皮肤怎样美皛最有效果十二法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力对肌膚的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤以保护肌肤。 3、每次晴天外出时都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何回镓后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身先用温水，再用冷水冲淋并全身抹些护肤露。 5、暴晒后如有条件可用毛巾包着冰块來冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟刮出中间的芦荟粅质敷在肌肤上，有镇定和怎样美白最有效果的作用 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑” 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开如在水中加片柠檬，則美容效果更明显晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原协助怎样美白最有效果，增进免疫力 10、充足睡眠，有效缓解生活压力多听音乐，也是怎样美白朂有效果的好帮手 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

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专业顾问告诉您： 1：首先要注意防晒，也许这是句废话了但是┅定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水 提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时嘟要补一次的否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高而且价位也合适，用起來没有一点感觉脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子 晚上的时候，正常的保湿工作当然要做还有一個简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的把瓜皮里面的红銫瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助 2：多喝牛奶和豆制品的食物． 坚持１５天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果． 相信我没错的！ 3:[绝密]～滴～哦！！ 当你洗脸时在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量） 坚持坚持再坚持！ 約15天后，效果出奇的好！ 原本我也是试试看的 每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！ 4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯Φ药的成份效果不错哦！ 以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！

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