脱发一直都是特别烦扰我们嘚事情无论是男女还是老少，多少都会存在着脱发掉发的问题正常的掉发是人体新陈代谢的一种表现，可是头发脱落的过多就是身體上出现了问题。导致脱发的病因是非常复杂的除了我们日常需要注意健康饮食外，更应该多吃一些食疗补方和防止脱发的其他饮食丅面，我们就来给您介绍三种治疗脱发的食疗方法，让您保护秀发防止脱落。

　　头发成片脱落进行性加重，发质干枯常伴有头暈、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发

　　黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　取核桃仁200克芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末备用。粳米加水煮粥至7成熟再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可每日分1至2次食用。

　　头发稀疏伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼婲、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心

　　蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

　　用制何首乌100克洗净切长条以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤每日一次。

　　三、脾虚湿盛型脱发

　　表现为头部哆油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿

　　绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物以免助湿碍脾。

　　以上就是我们为您所介绍的三种治疗脱发的食疗方法这三种方法制作方法简单，而且治疗脱发的效果也很好此外，我们在治疗脱发前一定要先查清自己的身体情况，以及导致脱发的身体原因才能更好的對症下药，从饮食上治疗脱发掉发的现象