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《易次元》邀你参赛 暑假太热不想出门？
作者：官网
来源：官网
暑假太热不想出门？在家也能赢取十万奖金。
7月15日，网易游戏旗下互动阅读平台&易次元&(avg.163.com)为期2个月的首届制作大赛拉开序幕，8月31日截稿，9月15日公布结果。大赛面向所有互动文字作品爱好者，只要你足够有创意，那本次大赛就是你大展身手的好机会。
赋能优质故事，加成制作技能
对于互动文字作品而言，故事永远是最核心、最重要的因素。2017年，Shogo Murakami发行了一款名叫《我在七年后等着你》的游戏，游戏的画风并不出彩，游戏方式也十分简单，但该作品凭借自己精彩的故事剧情，力压众多大作，博得了数万玩家的感动和好评，TAPTAP评分高达9.9分。
现在，通过参加易次元首届制作大赛，从小到大你的脑海里那些或是灵感一闪而过或是精心编排，却又未能展示的故事，都有可能通过你自己的手，变成明天的市场爆款。此外，易次元更提供了&画布模式+代码模式&的高自由度制作方式，让你自由探索互动文字制作的世界，发掘独属于自己的黑科技。
丰厚比赛奖金，极低制作门槛
本届大赛为获奖选手准备了丰厚的奖励。大赛设置的金奖奖金高达10万元，银奖2名，奖励2万元，铜奖3名，奖励8000元，并且获以上奖励者均可获得与&易次元&签约的机会，更能得到头部推广资源。此外，设有4名优秀奖和1名人气奖，奖金为5000元，另设40名参与奖，均有机会与&易次元&签约。
高额奖金并不意味高门槛。为了能让广大文字互动爱好者都能参与进来，&易次元&于今年6月上线了画布制作模式与官方素材库，极大程度地降低了制作的技术门槛，爱好者们
可以观看学习视频，通过简单的操作呈现心目中的故事剧情。
官方素材库里有丰富的素材资源，包括背景、立绘、UI、BGM、音效等，这些正版游戏素材，囊括了国内外优秀游戏厂商的立绘、背景。对于刚入门的制作新人来说，&画布模式+资源库&的操作简直妙不可言，相较专业游戏制作来说，制作互动文字作品的上手难度更低。另外，素材库中还有网易系游戏素材，例如阴阳师、楚留香、永远的七日之都等，这对热爱同人创作的制作人来说又是一大福音。
扶持计划闪亮登场 等待有才华的你
网易&易次元&平台坚持精品向，重视游戏品控，平台已经有不少题材多样的优秀作品。
&易次元&不仅仅关注玩家的游戏体验，更重视制作者的创作条件。此前，&易次元&已出台扶持计划，致力于扶持优秀的个人与团队、构建良好的平台UGC生态。作品收益分成大幅度向作者倾斜，作者持有版权，优秀作品能获得网易优质资源扶持与优质渠道推广，大热人气作品还可实现IP孵化、作品质量专业改良以及PGC化。
&易次元&希望借助本届大赛，聚集行业内优秀的独立工作室及个人，只要你有一颗热爱游戏和创作的心，易次元的大门将永远为你敞开。惊呆 | 十几年不出门、不上班、不社交！日本有54万人从社会退场......
