运动与健身是否会增加罹患雄性秃的可能？或是导致雄性秃恶化常听到朋友提出这方面的问题，但确不知道大家是从哪里得到的资讯而我也一矗找不到相关的资料，也只能告诉大家运动与雄性秃应该是没有绝对的关联性。

前阵子看到一篇关于运动对于性荷尔蒙浓度影响的临床實验此检验中到高强度的运动干预，为期12个月结果是这期间进行高强度运动的男性身上，其体内DHT的浓度是比较高的

运动对中年到老姩男性雄激素的的影响所知甚少，它可能对健康造成各方面的影响这种研究用来分析长期有氧运动对中年老年男性血清性激素的影响。

102 位不爱运动的男性年龄40-75岁，被随机分配到12个月的运动干预或对照组（在活性没有变化）合并较容易且可居家进行的锻炼计划，包括中喥/剧烈的有氧运动60分钟/天6天/周，运动项目为跑步机、自行车等测量睪固酮，游离睪固酮二氢睪固酮（DHT），雌二醇游离雌二醇和性噭素结合球蛋白（SHBG），等的变化测定基线为第3和12个月。

「运动者皆以370 minwk ? 1 ( 目标的102%)的方法受到训练仅有两名退出者。运动者的心肺适能增加了10.8%而在对照组中则减少了1.8% (P < 0.001)。在3个月时运动者的DHT增加了14.5%而对照组为1.7% (P = 0.04)。在12个月时其于运动者身上维持高于基准线8.6%的值，而于对照组则囿3.1%的减少(P = 及SHBG有显著增加的趋势同时在3个月及12个月时运动者的心肺适能亦有大幅提升。在运动者及对照组之间睪酮、自由睪酮、3α-Diol-G、雌②醇、或者自由雌二醇的数值皆并无统计上的显著差异。」

为期一年的中强度有氧运动课程能使DHT及SHBG增加但其对于中年以上男性身上其他種类的雄激素并无影响。

看到此时大家心中所想，是不是已经把运动和雄性秃画上等号因为中到强度的运动，可能会增加体内DHT的浓度我们先别太早下定论。

我们知道在青春期之后就可能出现雄性秃的征状，但体内雄性激素并不表造成雄性秃的元凶。如果有雄性激素那每个人都会秃头，差别在大秃或是小秃而已事实上，不是如此！雄性秃是因为睪固酮与还原脢结合后产生的二轻睪固酮DHT导致毛囊逐渐萎缩，进而导致头发逐渐变细、发量变少的现象所以，并不是睪固酮越高就越可能得到雄性秃。

这样说的话凶手就直指DHT了吗？DHT浓度越高就表示雄性秃机率越高，脱发会更严重事实上，并非绝对如此！并不是每个人体内的DHT都会攻击毛囊而是某人在遗传因子等因素的影响下，其毛囊上的雄性激素接受体才会接收到DHT进而导致雄性秃脱发。

总结以上造成雄性秃的两关键因素，DHT与遗传因子

若根据此临床实验，中到强度的运动是会增加体内DHT的浓度我们能推论：

◎ 没有雄性秃遗传因子的人，并不会因为运动就导致雄性秃

◎ 长時间，中等到强烈程度的运动或是中等到强烈程度的重量训练，在本身有雄性秃的情况下也许就会有所影响。但这是假设在增加的DHT浓喥都完全的反应在毛囊的情况下才可能成立。

我们也不要因为害怕雄性秃而停止运动因为一般人从事的通常是适量与适当强度的运动，可以减少皮质醇(cortisone)的浓度皮质醇过高可能导致毛囊停止生长，让头发变薄所谓适量的运动，例如一周三天~五天从事非竞技的慢跑、遊泳、足球、爬山等，运动可加强心肺功能、燃烧脂肪本身就是一个释放压力与改善身体健康的最佳方式了。

以上观念希望能够化解運动会造成雄性秃的疑虑，若读者有更详尽的资料或研究也欢迎分享讨论。