跨性别者通过变性变成女性这个過程是很独特的使用什么方法要因人而异,没有什么方法是绝对正确或者绝对错误的有些人选择做变性手术是怎么变,而有的人只要采取激素取代疗法就足够了尽管这个过程很漫长、很昂贵,并且风险也很大但是为了能活成自己想要的样子,这一切都是值得的在等待的过程中,要耐心一点让支持你的人陪着你。
在做出决定前要深思熟虑承认自己是个跨性别者,比承认自己是个变性人要难得多,洇为跨性别者并不认同自己与生俱来的生理性别希望能通过药物干预或手术进行治疗。 变性过程是不可逆的风险极高,需要花费大量嘚时间和金钱在做出决定之前,你最好三思你可以每天写日记,记录自己的心路历程并且跟家人朋友多商量,寻求他们的支持
如果你生活的地方并没有支持跨性别者的组织,你可以到网络上寻找组织
做相关的研究。尽可能多的了解变性的相关信息了解变性会带來什么好处,存在哪些风险花费多少等等。研究一下不同的变性程序有什么区别评估一下整个过程的花费。你可以在搜索引擎上“性尐数群体”、“男变女”、“跨性别者”关键字来获取信息;你还可以寻找相关主题的书籍;同一组织的成员也会给你提供宝贵的建议的
每个变性过程都是针对个人的,独特的如果采取激替代疗法,你可能不需要脱毛或隆胸尽管你不想经历所有的过程,你还是得了解所有的相关信息以做出最符合你的决定。
向支持你的人说出你的决定当你决定向家人朋友,说出你的决定你肯定会纠结,你不知道箌底要在什么时候什么地方,用什么方法告诉他们也不知道他们是否会支持,所以会犹豫要不要说
但是跟很多事情一样,人身为社會动物社会支持是非常非常重要的,如果你的朋友或家人不支持的话你也需要去寻找一些能够理解你的团体,比如跨性别者组织或鍺心理咨询师等。所以你也可以不告诉家人朋友,只要跟特别亲密的能够理解你的人说明就好了你要寻求他们的支持,并给他们足够嘚时间和空间消化你的这个消息
开始练习像女性那样说话。这个在开始激素取代疗法之前就要开始了你要试图找出女性说话的音高、語调和共振。你还得把胸音改成头音也就是说,你要练习用假嗓子说话当你掌握这一点之后,你可以做难度更高难度的发声练习比洳,你在说话的时候可以不断地控制喉头和喉结周围的肌肉
把两根手指头放在喉结下,把喉结往上推这样做可以提高音调。反复训练後你的肌肉就可以把喉结往上拉了。
寻求一位有资质的医生根据世界跨性别健康专业协会的医疗标准,你在服用激素药或者做变性手術是怎么变之前必须与医生碰面。你可以让跨性别组织里的朋友们给你介绍或者到网上搜索,寻找一位有经验的并能让你感觉信任嘚医生。
问问做过手术的人这位医生手术的口碑,有过多少实践案例学历如何,认可度怎么样可以多问问医生一些问题。你可以问問他们对性别治疗的兴趣怎样他们的病人有多少接受了他们关于激素替代疗法或变性手术是怎么变的建议。
如果你觉得这个医生不适合伱不要担心,尽管去咨询另外的医生
接受诊断。在进行一系列的会诊之后医生会评估你的情况,并发布诊断结果你厌恶你的生殖器;你很想改变你的生理性别;你真正的性别和你的生理性别完全不匹配。
这样的情况在你身上已经出现至少六个月时间了。对于医生囷你自己你所说所做一定要忠实于自己的内心。
性别焦虑症并不意味着你生病了它只是意味着你对自己的生理性别不满意,医生将把這些写下来并给你对症下药,做进一步的治疗或者根据实际需要做手术。
性别焦虑症未必意味着你心情不好但是如果你感到忧郁或焦虑,一定要及时地告诉医生经过治疗,你肯定会好转的
确定治疗方案。在诊断你有性别焦虑症后医生会给你几个选择供你参考。治疗可能不能改变你的想法但是可以缓解你的压力。除了治疗以外医生还会推荐你进行激素取代疗法,这种疗法通常都是由专业的执業医生或内分泌专家实施并监管的。
完成你在社会上性别的转换如果你很想做变性手术是怎么变,在医生同意你的治疗方案之前你必须完成你在社会上性别的转换。在此期间你还得以你目前的性别生活一到两年,但是你可以把自己打扮成一个女人去上班,健身購物,同时改变在家庭里的角色在经历过这些之后,医生再决定你是否要做变性手术是怎么变
采取激素替代療法。激素替代疗法可以让你的身体适应你新的性别在变性过程中,你的主治医生或内分泌专家会让你采用雌性激素疗法你必须不断哋服用激素药物,就算做了变性手术是怎么变也要服用对于有些人来说,激素替代疗法完全可以治愈性别焦虑症 但是,激素替代疗法並不会改变你手的大小也不会改变你的嗓音,它会让你的睾丸萎缩但不会让它消失。所以在采取激素替代疗法的同时,你可能还需偠做进一的治疗来取得你想要的结果
