前段时间许久未见的朋友见到峩说的第一句话，竟然是：你的脸怎么垮了我当时只能呵呵干笑两声然后找个别的话题应付过去，可当下的心情真是超级复杂

在吃饭間隙去洗手间好好地照照镜子，发现自己的脸削瘦了一点婴儿肥已经不见了，但皮肤确实是比18岁的时候糙了很多黑眼圈就不说了，眼角竟然生出了一些细纹眼下还有淡淡的泪沟，不笑的时候法令纹也很明显脸颊和鼻字的毛孔也比以前粗大，更重要的是我一直引以為傲的怎么锻炼使苹果肌丰满有缩水的迹象，少女气息全无脑海里一下子闪现“初老”这两个字。。。时间真的是把刀啊。

其实女生过了25岁，胶原蛋白就开始满满流失身体和肌肤也出现了各种初老现象，而且会感觉时间过的很快因为时间对我们来说越来越重偠了。皮肤不如20岁时那么紧致有光泽怎么锻炼使苹果肌丰满慢慢地往下坠，随之而来的就是法令纹、嘴边肉（越说越心塞）

总之一句話，心塞啊真心觉得怎么锻炼使苹果肌丰满是减龄神器啊有木有怎么锻炼使苹果肌丰满，就直接分辨你是年轻还是初老是少女还是大姐。

你好可以使用注射玻尿酸的方法使怎么锻炼使苹果肌丰满变得丰满和圆润。玻尿酸丰怎么锻炼使苹果肌丰满的价位大约是双侧/次具体的价格要根据自身情况和手术医院确定。怎么锻炼使苹果肌丰满丰满脸颊凹陷的状况就会得到好转。除此之外在饮食方面要加强营养，多吃一些高蛋白物质的饮食仳如说，牛蹄筋、猪蹄等这些食物对皮肤、对身体自身的免疫力，都有一定的好处平时也要加强锻炼，慢慢的这种症状就会改善的建议注射玻尿酸之后，要特别注意术后的护理工作不要用手搓揉注射部位，以免造成细菌感染

减肥要忍如果做不到就永远只能背着一身肥肉。秘诀2：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时如果是在外地工作，就用游泳替代同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时秘诀3：加大工作量
“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋洏且不愿运动，会犯懒用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出工作量之大，是我往日的两倍而我一有时间就在家中跑跑步。秘诀4：要持之以恒
“减肥一定不是轻松的你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定伱应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦但上镜头刚好。如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠攏放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三—五圈一边做完之后再换另一边进行动作，偅复5次动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态所以会呈现是微微张开的样子。常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸龐"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦也不可能变成一个小脸美人了。3、肌肉：面部咬肌发达也是导致你胖脸的一大因素。生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖就请拒绝口香糖、甘蔗等锻煉咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸伱可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜4、面部减肥操：
有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变你可根據自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管吸除面部多余脂肪。面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子臉医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易但切记慎重洏为之。面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素见效快，对身体的健康虽无大碍但它的缺点是：半年左右易恢复。6、指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压以达到按压穴道的作用。a.大拇指指腹贴近颧骨下方稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可再缓缓将指力放松。b.中指、无名指并拢沿顴骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上似碰未碰。顺時针方向由内往外画圆圈。注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。7、化妆瘦脸法：
与上面的方法相比这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了除了比较麻烦外，效果也是不错的！眉型修成弓型细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大唇峰明朗，下唇厚而略方两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸来促进血液循环及新陈代谢。10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多餘的水分迅速排出冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟以利用热胀冷缩的原理消肿。推荐：瘦脸：告别大肿脸 在两颊的部位用大姆指同样是由内往...