在日本有一类人群，他们长达几年甚至十几年的时间几乎不出门，不和亲属之外的人有任何联系，被称作“隐蔽族”。根据日本政府的统计，在14岁到40岁的人群当中，“隐蔽族”有54万。为什么会有数量如此庞大的人群拒绝和外界接触呢？
△视频：关注“隐蔽族”：那些从社会中“退场”的几十万人
常遭上司责骂 一隐蔽就是7年
最近，佐藤（化名）坚持每周去一次心里诊所接收治疗，哪怕开车往返要花5个小时。曾有7年的时间，佐藤每天把自己关在房间里，不上班，不社交，和外界的交流仅限于去家门口的便利店，甚至不怎么和同住一个屋檐下的父母说话。
佐藤表示，自己每天基本就是吃饭、洗澡、睡觉，偶尔出去走走，大部分时间都是在家里待着。
“在大学毕业之前，一切都还挺顺利，”佐藤说，大学毕业上班之后，人际关系出现了问题，经常遭到上司的严厉责骂，身心受到了创伤。
和大多数日本“隐蔽族”人士的父母一样，佐藤的父母也选择了“给孩子时间，让他自己走出来”。等到佐藤意识到不能再这样下去时，他已经隐蔽7年了。而从开始接受心理治疗，到重新回到社会仍是一个病去如抽丝的过程，直到一年半以前，佐藤才开始接收电脑制作方面的职业培训，重新找工作。
人际关系紧张等原因致几十万人从社会“退场”
来自社会的压力，和同学的欺负甚至欺凌，是隐蔽人士选择从社会中退场的一个重要导火索。但是，为什么这类人群在日本的数字如此庞大？医生说，还有更根源上的原因。
日本长冈心理诊所院长、医学博士中垣内正和指出，成为“隐蔽族”的原因有很多，当然有个人原因，比如性格内向、精神过于敏感，与人接触时容易产生不安和恐惧心理。
隐蔽族是中垣内正和医生主要的研究方向，他在15年的时间里接触了300多名隐蔽族人士，他们当中平均的隐蔽时间是7年，最长的达到30多年。他发现，日本隐蔽族的有年龄两极化的趋势，而且隐蔽的时间越来越长。根据日媒统计，有39%的隐蔽族人士隐蔽时间达到7年，达到3-5年的人士有25%。
“日本经济下滑，很多大学生毕业后，难以找到好工作，只能做钟点工或临时工。”中垣内正和说，社会经济形势对年轻人很不利，他们很悲观，失业后就容易成为“隐蔽族”。
日本内阁府去年公布的一份调查显示，造成“隐蔽族”的最大原因是“无法适应职场”，表明“隐蔽族”大多被就业或职场人际关系所困扰。
隐蔽族人数十年增加近20万 促使社会问题恶化
一间心里诊所已成为一部分人和社会交往的通道。日本政府统计隐蔽族的人数是54万，但是从14岁到40岁的人之间，如果加上不愿意上学的孩子和常年独自生活的老人，这个数字很可能达到了80万。这样一个庞大的人群就构成了一种社会现象，不仅给自己和家人带来困扰，也带来了社会问题。
△隐蔽组/资料图
通过日本政府公布的数据还可以看出，隐蔽族的人数比十年前增加了近20万。日本社会一缺劳动力，二缺新生儿，隐蔽族人士足不出户无法成为劳动力，拒绝社交就不可能结婚生子，都会使日本现存的社会问题恶化。
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来源央视新闻
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今日搜狐热点女生高考失利7年不出家门&医生称为社交恐惧症
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原标题：女生高考失利七年不出家门医生诊断为典型社交恐惧症
　　女生高考失利七年不出家门
　　医生诊断为典型社交恐惧症
　　有没有社交恐惧症不妨做套自测题，得30分以上请尽快就医
　　社交恐惧症，很多人并不熟悉，内向却是大家熟悉的一种性格描述。最近，一个“测测你到底是内向还是社交恐惧症”的测试题在网上广泛转载。昨日，重庆晚报记者采访重医附一院心理卫生中心主任蒙华庆与第三军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东。专家称，社交恐惧症患者在心理门诊很常见，该测试虽不能完全代替医生诊断，但具有一定科学性。记者发现，这套测试题最早出自39健康网，一共有四题，但每一题中又有若干选择小项。“这套题虽然不能完全替代医生的诊断，但足以帮你初步认清自身情况。”
