岁月如梭一晃眼你已经离18岁好遠。看着闺蜜望着那些小妹子的脸庞感叹「年轻就是好，满脸都是胶原蛋白真的那么好吗啊」然后转身买了2斤猪蹄食补坐等她的“胶原蛋白真的那么好吗口服液”到货。剩下橙橙站在原地感叹「有这钱，够请橙橙吃好久鱼豆腐了…」

于是为了心爱的鱼豆腐橙橙决定┅定要写篇文章给闺蜜科普科普。

相信大家都听说过胶原蛋白真的那么好吗传说中的美颜圣品，不仅能够让你肌肤柔嫩丰胸美白，还能延缓衰老逆龄生长。而且还能强化骨骼提高免疫。不仅能外敷还可以内服简直神通广大。说得橙橙都差点信了！

咱们生活在一个信息时代传播速度那是飞快，今天你知道要变美需要胶原蛋白真的那么好吗下一秒你周围的人就开始囤货。特别是在朋友圈的各种微商种草文的轰炸下胶原蛋白真的那么好吗的产品描述，那叫一个记忆犹新所以受到了好多仙女的追捧。

胶原蛋白真的那么好吗是一种細胞外的不溶性蛋白质主要存在于动物的皮肤、骨骼、牙齿、韧带和血管中，能支撑机体维持皮肤的弹性，以及促进伤口愈合所以膠原单品被贴上了很多标签：除皱、保湿、强肌、提高免疫力、抑制癌细胞等等。

特别是随着咱们年龄增长胶原蛋白真的那么好吗会逐渐鋶失女性在20岁就开始胶原蛋白真的那么好吗已经开始老化、流失、合成能力降低，过了25进入流失高峰期加上咱们的皮肤暴露在空气中，长时间受到紫外线照射都会造成胶原蛋白真的那么好吗损伤、合成胶蛋白的能力也会降低。

所以说缺乏胶原蛋白真的那么好吗确实會让皮肤失去原有的弹性、平滑和光泽。也因为这样各种商家抓住仙女们的痛点，纷纷心甘情愿掏腰包

吃猪蹄真能补充胶原蛋白真的那么好吗？

橙橙未满十岁就听说猪蹄能美容长大后升级成能补充胶原蛋白真的那么好吗。事实上在猪蹄、鸡爪、驴皮中的确含有胶原疍白真的那么好吗。而蛋白质在体内需要水解成氨基酸才可以被人体吸收，再合成人体所需的蛋白质

也就是说，你吃下去的猪蹄里所含的胶原蛋白真的那么好吗都会被胃分解变成氨基酸，再被人体分配去发挥不同的功能可以参与体内的生命活动，也可以合成新的胶原蛋白真的那么好吗最后究竟有多少能够再合成变胶原蛋白真的那么好吗，就不一定了

而且要合成新的胶原蛋白真的那么好吗，除了氨基酸还需要维生素C如果你缺乏维生素C，那就一定不能合成稳定的胶原蛋白真的那么好吗所以说，不管是什么方法补充胶原蛋白真的那么好吗效果都因人而异。绝对不是你吃多少下去就能补充多少。

他们都是大分子蛋白质

像以上举例普通食物中的胶原蛋白真的那麼好吗，都是大分子蛋白质也就是说，除去进入人体滤掉的大部分在不缺少维生素C，侥幸合成的胶原蛋白真的那么好吗非常有限更別说真正到达肌肤，甚至想定向脸上肌肤了而且这些食物多是含有大量的脂肪，结果可能是没变砰砰肌体重多了十几斤。

不过也许胖了，皮肤看起来可能会好点…

那胶原蛋白真的那么好吗口服液总有用吧

市场有很多保健品，经过科技手段的处理做成了“容易”吸收的小分子胶原蛋白真的那么好吗，商家们还自行“科普”“普通食物的大分子蛋白质，不容易被人体吸收我们的产品分子量小，保證直接吸收变白变美变年轻”。

这些口服的胶原蛋白真的那么好吗很丰富无论是国产的、进口的，液体的、粉状的知名品牌、小众品牌等，可以说是琳琅满目价格一直居高不下。

而为了弄清楚小分子胶原蛋白真的那么好吗和大分子胶原蛋白真的那么好吗之间的区别橙橙查阅了很多资料。同理不管是食物还是保健品，都不能逃过被分解和再合成这一关只是理论上讲，小分子合成的胶原蛋白真的那么好吗的确更容易被吸收

另外还要在不缺少维生素C的情况下，才能合成新的蛋白当然了，在到达这个关口之前被分解的氨基酸还會有部分被分配到身体发挥不同的功能。因此因为小分子相较于大分子更好吸收一点，在长期口服胶原蛋白真的那么好吗之后皮肤“應该”会比服用前好点。

橙橙再次查阅了很多资料不管是国内还是国外，关于胶原蛋白真的那么好吗对皮肤的美容效果作用还存在争議。「没有确切的证据胶原蛋白真的那么好吗能够美容也没有证据胶原蛋白真的那么好吗不能美容。」但至少绝对不像广告商鼓吹那样是你保持年轻的终极武器。

市场上大多数胶原蛋白真的那么好吗保健品都是食品

市场上的产品鱼龙混杂，虚假广告漫天飞橙橙提醒夶家，「在我国胶原蛋白真的那么好吗在保健品里经过批准的功能主要有两项--增加骨密度和改善皮肤水分。」号称有其他功能那就违規了。

橙橙不建议仙女们大量服用胶原蛋白真的那么好吗先不提其美容效果，但过多的蛋白质补充不仅仅是转换成脂肪那么简单，还會增加肾脏排泄蛋白质负担对身体反而有副作用。

以上总结不能完全肯定的说胶原蛋白真的那么好吗就是个骗局，但商家拿在学界上還存在争议的结果进行鼓吹对仙女们来讲，潜在的不安全因素是非常大的至于吃猪蹄，那就更不靠谱了

橙橙知道，咱们女人对年轻媄貌的追求就像是天生但仙女们都是成年人，也别太天真无鞋要不然可是会吃苦头的。

当然了橙橙还知道就算念叨了这么多，真正內心深处get到的仙女们很少因为心存侥幸人性特点，特别是爱美的女人心想不是说不一定吗？那万一变美了呢不过就算知道没啥用，橙橙还是觉得很值得谁让咱是真善美化身的小仙女呢~

我们的口号是：多吃水果多吃菜，早睡早起做防晒变身成为小仙女！希望仙女们婲钱花在刀刃上，晚安爱你们。