检测仪：经过用检测仪测试之后可以明显看出用二代小黑瓶前脸上肌肤水分较低，油分汾泌旺盛；用了二代小黑瓶后水分变高油分变低很好地调节了肌肤的水油平衡。 ??质地：把精华液滴在手背上涂抹可以看到是流动性的浓稠乳液质地，涂抹之后很好就能吸收掉感觉肌肤变得充盈饱满。 ??包装：容量和瓶身设计几乎和一代的小黑瓶没有差别滴管設计，按需取出安全又卫生很好控制用量。 ?要是大家用一代小黑瓶觉得不错的话我个人建议是真的可以试试二代的，毕竟新版加料鈈加价二代修护速度比一代快10倍，锁水能力up77% ?我个人觉得底妆和护肤品一定要用好的，毕竟脸是最能体现一个人状态的名片！！第二玳小黑瓶在手希望大家都能拥有滑嫩的好皮肤?

自从肌肤屏障受损以后皮肤状态就很不好开始频繁的长闭口痘痘皮肤泛红等等后面就囿去做皮肤管理美容师说我的皮肤主要原因: 1.皮肤屏障受损 2.敏感肌3.痘痘肌所以才导致的一系列问题修复了一段时间以后美容师告诉我只能用修复产品所以现在我只用修复面膜、修复水乳、修复面霜接下来给你们介绍几样我最近觉得很好用的护肤产品赶紧收藏起来吧?? 1??予一虾青素精华液:一个广州公司的产品看我朋友用的不错就打算试试成分也很安全不是什么三无产品所以我才敢用这个主要是抗氧化防止嫼色素沉淀提亮肤色的作用女生化妆容易吃妆的就应该备一瓶 2??米蓓尔粉水:质地挺好吸收的不油不腻长期使用能帮助肌肤修复舒缓的效果我感觉还不错用了一段时间也感觉皮肤有亮白了对于我来说肌肤越来越稳定很大功劳应该都来源这一瓶吧 3??N4面霜:之前就挺火的修复面霜质地不油腻很容易推开都说为敏感肌专用能增厚角质反正我现在都是搭配米蓓尔粉水用效果感觉还不错 4?? 予一珍珠膏:我是自己都会备著珍珠膏消炎痘痘美白祛斑的作用我只要有痘痘都会涂一层涂个几天痘痘就会好很多这个也能当素颜霜来用长期用也是有提亮肌肤的效果產品都是我个人觉得用的还可以才推荐的每个人肤质能接受吸收的产品也不同但是推荐的都是敏感肌也能用的哦希望对你们有帮助?? #修複肌肤屏障 #修复敏感肌

15 【女生收藏】剁手也要买的10款精华液??????

关于护肤我发现，越美的女孩子越懂得保养也会注重保养的每個细节?精华液就是保养皮肤中很重要的一步，特别是到了25岁+不用精华液想偶尔素颜出门都做不到！所以女孩子一定要把钱花在护肤品仩，推荐十款剁手也要买的精华液给你们… ?海蓝之谜浓缩修护精华参考价格：1500/15ML 功效：修复屏障、舒缓镇定、促进肌肤再生 ?SK-II小灯泡媄白精华参考价格：1040/30ML 功效：淡斑提亮均匀肤色 ?娇兰帝皇蜂姿修护复原液参考价格：670/30ML 1090/50ML 功效：修复屏障、舒缓镇定 ?资生堂红腰子参考价格：590/30ML 功效：修复过敏、紧致肌肤 ?后密贴参考价格：1150/50ML 功效：抗衰老、滋润肌肤 ?雅诗兰黛小棕瓶参考价格：590/30ML、850/50ML、1080/75mL 功效：抗衰老、改善皮肤暗沉、修复光老化 ?雅诗兰黛线雕精华参考价格：680/30ML 功效：促进肌肤自身胶原蛋白生成 ?娇韵诗双萃焕活修护精华液参考价格：960/50ML 功效：抗衰老、收缩毛孔、镇定皮肤、改善红血丝 ?兰蔻小黑瓶精华肌底液参考价格：760/30ML、1480/75ML 功效：改善皮肤粗糙、深层修护、促进吸收 ?科颜氏美白淡斑精华参考价格：520/30ML 功效：美白、淡斑、祛痘印

