1、删除所有的色_情资料。
2、注意电脑、电视等的使用，不要上黄网，浏览不良网页和视频。
3、不去灯红酒绿的场所。
1、发露忏悔邪淫罪业。
2、多布施。放生、施舍钱财、助印等等都属于布施。
3、积极宣传戒邪淫，告诉别人邪淫的危害，戒邪淫的好处等等。
1、保持自己身口意三业的清净。不听带色的话，不看带色的画面，不想带色的场景，不谈下流的话。
2、修习观心法门。“知幻即离，不做方便；离幻即觉，亦无渐次”。
3、培养自己的善心。人的心灵就像一块土地，清除土地里杂草的最佳方法是种上庄稼，消除淫-欲最好的方法是在心灵种上真善美的种子。
4、多阅读关于戒邪淫和修身养性方面的经典，如《四种清静明诲》、《论语》、《寿康宝鉴》
四、养成良好的生活习惯
1.戒为良药,不泄为补，戒色先修心，心没修好很容易破戒的，切记一定要远离黄源，否则再大的努力也是白费的！没事不要看不要想那些黄色的东西，
2.欲望来的时候立刻念口诀除去（口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无)
3.要尽力行善去帮助那些需要帮助的人（例如让座，帮助吧友，扔漂流瓶等等，行善会让你的身体更快地恢复），在家要孝顺父母，百善孝为先，万恶淫为首，心态好了，自然就正气长存，可以适当的吃些黑芝麻，核桃，有助于恢复肾精。戒色初期不要过度运动，要放松，运动要循序渐进，晚上5点以后建议不要运动了，过度的运动可能会导致遗精，而且大汗伤阳，反而对身体不好。
5.手淫和纵欲有可能让你精神萎靡 ，全身乏力，容貌变丑，记忆力下降，思维迟钝，注意力不能集中，人际关系变差，运势变差，三天两头倒霉，戒色后身体和运气都会慢慢变好的，想要恢复就赶快戒色吧！
1. 不断黄源，神仙的方法也没有用。（戒邪淫断黄是关键）
2. 头脑满是垃圾，适时要进行大扫除。（彻底的洗脑很关键，只有排出垃圾，才能让心清净）
3.如果有小伙伴的相互支持，戒邪淫也是一件美好的事情。（找一个可以相互鼓励的益友，可以让你戒邪淫路途更加平坦，当然，能加入一个不错的戒邪淫群也是极好的选择，但是不可贪多哦）
4.回忆邪淫后的痛苦经历，可以让你对邪淫有更真实的感受。（当我们想邪淫的时候，我们第一个反应是要回忆我们每次邪淫后的痛苦感受，只有知道了疼痛才能让我们浪子回头）
5. 鼓励、赞扬是戒邪淫路上的调味剂。（不要吝啬我们的鼓励与赞美，我们要不断的告诉自己，我们都很优秀，虽然现在还是在迷失的状态，但是我们早晚会勇敢的站起来）（，在微信中搜索“微信戒色吧”五字的拼音全称，即可找到）
6.妥善安排自己的学习进程，他山之石可以攻玉。（我们戒邪淫需要不断学习，但是这种学习一定要适度，否则效果都不会太好，我们每天要不断学习，哪怕只是读一篇学习文章，学习他人的戒邪淫好办法，都会极为有助于我们自身的提高。当然，等我们已经走上了正轨的时候，我们可以慢慢减少学习的量，因为那个时候习惯和自制力已经占据高地，唯一需要我们做的只是时刻警惕）
7. 懂得忏悔，让我们从内心对自己的“坏”行为生起惭愧。（既然做了错事，必须要认真忏悔，忏悔的过程也是让我们重新认知自己的过程，如何才能让自己痛的深，唯有忏悔可以做到，如何让自己彻底断除邪淫之行，唯有深刻之痛才让我们更加“乐意”的去执行）
8.帮助他人不仅是成就自己，同时也是升华自己。（助人助己，在帮助他人戒邪淫的同时，也是在警醒我们自己，是提升我们人格力量的迅速手段）
9.孝养父母，畅想未来，让梦想带领我们前行。（孝敬父母，知道知恩图报；畅想未来，创造美好生活。只要我们发心去戒除邪淫，万事都会吉祥如意，想想未来我们幸福的生活，我们还会将一切都浪费在这短短的“几秒钟”里吗）
10.立即行动，是一切成就的开始。（说一千道一万，立即行动才是成功的预兆，如果真想彻底好起来，从这一刻就必须做到严格要求自己，充分行动起来，为美好的未来全力去搏一把吧，要想人前显贵，就要背后“受罪”，这点罪和美好的未来相比，又算什么罪呢？）（编辑：李牧） 欢迎转发～救人如救己 欢迎大力转载，这是戒色的通法，想戒色的各位请大量转载，大力帮助别人自己戒色也顺利）