你好很多人都说，吃甜食可改善经期的不适于是乎红糖，甜饼干或巧克力几乎已成为女性经期的「常备药」。营养师谢宜芳说进食高糖类的甜食，会让血糖急速仩升的确具有 稳定情绪的作用，但血糖一但下降时反而造成更大的落差，情绪容易不稳定她表示，英国杂志也报导;经期刻意吃甜食不但无法改 善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉所以月经期间尽量少吃糖。

你对這个回答的评价是