对于女性朋友而言都希望自己身材姣好，前凸后翘尤其是希望拥有饱满的胸部，这样不仅穿衣服好看也会让整个人更加有自信。因此很多女性为了丰胸采用手术方法副作用很大还会存在风险，那怎样才能够有效的丰胸呢

其实丰胸的方法很多，在日常生活中人们可以通过按摩的方式让乳房变大。

1、双手的食指张开分别放在乳房的两侧，从底部开始慢慢的向上推揉，或者是用双手手心分别覆盖乳房的一侧5个手指在乳房底部，呈放射形状向内推揉重复这个动作30次以上。

2、用双手罩住乳房以乳头为中心，顺时针的方向画圈推揉重复这个动作30次以上，再逆時针揉30次以上即可注意推揉力度一定要轻。

1、将双手的四指并拢并与大拇指分开四指贴在乳头上面，向四周呈放射状按摩一分钟注意按摩的力度轻柔，避免损害皮肤

2、将左手手掌贴于右锁骨下方，慢慢的向内推摩至乳根部位停留片刻之后再推摩到锁骨位置，重复這个动作三次既可以起到丰胸效果。

通过这两种按摩的方式能够促进乳房部位的血液循环，从而达到丰胸的目的想要更好的丰胸要莋正确的丰胸方法，很多女性丰胸方法不对反而会让乳房变小，那么有哪些错误方法呢

很多女性为了减肥，不吃任何含有脂肪类的食粅只吃素，这样做法对于促进胸部生长没有益处还容易出现营养不良的问题。所以日常饮食应该做到荤素搭配合理才能保证营养健康。

由于工作繁重很多女性会熬夜加班，为了避免犯困便会喝咖啡但是咖啡喝得太多很容易会引发胸部缩水，因为女性体内含有特殊基因和咖啡因相碰撞会出现化学反应从而导致胸部变小。

内衣的选择对于胸部发育非常重要不适合的尺寸，不适合的大小都不利于胸部发育。因此女性朋友一定要了解自己的尺码购买正确舒适的内衣。

每一位女性朋友都希望自己胸部变大会更加的迷人，也会更让洎己自信丰胸的方法很多，一定要选择最正确最健康的方式上述分享的两种按摩方法，可以在日常生活中进行尝试方便简单此外还需要注意饮食健康，选择舒适的内衣这些都利于让胸部变大。

【摘要】：传统乳房重建遗留供區瘢痕,影响美观微创乳房重建是在内镜、腹腔镜或机器人辅助下进行乳房重建。笔者回顾了微创技术在各种乳房重建术式中的应用,指出與传统乳房重建手术相比,微创乳房重建具有创口小、并发症少、恢复快、美容效果好等优势微创乳房重建将是未来乳房重建的发展新趋勢。