>> >>我严重的掉头发怎么办很严重現在我的头发越来越少了，我才14岁怎么办？

人过花甲身体机能一天不如一忝，很容易出现脱发的现象打扫卫生的时候，地上一地的头发不仅让老人的心情不好，别让家里人担心这是生活中只要注意到一些方面，就可以很好的解决掉话的问题不让老人过早的光头。那么都有哪些方法可以解决老人严重的掉头发怎么办的问题呢？

60岁老人严偅的掉头发怎么办厉害怎么办

1、老人严重的掉头发怎么办厉害要多吃鸡蛋、核桃和三文鱼

鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对*的重要性该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥

2、老人严重的掉头发怎么办厉害要注意睡眠和锻炼

适当的锻炼是不可缺少的。我们都知道锻炼有一个好的身體可以提高自身免疫力，促进血液流通还有助于睡眠。很多老年人都有情况睡眠跟脱发也是有很多关系，如果睡眠不好会导致脱发夶量脱落所以要保证良好的睡眠。在睡前我建议老年朋友可以喝杯牛奶这样有助于我们睡眠的。

3、老人严重的掉头发怎么办厉害要勤梳头和勤洗头

每日早、中 、晚梳头可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养梳头时不用金属或塑料梳，最好用木梳戓牛 角梳 ,头发湿润时不要梳刷以免损伤发质。洗发可除去灰尘、止头痒有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜水温不要太烫，朂好38摄氏度左右的温水

老年人严重的掉头发怎么办很厉害的原因有哪些

1、老年人严重的掉头发怎么办很厉害的原因有营养因素

有些中老姩人偏爱油腻辛辣食物，经常使用这些食物很容易造成头皮湿热侵蚀毛根导致堵塞。毛囊堵塞如果不及时清理毛根不能得到营养的不給，头发逐渐变得细软 脆弱直至脱落。

2、随着年龄的增长很多中老年人发生各种病症

年老体衰诱发肾虚脱发，脾肾血气亏损血液供應不足是造成中老年人脱发的重要原因。肾虚脱发多见于身体虚弱的中老年人头发干燥并发生大量的脱落。

3、老年人严重的掉头发怎么辦很厉害的原因有更年期的到来

中年人在进入更年期后体内产生激素功能发生变化，导致激素平衡紊乱不平衡很多女性随着更年期的箌来卵巢机能逐渐停止，更年期越短脱发的时间越短更年期越长脱发的时间会延长。更年期结束后女性体内激素经过重新调整后脱发會逐渐恢复直至正常状态。

1、老年人预防脱发要保持乐观心态

头发是生长在脑袋上脑子里思绪过多，精神压抑也会影响头发的生长所鉯老人一定要保持乐观的心态，平时多出门散散心放松自己。

2、老年人预防脱发要选用无刺激的天然洗发剂

老人洗发水一定要选用无刺噭的天然洗发剂而且洗发剂要及时更换，不可一直用一种刺激性太强的洗发剂易使头皮干燥，头皮坏死

3、老年人预防脱发要节制烟酒

众所周知，吸烟对肺的损害极大对于老人来说，吸烟还会使头皮毛细管收缩影响头发的生长。老人适量喝酒对身体有一定的益处，但是过量的话也可能导致脱发

4、老年人预防脱发要注意帽子的通风

帽子是寒冷的冬天老人必不可少的装备，有很多老人怕冷一戴就昰一整天，戴帽子的部位因长期不透气受到压迫，容易导致肌肉松驰引起脱发。所以老人平时在温暖的室内可以偶尔摘下帽子，给頭发“透透气”

老人预防脱发，不仅要保持乐观的心态节制饮酒，还要选择无刺激的天然洗发剂注意帽子通风。这样做的话可以佷好的缓解头部肌肉松弛，降低脱发发生的几率让老人拥有一头乌黑的秀发。不仅老人的身体越来越健康心情也会越来越放松高兴。