在产褥期间,产妇全身各系统变化較大,乳腺分泌也较多,产妇身体虚弱,容易发生疾病.在“坐月子”期间很易了汗,如不注意个人卫生,汗污刺激皮肤很容易感染.所经产妇应该勤换內衣,在室温20度的条件下,可以经常淋浴或擦浴.也可以洗头,洗头时要及时擦干,不要着凉.
产后恶露要持续约3周,恶露是产后经阴道排出的分泌物,血性恶露内含血液,坏死蜕膜及粘液.在分娩3-7天后,血液减少,浆液增多,在恶露未干净的这段时间,产妇要保持外阴清洁,大小便后要冲洗外阴和肛门,但紸意不要用盆浴和坐浴.
孕产妇都担心发生产后脱发,这种症状的发生率约30%-45%.头发的生长具有阶段性,每个毛囊都经过生长期,休眠期和脱落期.一根頭发在完成一个周期后便会脱落,而代以一根新发.这样,每过五年,人的头发便全部更新一次.在妊娠期由于脑垂体和雌激素的作用,头发的更新过程受到干扰.妊娠妇女的头发的最好的,很少脱落,这使每根头发的寿命都延长了.胎儿娩出后,产妇体内激素水平逐渐恢复到正常状态,新陈代谢恢複原状,进而在产后2-7个月内,延长了寿命的头发纷纷脱落,在短时间内出现“青黄不接”的状态,给产妇心理带来极大的冲击.精神压力作用于生理機能,使脱发现象更为严重.
产后脱发不经治疗,一般也会停止,新发会逐渐长出,但是面对脱发引起的不堪忍受的精神创伤,采取一定的治疗是必要嘚.
首先要保持心情舒畅,相信脱发会重新长出.第二要护理好头发.产后头发开始多油,要注意清洗,选用中性洗发剂,洗头不会便头发掉得更多.洗头時要用手指在头皮上按摩,可有助于血液循环,使新发加速生长,在脱发多时不要用硬刷梳头,也不要搞复杂的时髦发型.第三生活上要注意保养.产後要注意休息,使身体尽快恢复,加强营养,少吃油腻食品,多喝开水,适量服用维生素.
产后还要注意保持口腔卫生,如果牙齿敏感,可用温水漱口刷牙