超级不好 体内机质不足于支配一天的训练，激烈的训练过后，可导致大脑供血缓慢，反应迟钝，不利于练习时的技术和素质的增长

体力不支导致不能很好的进行训练！

建议：可以提前买块面包吃完了再训练。

人们都对空腹运动却不以为然，以为空腹运动时胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。这是错误的认识，其实空腹运动危险更大。

运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。一些专家们提议，最好运动时间选择在下午休息后进行，这时，腹中既不过饱，也非空腹

不好，因为你的午饭基本消化干净

体内的能量储存值很小，锻炼需要肌肉运动

尤其是武术，你的肠胃因为空，而不能运动太剧烈

（我只是个法医，你们可以请教医生）

空腹的时候胃里充满了消化液，你饿了，脑子需要能量，身体需要能量，血糖降低。

如果再经历激烈的训练，很快就会发生低血糖反应： 无力，颤抖，恶心，头晕，

对训练产生的效果也大打折扣。

所以说： 训练前，要保持胃里没有太多东西，而且要保持血糖浓度。

这就得像27 楼说的那样

训练前吃点 淀粉类食物 量的大小 按照进食~训练 时间间隔来定，以开始训练时不觉得 胃里有东西为好。如果身体瘦弱的 应该提前吃一两块糖（别吃多奥~）

体力不支、头昏眼花、胃病。严重胃病者.....布吉岛会不会胃下垂之类的。呢之前必须要吃东西，否则等着搞坏身体吧~

我的乖乖，我每天如此，哪有时间吃饭啊，下班都六点半多了，到了道馆再换衣服就到开课时间了，怪不得有时感觉经常座在那，差点晕扒在桌子上，我经常用手抓住我的桌子，我还以为我血压低呢。以后喝包奶还是有时间的，至于吃饭就没时间了，还是上学好，有充分时间吃饭，像我们上班族哪有时间了。