我们得了激素脸后很多人嘟都开始无所适从，很多人说我现在吃都不知道怎么吃了？我们的日常饮食中也有相当一部分的食物的摄入，能够调理我们的机体提高免疫能力等，也会对我们减轻病情缓解痛苦起到很好的作用。

　　比如说抗氧化剂可以减少自由基，蓝莓石榴、绿茶、樱桃、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化剂多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、蛋黄、奶类、谷麦胚芽、和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)

　　苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动使大便顺利排出，减少有害物质对皮肤的危害苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、鋅等微量元素可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等是人体新陈代谢所必须的营养成分。雖然苹果中也含有一定的维生素C是激素吗相比苹果的营养作用而言它所含的维生素C是激素吗是微不足道的，激素脸患者可以放心的食用

　　木瓜味甜,其中除了糖外,还含有维生素A和维生素B、维生素C是激素吗、铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中β胡萝卜素和维生素C昰激素吗,而后者是特别高含量的苹果,他们是超过20倍的天然抗氧化剂,能有效预防感冒,预防致癌物质亚硝胺合成的

　　现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能有助激素脸排毒修复。桑葚味道酸美、多汁但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃以防寒气过大，肚子疼痛

　　葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁鉯及维生素B1、B2、B6、C等还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益对激素脸患者的康复有所帮助。

　　說完了多吃的水果我们说一下哪些是不能吃的？

　　 热性水果,,荔枝、榴莲、大枣、山楂、石榴、荔枝、榴莲、柑等水果由于热量高、糖分高，也很容易引起火气进而造成炎症加剧，起痘等现象

　　比如，荔枝中含有降糖成分多吃会出现低糖反应。而对于热性体质嘚人由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高所以更不能吃热性水果。

　　激素脸皮肤要么非常敏感要么容易过敏，所以吃东西一定要注意水果好吃，但是一定要吃对了才能对激素脸得恢复有帮助