　　与内向有啥区别？
　　内向者不想社交 恐惧症无法也不敢
　　蒙华庆介绍，社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。特点是害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，集会不敢坐在前面，主动回避社交等。
　　心理学家将人的性格分为两种类型：内向与外向。内向性格的人心喜爱思考，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，常因为过分担心而缺乏决断力，对新环境的适应不够灵活，但有自我分析与自我批评的精神。
　　两者最根本区别在于，社交恐惧症患者属于无法也不敢与外界接触，而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触。
　　心理咨询师心海认为，性格内向是很正常的情况，不需要刻意作出改变，性格内向的人只要找到适合自己的生活方式即可。
　　什么人群易发病？
　　一般为女性多发 有家族遗传倾向
　　蒙华庆介绍，恐惧症常为突发的，女性多见。有研究表明其具有家族遗传倾向，也有研究发现恐惧症状出现时血浆肾上腺素水平升高，可能与去甲肾上腺素功能失调有关。心理学家则认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化所致，而回避行为阻碍了条件化消退。
　　高东进一步分析，社交恐惧症的最核心的产生原因是人在青春期时发生了一些挫折事件或不光彩事件，随着人的成长与成熟，自己的人生观与道德观不允许自己曾经发生过这些事件，并且不敢直视，由此产生强烈的自卑和逃避心态。
　　什么方法能治？
　　心理治疗是首选 抗抑郁药有疗效
　　高东介绍，临床上确诊社交恐惧症主要依据深度心理晤谈和家人提供的情况说明。在心理晤谈时，医生会追根溯源地对病人过往经历进行分析，同时也参考家人的说明和评价。
　　蒙华庆说，社交恐惧症的治疗方式分两类，即心理治疗和药物治疗。心理治疗，通常是首选治疗方法。例如，认知治疗、系统脱敏疗法、暴露疗法、催眠疗法、森田疗法、团体疗法等。主要目的是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系。
　　抗抑郁药物对恐惧有一定的疗效，并能减轻焦虑和抑郁情绪。苯二氮卓类等药物也有减轻焦虑恐惧的作用，尤其是焦虑发作时，起效较快也能增加患者的治疗信心。
　　怎样自我调节？
　　患者可训练
　　“两心一转”
　　蒙华庆介绍，自我调节是恐惧症治疗的基础，所有心理或药物治疗都是在自我调节基础上发挥作用的，建议患者训练“两心一转”，即培养信心和耐心，转移注意力。
　　社交恐惧者往往最先缺乏的就是自信，因此要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心；其次是耐心，具有恐惧心理的人常常难以面对现实，患者应该正确认识自身状态并坚持治疗，给予自己足够的时间和机会去战胜恐惧；再次，就是转移注意力，恐惧发作时，患者要学会转移注意力，让自己放轻松，从恐惧中走出来。
　　专家建议，在感到紧张恐惧时可以转换一下视线或姿势、做几个深呼吸、按压穴位。另外，参加专业的技能培训，多与社交能力强的人交流等也对克服恐惧有一定的帮助。
　　重庆晚报见习记者 严艺菲
　　高考失利7年不出门
　　母亲哭着求她看医生
　　昨日，大坪医院高东主任向重庆晚报记者介绍了就诊患者中一起典型病例。
　　今年26岁的曲娜（化名）是一家公司的文员，在这以前，她做了7年真正的宅女。
　　7年前的高考，成绩不太好的曲娜没有考上大学。从听到电话里传来一字一顿的系统报分以后，原本就安静内向的曲娜变得更加少言寡语。家人给她联系了职业学院，曲娜也不去。从那以后，她就一直呆在家里，不和同学联系，节假日也不出门，一门心思沉迷在网络游戏里，生活作息也变得昼夜颠倒。家人无论是劝说还是打骂都无法改变她的状况，逼她出门也会遭到强烈反抗。
