哪些练习可以提高武术运动员和散打运动员的灵敏素质

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散打运动项目核心竞技能力及制胜对策的分析研究
Study on the Winning Countermeasures and the Core Competitive Ability of Sanda
通过对散打运动项目特征及竞赛规则的分析研究,确定了散打运动项目核心竞技能力的构成要素:四项一级要素(分别为体能、技能、心理能力、智能)和12项目二级要素(分别为灵敏素质、身体形态、柔韧素质、身体机能、快速力量素质、技术动作的突然性、技术动作的简捷性、技术动作的隐蔽性、注意力、意志品质、运动观察、运动思雏).四项一级要素在其二级要素的支撑下分别担当着竞技比赛的重要角色,智能是竞技比赛的指挥系统,技能是竞技比赛的实施系统、体能是竞技比赛的物资系统,心能是竞技比赛的发挥系统,在散打竞技比赛结构体系中,技能、智能、体能、心能4个隐性系统,共同决定着竞技比赛的显性系统的形成与发展.基于核心竞技能力的主导下,提出相应的制胜对策,以期为广大散打教练员及运动员的训练提供理论参考.
摘要: 通过对散打运动项目特征及竞赛规则的分析研究,确定了散打运动项目核心竞技能力的构成要素:四项一级要素(分别为体能、技能、心理能力、智能)和12项目二级要素(分别为灵敏素质、身体形态、柔韧素质、身体机能、快速力量素质、技术动作的突然性、技术动作的简捷性、技术动作的隐蔽性、注意力、意志品质、运动观察、运动思雏).四项一级要素在其二级要素的支撑下分别担当着竞技比赛的...&&
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武术散打运动员必备素质概论
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