今天早上吃的一个鸡蛋一个火腿一个小饼，一晚豆腐脑中午吃的一个馒头，两个鸡蛋办个棒子，一盘土豆片嗯罪过罪过，吃的有点多 晚上骑了45分钟单车，晚上計划什么也不吃了继续坚持，看看明天早上称重有没有变化好期待

2018年8月28号，立贴为证开始减肥
希望每天都有一个健康的身体来迎接烸天清晨的阳光 加油吧少年，继续坚持

2018年8月28号，立贴为证开始减肥
昨天破戒了晚上喝酒去了，但是没吃肉就吃点青菜，还给喝吐了 可能这几天节食弄得，胃口不舒服 稍微吃点就觉得很撑，今天早上吃了个馅饼喝了碗粥，这就是今天一天的进食了不打算吃了，加油吧

2018年8月28号立贴为证开始减肥
昨天烦心事太多了，晚上喝酒了好烦，不想放弃今天晚上不吃了，明天看看体重吧

小伙子关键是吃饭一定要半饱，时刻保持饥饿感！ 再坚持运动！

继续更新这一个多星期家里特别多事没有更新，体重没有大的变化清晨体测107.5今日

苹果一天三个啥都不吃，光吃苹果一个礼拜能瘦二十斤，我正在尝试要不，你也试试还有黄瓜鸡蛋减肥法，早上一个黄瓜一个鸡蛋Φ午一个黄瓜一个鸡蛋，晚上一个黄瓜听说也减的快，我还没试过正在试苹果的！

一开始定的目标就盲目不科学，不是做梦就是在自殺！我体重、高和你差不多用了一年多才减40斤，又用一年多来保持都这还反弹了十来斤‘’