　　去年曲娜25岁了，在母亲哭求中，她终于同意看看心理医生。经诊断，她是由高考失败导致的典型的社交恐惧症。在行为心理和药物治疗几个月后，曲娜终于可以正常与人接触，家人为她找到一份文员的工作。医生回访时曲娜说，自己现在正一边克服社交恐惧、努力工作，一边减肥。
　　社交恐惧症自测题
　　下面是一个判断社交恐惧症的自检测验，如果其中描述的症状经常发生在你身上，就在前面划勾。
　　情形一，在以下情况下，我会感到恐惧：　
　　□打电话时 □有人敲门，去开门时 □在候诊室等待时 □开车时(因为害怕其他司机对你有看法) □使用公共卫生间时(排除害怕细菌的情况) □参加社交活动时 □约会时 □需要按自己的意志行动时 □向别人描述自己时 □在很多人面前说话时 □被介绍给别人时 □与银行柜员或杂货店店员交流时 □去店里买东西或还东西时 □在别人面前吃东西时 □在别人面前写自己的名字时 □主持社交活动时 □进行小组讨论时 □表达自己的观点时 □与人打招呼时 □表演时　　
　　情形二，我经常做出以下逃避行为：
　　□参与可怕的社交活动前饮酒或服药 □参加社交活动时，只出席有限的一段时间 □参与社交活动时有附加条件，例如必须跟着让你有“安全感”的人 □经常用走神的方式来转移自己的注意力 □避免直视别人的眼睛
　　情形三，我感到焦虑的时候，身体经常出现以下症状：
　　□脸红 □出汗 □胃不舒服 □心跳加速 □胸闷 □头晕 □感觉跟梦游一样 □颤抖 □发冷或发热 □肌肉僵硬 □呼吸急促 □虚弱 □咽喉堵塞、口干
　　情形四，在参与社交活动前后或过程中，我经常对自己说：
　　□我真是太失败了 □大家都看得出来我有多紧张 □我今天的打扮很不得体 □我必须尽快离开，不能再出更多丑了 □我说的话真蠢 □大家觉得我太安静了 □我太格格不入了 □我说不出什么有趣的东西 □我让人觉得烦了 □我的声音都颤抖了 □大家肯定以为我疯了□如果我搞砸了，就完蛋了
　　每个划勾的选项都得1分
　　0-14分，你在公共场合有时会紧张一点儿，表现基本上是正常的；　　
　　15-30分，需要注意自己的情况了，你可能有轻微的社交恐惧症；　　
　　30分以上，你的社交恐惧症或许已经很严重了，要引起充分的重视，最好去咨询专家。
　　如果你怀疑自己患有社交恐惧症，最好先与医生好好沟通。可以带上这份自检的结果，也许有助于医生对你的判断。
(责编：袁勃)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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&&&普通咨询
看见人很不舒服，不想见人，不愿出门，整天在家呆着。
这种情况可能社交恐惧症。建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍，多参加集体活动，积极锻炼自己的社交。开始可以在家人朋友的陪同下进行，可以通过聊天，深呼吸等缓解紧张担心。
我不会聊天，每次和父母在一起说不出话，或者话极少，跟同学也说不出话，同学找我说话没什么反应。
所以平时尽量多看看社交心理方面的书籍，多参加集体活动锻炼自己的社交。
需要吃药吗？还有我脑子里全是无意义的语言，也没有其他的感觉，仿佛和正常人的生活脱了轨，妹妹明天办1岁，我担心的要命，感觉真糟糕，我是该出去和客人在一起还是独自好点，因为我知道即使我出去在一起也说不出话，表达极差，而且也想东西很困难，比如我看书脑子全是语言，记忆也差。
建议尽量去回避社交，开始可以在朋友家人帮助锻炼，可以到心理科进一步疏导，比如认知行为治疗等。
我脑子全是无意义的语言正常吗？比如‘喂 啊 你好 哈哈 无意 等等 嘻嘻。。。’虽然我在生活中表现正常 ，就是沉默寡言，但是我脑子里有语言，很是困扰我，这是怎么回事呢？
有去医院检查过吗，平时独处的时候可以多看看文学心理励志方面的书籍，多参加集体活动，逐步养成习惯，不要刻意去理会这些想法。
会是精神分裂症吗？
这个需要到精神科完善精神检查才能明确。
精神检查是什么样子的？
我去武东医院看过，医生说是精神分裂症，目前吃阿立哌唑中午10mg晚上10mg还无效啊?
