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意思是:清晨要早起晚上要迟睡。人生短暂转眼间少年变成老年,所以要珍惜此刻的时光
即:生时何需久睡,死后自会长眠
后一句是早起刷牙,饭前便后洗手
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人应该早起若晚上睡得迟,不但对身体不好而且影响白天的作息。
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身体和工作学习状况最近都不太恏试过很多办法,觉得最根本的原因在于起得太晚从现在开始,争取能做一个晨型人!
现在每天的起床时间基本是8:30-9:30
希望每个星期能提前半个到1个小时!
每周六作为一个新的周期!方便调整作息时间,且不影响白天精神
第一阶段计划(由于春节长假没有坚持住)
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