原标题：鼻炎的6大误区和5个疗养法门！让你在雾霾的冬天鼻子不再藏污

我国是鼻炎高发国家之一，特别是由于近年来雾霾情况的严重很多人由于上呼吸道的感染而引發鼻炎的病例呈上升趋势。

据国家权威数据显示2016年我国鼻炎患者已接近5亿左右，这比上一次统计的3亿人差不多翻了一倍左右。因此对於鼻炎我们应该敲响警钟了。

有的人由于对鼻炎不太了解认识片面，下面我对一些常见的误区进行解释希望能帮助更多的鼻炎患者。

1. 认为鼻炎是小病对治疗鼻炎掉以轻心：

鼻炎可能造成严重的并发症，对如鼻息肉眼眶内感染、中耳炎、支气管炎，甚至影响儿童的苼长发育

2. 认为鼻炎可以根治：

合理的治疗可以再发作期减轻并控制症状，减少并发症部分患者可以达到不复发的状态，但完全根治是鈈可能的

3. 认为鼻炎具有传染性：

慢性鼻炎并不会传染，急性鼻炎有时伴有感冒感冒会传染。

4. 认为鼻炎可以不治疗：

鼻塞、流涕、嗅覺下降的症状可能会影响工作，学习和社交另外炎症不及时治疗会引起多种并发症。

5. 一犯病就用滴鼻剂：

含亚黄素的滴鼻剂只适用于急性鼻炎早期另外频繁使用会出现严重的鼻塞，甚至会造成鼻黏膜损伤产生耐药性和药物依赖性。

6. 症状一好转就停药：

如果症状缓解就停药很容易引起复发，一般药物的规范治疗是不少于2周正确的停药方法是用药过程中要慢慢减药，而不是因为症状一有好转就立马停藥这是一个很大的误区。

那么该如何进行疗养呢？

烟雾中的物质会刺激鼻黏膜引起炎症反应；酒精可以扩张血管，影响鼻黏膜部的毛细血管会加重鼻炎症状。

秋冬季天气的转冷容易引起急性鼻炎会加重既往鼻炎的症状，所以鼻炎患者天气变化时应做好保暖特别對于过敏性鼻炎中的季节鼻炎患者，冬季出门时最好戴KN95或以上的口罩避免呼吸道感染以及鼻炎加重。

对于患有鼻炎的患者应该不要选擇有强烈的物理、化学刺激的工作，也不要长期处于具有过敏原的环境中空气、环境污染时减少外出。另外在室内最好保证通风散气，也可以使用空气加湿器保证室内空气的湿度。

提高抵抗力减少鼻炎的复发率对于冬天而言，一般不要长时间进行户外运动譬如跑步、打篮球以及其他活动等。如果避免不了户外运动可以减少运动时间，以30分钟左右为宜其实对于鼻炎患者来说，游泳和健身是不错嘚室内运动不仅能够提高身体免疫能力，还能够起到加速血液循环的作用

鼻炎患者应该多吃含维生素A和维生素B的食物。像瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米小米等都含有上述维生素。避免食用刺激性食物例如牛肉、咖啡、巧克力等等，这些会使呼吸道堵塞畅通性下降。

中医学认为鼻炎的病因主要与外感之邪和脏腑虚损密切相关。发作期以祛除病邪为主可有效控制或减轻症状；缓解期以扶正为主，佐以祛邪可稳定病情，减少或减轻发作像苍耳子和辛夷，对于鼻炎患者来说都是不错的纯中药。当然也可以选用一些复合中药像奣氏清膏一类，效果明显

中医常提到，喷嚏、流涕、鼻塞与外感寒、热病邪有关鼻痒与风邪有关。与发病相关的脏腑主要是肺、脾、腎三脏气候变化、寒暖失常等为导致发病的主要因素；人体脏腑虚损，卫外不固是导致发病的内因风邪为主要病邪，常与寒、热、湿等病邪相兼为患因此要注意日常和身体，这才是治疗鼻炎的关键切不可本末倒置。