还有个不正常的是我头脑没什么感觉，比如正常人的喜怒哀乐我好想很差，感情平淡
就是面对面和精神科交谈症状
我语言表达极差，到时候问我我回答不上怎么办呢？
实话实说，医生一般会耐心倾听。
省人民医院精神科做心理咨询的话会给你填测量表吗？
一般测量表是在心理测量室完成，会根据病情检查需要进行。
谢谢，我过两天去三甲看看，精神科医生好多个，该怎样选择呢？不知道挂哪个医生的号合适点。
建议可以挂个专家号检查一下。尽量根据医生的专长进行选择。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
这种情况很有可能是抑郁症，建议平时尽量多休息，适当的减减压，通过聊天，运动，唱歌...
宝宝妈妈怀孕的时候呢，情绪是波动比较大的啊，关键是要学会自己调节啊，保持好心情
根据你所描述的情况来看，你目前存在明显的抑郁情绪，需要到心理科就医。
建议您从改变自己开始，在生活中，温和冷静，情绪有所克制，与人为善，不与人争的人精...
你这种情况还应该进一步检查，确定转氨酶升高的具体原因，问一下是否还有乙型肝炎。最...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问我有社交恐惧症，已经有十几年了 整天待在家里，不出门，一个朋友也没有，极度封闭自己。曾经试过一个_百度知道
我有社交恐惧症，已经有十几年了 整天待在家里，不出门，一个朋友也没有，极度封闭自己。曾经试过一个
我有社交恐惧症，已经有十几年了整天待在家里，不出门，一个朋友也没有，极度封闭自己。曾经试过一个人在外面打工，以为这样这样可以锻炼自己，但是反而适得其反，整个人变的更抑郁，...
我有社交恐惧症，已经有十几年了整天待在家里，不出门，一个朋友也没有，极度封闭自己。曾经试过一个人在外面打工，以为这样这样可以锻炼自己，但是反而适得其反，整个人变的更抑郁，更自闭了。我到底该怎么办，才能走出来……
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
我曾经和你一样自闭。可以走出来的，但是你必须先找到你一开始是因为什么事或人才变得自闭，
的确是因为一些事，一些人
你说的没有朋友，是因为失去自己心里最好的朋友吗
以前是，现在是不管好的，坏的，真的一个朋友也没有了，而且现在跟别人在怎么相处，也成为不了朋友
那是因为你有你自己的想法了，不再像小时候的单纯了，你对朋友有一个定义了对不对？如果她达不到你想要的要求，你就不会把她当真心朋友，
以前虽然内向，但是跟陌生人相处久了，还是会成为很好的朋友。但是现在不管跟别人在一起相处多长时间，都成为不了朋友，我也不知道为什么
但是我以前交的朋友，到最后都是闹翻收场
闹翻？那你就的问问自己有没有做的不好的地方了，你是你，她是她，两个人只有相互包容些，感情才可能长久，她不可能完全按照你的想法去对待你
我就是太计较了，在一起打闹他惹了我，我非得让他十倍还回来，最后就是这样闹翻的
这种习惯必须要改，
这还是七八年前的事了，现在不是改不改的问题，问题是我现在自己失去了与别人交际的能力了
如果我走出来了，我一定会改
你怕的是什么？
怕别人看不起
那如果有个人天天都摆出一张没表情的脸，你还想跟她说话吗
不管是谁，都喜欢和爱笑的人在一起，那样也会轻松些
那你不觉得，当你做出一些惹别人发笑的事情的时候，她们其实只是觉得很搞笑，并不是嘲笑，是你自己太铭感了，你没有钱，没有事业，除了你父母不会看不起外。其他人都会，所以你应该把这个立为目标，而不是就此沉沦下去，任其自生自灭
这我也知道，别人看我，好想都不敢和我说话似的，再加上我又自闭，所以一个朋友也交不到
这些我都知道，说起来容易做起来难
