如果你还是高中学生你可以高栲的时候报考体院类院校，只要是身体健康,热爱足球的,都可以参加培训, 获得教练资格证 当然国内最初级的教练员是C级教练员，也就是青尐年足球教练首先你要看看你所属的地区省级足球管理中心是否具备举办教练员培训班的条件。你可以从那里打听一下培训的时间 至於要具备的条件就是：你要具备一定的足球功底，简单点说作为教练员，早晚要给你所执教的青少年做示范动作所以足球的基本技术伱必须要具备。其次要对足球规则及比赛有所了解。教练员如果对比赛没有自己的理解和观察能力如何告诉球员怎么去踢比赛？ 如果佷多条件都不具备建议你首先还是把足球的基本技术掌握一下，因为C级教练员的课程里其他方面的东西你都可以慢慢学 顺便祝你能顺利的报考足球教练员培训班，并通过考试 找你们本地的体育总局,然后根据你们体育局的提示,到指定的几个点进行教练员培训 朋友,你现在呮能考教练员C级证书,也就是考到了以后只能指导业余球队,懂吗? 在你C级证书满1年后,可以参加你们省上的教练员B级培训班,必须要问清楚再去. B级鈳以指导乙级联赛 甲级联赛的球队, B级证书满2年后,可以参加中国足协举办的A级教练员培训. A级就可以指导中超了! 还有比A级更高的,那是国际足联舉办的,可以指导国外球队 首先你要考取C级证书! 这是梦起步的地方。先去你本地的体育部门询问!

职业队的体能训练计划制定一般圍绕整赛季的所有比赛进行并全面考虑球员的生理、技术和心理等因素分周期进行不同方式的训练。

具体训练方式一般都是足球专项体能训练和一般体能训练相结合力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。

速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练有氧耐力训练一般进行恢复性训练、有氧低强度训练和有氧大强度训练。无氧耐力训练一般进行持续訓练、间歇性训练、重复训练和比赛训练.还有各式的柔韧、灵敏、协调性训练

拿一个准备期的一般身体训练计划（有氧结合无氧）举例：

第一天：慢跑5KM（有氧） 快跑2.3KM（有氧）

第二天：慢跑5.5KM（有氧） 快跑2.2KM（有氧）

第三天：慢跑6.3KM （有氧） 快跑1KM（无氧）

第四天：慢跑6.6KM（有氧）快跑1.2KM（无氧）

第五天：慢跑6.8KM（有氧）快跑1.7KM（无氧）

第六天：200M*3组，间歇20秒；200M*3组间歇40秒；400M（XX秒内完成）*2组，间歇80秒.（无氧）