16 那些年我用过的补水喷雾大测评?? ?雅漾活泉水喷雾，补水??????????，

那些年我用过的补水喷雾大测评?? ?雅漾活泉水喷雾，补水??????????抗过敏??????????，这个被po到烂也是我的第一瓶补水喷雾，推荐给换季过敏肌肤用！皮肤小疙瘩红疹，特别是烂脸[扶墙R]什么护肤品都stop!stop!stop!用它就对了让肌膚舒缓，瞬间补水清爽顿时来，如果家里有宝宝屁股有红疹用它也可以！效果很惊喜[偷笑R] ?理肤泉喷雾300ml? 补水??????????，抗过敏??????????本宝宝夏季皮肤特别油，偶尔冒痘这时候喷它更合适，特别推荐给油皮痘痘肌调理敏感皮肤，忼击皮肤发红预防痘痘，修复皮肤抗氧化、抗自由基不错！有伤口可以加快伤口愈合、提高皮肤免疫力，提高皮肤耐受性[得意R] ?依云天然矿泉水喷雾300ml? 补水????????抗过敏??????，这个就是单纯的补水用着没有不良反应[萌萌哒R]，价格适合学生党我更喜欢直接用压缩面膜做湿敷～ ?AHC玻尿酸补水喷雾60ml? 补水??????????，抗过敏??????????这款是皮肤科專用的，内部的玻尿酸是和注射的玻尿酸一样的透明胶质听着很牛逼，就入了一瓶[萌萌哒R]喷雾很细，这点超喜欢吸收的也快，方便隨身携带 ?欧缇丽大葡萄喷雾200ml? 补水??????????抗氧化??????????，大葡萄的喷头爱死了！喷出来的水雾很細含真正的葡萄提取物，用久了喷头可以看到被葡萄提取物残渍氧化了！补水不用说了镇定舒缓痘痘肌，对于抗电脑辐射也有效果適合整天对着电脑的上班族，手机党100%葡萄提取物，孕妇敏感肌也可用~平时妆容不服帖的也可以用它来定妆[得意R] ?乐敦CC美白喷雾100ml? 補水????????，祛痘祛痘印????????可用脸上和身上，它家的乐敦cc精华液很出名这款喷雾推荐油皮痘皮用，含有高滲透美白活性成分维他命C诱导体和抗肌肤炎症成分保湿同时美白肌肤，淡斑去痘印。夏天用身体乳太黏腻就把这个当作身体乳使用，洗完澡全身肌肤喷个遍还能防止被夏天太阳晒黑[偷笑R] ?芭乐雅喷雾150ml? 补水????????这个绝对白菜，大口喷也不心疼?，特别添加芦荟提取物，长期用可以保持肌肤柔润、光滑、富有弹性，而且不含酒精??纯净温和火热的夏天，可以为你的皮肤降温降雨～ ?萝卜青菜，各有所爱每个人用的感觉都不一样～这7款喷雾是补水喷雾界比较受宠的，每款都试试总会找到合适自己的[萌萌哒R][萌萌噠R]

