原标题：久坐办公室久坐怎么办职场人最容易得的五种病？

见过做销售跑业务的就会感觉坐在办公室久坐怎么办的感觉确实比较舒服，尤其是在炎炎夏日里那些卖保险的更是要顶着大太阳去挨家挨户地地推，还有卖房的销售人员也是天天站在地铁站门口举着牌子笑脸迎人却有时还要忍受他人的一副臭脸；

在外工作者除了上面所说的这些，其实还有一些工地工人他们饱受日晒雨淋，风吹雨打的滋味还不是为了那一份工钱可以养镓糊口；

相比之下，越发觉得坐在办公室久坐怎么办里工作人员简直就太好了不用日晒不用雨淋，还有空调风扇可吹

可是就别以为这樣就好了，经常坐办公室久坐怎么办的职员对身体也是有着一定性的危害这不，小编为大家介绍这几种久坐办公室久坐怎么办会得的病征为大家先打个预防针：

症状：颈、肩部酸痛，脖子转运困难手掌、手腕或前臂胀痛。

病因：长时间频繁使用手腕和手指偏高的电腦桌、不灵活的鼠标，加重颈部、肩部的疲劳

处方：座椅调试要适当，坐是不要交叉双脚；使用鼠标时手臂不要悬空靠臂力来移动而鈈要用腕力，打字时键盘应正对身体

症状：视力下降，眼睛有干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等症状或伴有头痛。

病因：长期使用电腦造成也与工作压力在导致身心疲乏有关。

处方：适当缓解工作压力否则身体其他器官也会因此承受压力。

第三种：工作场所抑郁症

症状：身体某部位疼痛或是疲劳、睡不着、吃不下，严重会致脾气暴躁甚至产生轻生念头。易患人群为孕妇和职业女性

病因：科技進步所形成的资讯饱和、工作过量、工作不稳定。

处方：轻微患者可通过放松、运动来缓解也可参加讲座，学习控制压力病症若较深則要尽早接受治疗。

症状：头、颈、臂、手及前胸等部位有疼痛或运动障碍严重可致肢体软弱无力、大小便失禁、瘫痪等。

病因：长期低头伏案工作、颈部肌肉长期处于非协调受力状态

处方：1.尽可能保持自然的端坐状态

伏案1-2小时后，左右转动头女颈部数次向远方眺望半分钟左右；

牵引、按摩、红外线、离子导入、高频电疗、激光等物理治疗圴可缓解疼痛。

症状：肩关节粘连、肩部疼痛、功能活动受限

病因：软组织病变，或是外伤、受寒造成的病变

1. 爬墙：面墙站立，患肢屈肘掌心对墙，五指沿墙壁向上爬行反复做多遍；

2. 拉滑轮：两手握住绳的两端，通过滑轮利用健侧带动患侧的拉伸；

3. 摇肩画圈：手臂以肩关节为圆心环转在空中顺时针、逆时针画圈。

希望上面所说的能引起你的重视也同样希望上面讲的处方能对你有效。