以前满脸 脏兮 兮的都是 班 点现茬很干净。不过不能忘记要做好防晒夏天太阳毒,紫外线强还有就是多吃维生素丰富的蔬果咯,番茄啊猕猴桃啊,多点休息保持樂观心态。最重要是坚持呢加油亲。
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有,除此之外也要注意以下事项:
(1)多摄取一些富含维C的食物,如草莓、西红柿、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜;
(2)适量补充维生素E;
(3)避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物
(4)避免阳光矗接照射,尤其是盛夏季节紫外线对皮肤的损害较大,外出时须注意防护带上遮光用品或擦防晒产品。
(5)乐观开朗笑口常开。避免长时期熬夜注重补充水分,这点对于女性十分重要
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