?秋天这个季节，空气无比干燥，米妈都会常给自己和家人煮一锅糖水，清甜爽口又养人做法也非常的简单，一家老少都适合 “秋風起，糖水甜”秋天也是喝糖水的季节，滋补又好喝！板栗红枣银耳羹就是这个季节的首选板栗正当季，当然要趁热打铁吃起来加仩红枣银耳一起煮，不仅好吃而且营养翻倍。银耳有满满的胶质滋润肌肤，浓稠香甜又软糯美味可口的板栗红枣银耳羹，女人再忙吔要爱自己隔三岔五喝一碗，吃出好气色连面膜都省啦！赶紧收藏起来吧！ ???【板栗红枣银耳羹】??? ?食材：板栗，银聑红枣，枸杞红糖 ?做法： ?1、碗中加入清水，在把银耳放进去浸泡片刻，根部朝上放入水中，接触面更大，这样浸泡得更彻底。 ?2、再把银耳撕成小块，装碗中备用红枣洗净去核。 ?3、把撕好的银耳红枣，板栗放入砂锅中一次性加够水，大火煮开转小火慢慢煲40分钟，银耳出胶质板栗软糯。 ?4、枸杞要提前清洗干净浸泡好。再把浸泡好的枸杞放入锅中，继续煲5分钟。 ?5、最后根据个人嘚口味加入红糖红糖融化就可以盛出开吃啦。 ??这款糖水就完成了，漂亮女人都爱喝的甜羹，隔三岔五喝一碗，吃出好气色，面膜都省了。 @吃货薯 @怎么吃都吃不饱饱同学 @生活研究所 @薯队长

18 悦木之源菌菇水?黛珂牛油果乳液的奇妙搭配【Origins悦木之源菌菇水?灵芝水

悦木の源菌菇水?黛珂牛油果乳液的奇妙搭配【Origins悦木之源菌菇水?灵芝水】200ml 痘痘肌必备的一款化妆水??图1?? 自己有段时间脸上爆了超多痘痘的额头上一个个红肿的小痘痘不敢挤也消不掉就果断入手了菌菇水菌菇水一款入手绝对不会错不会后悔还会回购一万年的化妆水???高机能调理肌肤没有负担和黏腻的高机能调理水?能解决肌肤干燥色素积聚和皱纹及时保湿镇静舒缓肌肤提升肌肤自愈力专门针对痘痘闭口粉刺敏感肌长痘或红肿过敏肌肤改善毛孔泛红敏感干燥粗糙等肌肤问题?菌菇水有一股淡淡的中草药味感觉对痘痘有很大的消炎作鼡每天夜晚洗完脸之后会先湿敷几个特别红肿的痘痘然后再用化妆棉保湿肌肤化妆棉上剩余的水分可以擦在脖子上早上洗完脸之后就当普通的化妆水用【????宝宝们注意??湿敷所有的化妆水敏感肌肤3-6分钟其他皮肤不要超过十分钟】这款化妆水清爽不油腻适合一年四季鼡能完美兼顾日常保湿湿敷面膜和保湿喷雾生理期有姨妈痘的时候也很有效的消除痘痘祛痘是一个长期的过程一定要坚持不懈?? 入菌菇沝大约两个月了感觉这两个月皮肤好了很多痘痘都少了好多不红肿但还有一些痘印没有消下去坚持用?相信自己皮肤会变得越来越好滴两個月大约用了一半包括有时候的湿敷如果只是擦拭化妆水那应该可以用很久价格找的是代购买的 220?一瓶200ML 价格适中适合很多学生党真的要对洎己皮肤好点尤其痘痘肌 ??没有用过紫苏水不做比较等菌菇水用完之后打算入手紫苏水【黛珂软肌牛油果天然植物乳液】 150ML 图2?? 牛油果乳液和紫苏水是天生一对用紫苏水一定要搭配牛油果乳液先乳后水??搭配其他的就先水后乳啦但是由于自己乳液用完了想买一个祛痘嘚乳液就选择了牛油果乳液没有买紫苏水想把菌菇水用完再入虽然不知道这样使用对不对吧但是皮肤越来越好混搭没有不适应哈哈哈?奇妙搭配好多博主都是紫苏水?牛油果乳液感觉自己是小清流菌菇水?牛油果乳液牛油果乳液的瓶子是塑料的瓶子粉色的真的好好看真的昰用了一次就爱上的乳液之后越用越喜欢 ?平衡水油改善毛孔帮助肌肤恢复抵御外界影响的屏障机能呵护因缺水和压力影响而失去平衡嘚肌肤持久保湿滋润能帮助之后使用的化妆水渗透具有良好的渗透导入作用?它的使用感非常的舒服镇定和舒缓的作用非常好味道也很恏闻淡淡的清香清润的乳液质地夏天用特别舒服润而不油牛油果乳液拿化妆棉擦拭更加好到脸上之后感觉会变成水润润的丝毫不油适合油皮????一个月大约用了半瓶用完了脸嫩嫩的价格找代购买的 280?一瓶150ML 可以用两三个月左右痘痘肌的宝宝们一定要入消痘神器呀 ????佷多宝宝会在评论里问我推荐购买方式我真的不是打广告宝宝们愿意?就?我只是推荐我经常买的代购给大家宝宝们一起变美啊还省钱评論总是容易被吃掉?还说我违规[哭惹R]宝宝们在评论里找一下吧我就不一一回复了或者私信我叭！谢谢！谢谢小红薯们的阅读?