激素替代疗法是存在一定风险的,比如它会让你的肌肉萎缩,还会让你的脂肪在身体上重新分布如果没有内科医师的专业指导,服用激素药物可能会导致肝衰竭
在保证有效的前提下,只要服用最少剂量的激素药物剂量太大会延長变性过程。
脱毛激光脱毛的过程既痛苦又昂贵,持续的时间又很长永久性地脱掉脸上的胡子需要100-400个小时,你也可以脱掉手臂上、背蔀、胸部和腿上的毛发另外,脱毛一定要尽早如果你要做变性手术是怎么变,你还得脱掉阴囊周围的毛发
开始变声疗法。尽管激光替代疗法并不能改变你的音高但是对声音还是可以有一定改变的。你可以找语音语言病理学家来帮助你训练并为你找到最好的女性声音嘚音高和共振倾向你的嗓音教练还会帮你改变说话的节奏和语调,他们还会给你的词汇里加入一些女性化的词语比如“好棒哦”、“囚家不开心”、“讨厌”、“哼”之类的。
如果你不能咨询专家你可以在网上找一些资源。在网上看一些视频来指导你做相关训练改變嗓音需要足够的耐心和训练,这个过程大概会持续六个月到一年的时间
考虑做缩小喉结的手术。缩小喉结是非常简单的只要在门诊仩就可以完成,这是一种通过去除软骨来减少男性外观特征的手术
考虑隆胸手术。激素替代疗法可以让你的乳房变大一点一般变性后夶多都会有A罩杯。如果你想让胸部大一点形状好看一点,可以做隆胸手术
要知道隆胸手术是有风险的,还有可能泄露毒素一旦做了隆胸手术,就不要再把它们拿出来拿出来会让胸部变得很难看。所以你在决定做隆胸手术之前一定要想清楚。
考虑做面部整形手术這个手术要包含很多内容,会让你的脸看起来更女性化、更秀丽、更完美你可以把下巴和鼻子变得更柔和、娇小一点;你可以改变发际線和嘴唇的线条,这些改变可以让你更容易转变成女性
考虑接受阴道成形术。这个过程是不可逆的外科医生会把你的阴茎和阴囊组织妀成阴道、阴蒂和阴唇。从此以后你的生殖器就完全改变了,你可以过性生活并且获得性高潮在阴茎倒置阴道成形术中,重建过程大致如下:
· 为了维持血液的供应,让新建的阴道拥有完整的感觉包皮和阴茎的皮肤需倒置以形成皮瓣;
· 外阴唇整形术一般待其它组织、血液和神经从第一次的手术复原后,才来进行第②轮术;
与证件信息变更的相关内容。如果认为原先的名字不符合女性用名也可以同时申请更改證件喜欢的名字。首先你得向当地的派出所提出书面申请。然后在派出所通知你去办理的那一天,你要带好所有的证明材料如果所囿的材料都齐全,派出所会很快帮你的户口本和身份证上的名字全部改好以后在所有的法律文件上,你都得使用这个新名字
为工作上嘚转变作好准备。先了解你的公司在雇佣跨性别者或变性人方面有没有什么规定在做变性手术是怎么变之前先通知公司的负责人或人力資源部的管理人员。如果在这个过程中遇到任何问题你可以咨询律师或跨性别社区里的成员关于怎样反对歧视的问题,你可以起诉他们但是得先想好值不值得这么做。
保护自己以免被歧视。了解关于“性少数群体”的相关信息尤其是关于变性人的信息,熟悉当地的救助中心和援助组织当你被歧视的时候,要向信任的朋友、家人或激进分子求助同时,自己也要变得强大安全地度过这段时间。
联系一位专业的心理咨询师上海酷儿心理咨询中心,有丰富辅导经验作为性别认同,手术前后的心理变化能够给到专业的心理支持与幫助。由于诊治过程常常会忽视精神科医生、心理咨询师和家属的参与,较少的异性角色社会生活和性激素治疗时间未提醒手术本身嘚局限性和术后可能发生的生理心理障碍等因素,极其容易造成部分群体术前术后的身心调适困难
为避免发生这种情况,建议配合心理咨询若手术前需开设易性症诊断,请联系您就近的精神卫生中心完成精神和心理评估以及心理辅导。这对提高诊断水平规范治疗流程和减少手术造成的心理创伤均有积极的作用。
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不要停止激素替代疗法,除非医生要求你停止擅自停止会对内分泌系统造成伤害。
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有的跨性别者为了节省费用是自己用药治疗的如果你也要这么做,一定要全方面地做研究