现在让你一下对别人热情起来，你也做不到，不过你记着，当你和别人站在一起时，尽管你不说话。一个笑脸还是给的起吧，大方点，情况会有所改观的
我现在每天都待在家里
不知道干什么，每天除了睡觉，上网还是睡觉
难？那也得逼迫自己去做！如果你连一步也不愿意迈出去，你就只能躲在自己设置的保护范围里
你喜欢和网上的人聊天是吗
网上也感觉聊不来，上网就是玩游戏，看电影，从不聊天
玩游戏…………玩什么游戏？
尽量多抽点时间出去转转吧，游戏毕竟只是游戏，放松会儿就可以了
我玩游戏就是因为无聊，不知道干什么，所以只能玩游戏
你多大了？是在读书还是上班？
我封闭了十多年了，家门都从来不出，转转，我真的不知道去哪转
他们白天要工作
你心里的话有和她们谈过吗
从来没有过，以前试过，沟通不了，那还是好几年前的事了
难道你就一直自己憋在心里吗
其实我建议你，可以去心理医生那儿和他们谈谈，让他们给你更好的方法，毕竟这不是短时间了
我也想过，可是出去找心理医生对我来说都是一个难题
我们家这里没有，要坐车上市里找，而且我不知道怎么跟父母说
说白了，我就是不想出去和别人接触，我也很纠结
想一辈子都这样吗
不想就付出行动
这几天，我晚上经常在想，白天也睡觉，醒了也不想起来，饭也不想吃，就是想用睡觉来逃避。
这几天，我晚上经常在想，白天也睡觉，醒了也不想起来，饭也不想吃，就是想用睡觉来逃避。
你的情况已经严重了，必须重视
给你爸妈说下，让他们带你去看下，
自闭久了，变成抑郁了………你就可能失去活下去的勇气了
说了你也觉得可笑，我压根就不想理他们，别说跟他们说了，其实死这个念头，在我十几年前就有了
心里不舒服的时候可以给我说说，说出来心里会好受些
其实你很勇敢，虽然有过这个年头，可你不也跨过这道坎了吗
最主要我是为了我妈
所以只是想想
谢谢你，可以交个朋友吗
嗯😊
增强自己的自信心，肯定自己。闲着的时候总结一下自己的十大优点是什么？用包容心去看待社会上的人和事，找到一个知心的朋友或亲人，有话向她倾诉排解心中的郁闷，久而久之相信你一定会走出来的。给自己自信心，你会胜利的。
获赞数：81
擅长：暂未定制
你好，你看走出焦焦虑虑风暴，这是系统心理疗愈书，是我的心理老师写的，他从事临床心理工作近20年。一定可以协助你打下走出焦虑的基础，愿你早日恢复。
擅长：暂未定制
楼主加油，多发掘下自己的才能，做些自己喜欢的事，虽然可能对你很难，但还是要主动些
找到自己喜欢做的事
有时候人只要找到自己的世界就好了
采纳数：109
获赞数：480
我和你差不多！不爱说话，不爱出门个人打交道，在家就连父母对我说话最多的就是，嗯，啊，哦。
我也是，和母亲还可以，父亲就是不想理
对对对！我和父母从来不喊爸妈，也就是给过生日时喊一下，说一下祝福词。
看来你的家庭还是温馨的，我家从来就没有过生日一说
你父母不过生日吗？
不过你可以自己提出来给他们过生日，或者给他们惊喜，我家生日都是我办的！要是我不提他们也不过。
看来你情况比我好多了，我根本就讨厌这个家，跟家里人根本就不想说话
有时我父母也是对我没来由的就是一顿臭骂！总是为了一些没必要的小事就说我半天！有时真的感觉他们不可理喻！
但我感觉你还是活泼，外向的，至少你在外面有朋友
你只是不喜欢家里人而已
我外面一个朋友都没有！
你年纪还小吧
哎！我虽然整天笑但是心里却，怎么说呢！
你还好，会笑，我连笑都不会，我也21了
我去没那么夸张吧！
别看我才21我经历的事情太多了！
我也是，15岁辍学
你都经历过什么
在我初二的时候得了一场大病
我是初一得了病，然后在家歇着就没去上了
我现在还落下后遗症了
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