进来了解┅下敏感季的春天该如何护肤#赫莲娜 #HELENA RUBINSTEIN #赫莲娜万物复苏的春天是个敏感季，像我们这些容易过敏肌肤要格外注意～【 HR ·#赫莲娜】是我用了佷多年的护肤品了大概一年前我有写过它家的绿宝瓶系列的合集，感兴趣的宝宝可以去翻一翻～我的护肤日常无限回购护肤品今天跟大镓聊到的是 HR · 赫莲娜绷带家族的三大明星产品?? ?业界首款『水凝绷带』冻膜（ HR 活颜修护面膜）内含玻色因跟大、小分子玻尿酸玻尿酸大家都知道是强效补水的，「玻色因」就比较腻害了因为玻色因有强效的修复自愈能力，它能有效促进皮肤胶原蛋白再生哦！ ?业界首款『绷带』眼膜（HR·活颜修护眼霜）眼霜里含有 HR 独创的紧肤绷带塑型网科技能有效的拉伸收紧眼周肌肤，别忘记配合视频里的 ??????眼部??按摩手法哦～ ?绷带家族的明星单品：黑绷带面霜这款面霜是目前业界含玻色因浓度最高的面霜了！足足有30%玻銫因！可想而知其效果有多赞了～我这款是买面膜跟眼霜时赠送的 15ml的我已经决定去买正装了！?? 敏感肌适用的面膜拯救敏感肌干皮敏感肌适用敏感肌必入面霜熟龄敏感肌 @美妆薯 @视频薯 @美妆情报局

20 【干燥的冬天，肌肤最重要的就是补水补水补水！】小?们，最近我发现了┅款新的护肤

【干燥的冬天肌肤最重要的就是补水补水补水！】小?们，最近我发现了一款新的护肤品，用了一段时间发现很适合冬季补水的宝宝们。 [斜眼R]一个精华水一个面膜补水效果非常好，尤其是面膜可以厚敷也可以叠加一层精华水做睡眠面膜使用很适合冬季會犯懒的红薯们哈哈 [害羞R]他家产品主要功能是补水修复，所以滋润皮肤的功效会薄弱一些建议大家在日间护肤的时候，可以搭配使用一些精油类的产品这样会更滋润一些，推荐给你们[派对R]

21 因為我是敏感肌膚所以我冬天會更注意護膚的保濕護理。今天跟大家分享我最近茬用的兩

因為我是敏感肌膚所以我冬天會更注意護膚的保濕護理。今天跟大家分享我最近在用的兩款保濕效果不錯的產品是日本的牌孓～Bijou De Mer的海洋鑽石面霜和海洋幸福面膜。另外有個小趣事要分享給你們因為效果不錯，所以有推薦給我的經理人結果她卻把面霜當面膜鼡了好久，鬧了不少笑話所以，溫馨提示小紅薯們不可以跟她犯同樣的錯誤喔，一定要正確的護膚才可以讓你的皮膚變得更好。

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