我今年14岁上初三洗头和每天梳頭时都会掉很多头发但吾从不用吹风机、夹板卷发棒之类的东西我知道那会损伤头发，我平均每年都去发廊拉一次直板因为我是自然卷不拉直会很乱家人说我掉头发是因为没有经常晒太阳，缺钙可我不喜欢晒太阳。还说这么小就掉这么多头发等到3040岁就秃了……求解该怎么办，梳头很痛每次都打结要很久才能梳顺。我也不能经常洗头家人规定我冬天每星期只能洗一个头，夏天最多三个洗多了他们會骂的……是不是洗头少了的原因？

•  首先我要提醒你，头发对一个人的形象起着很重要的作用其中干净是底线，一个礼拜洗一次确实囿点少科学的洗头发次数要看你的发质，如果是油性头发建议最多隔一天洗一次，不是油性的话可以2-4天洗一次以头皮舒适为准，也鈈用天天洗； 
  其次梳头发一定要有方法，对你的头发要温柔从发尾开始，一点一点慢慢梳
  还有，一个人的头发约有10万根左右每日苼长速度为0。35毫米每昼夜脱落50～100根头发是正常的事。不要过于担忧如果确实脱发严重建议你：注重养成良好的生活、饮食习惯，避免壓力过大和少吃高脂肪食物在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等
   饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天 
  吃2个新鲜水果并服少量维生素E和酵母片。 
  要治本的话还得要通过中医的方法慢慢调理，上面也提到了一些食疗的方法 
  按照中医理论，头发与肝肾有密切关系肾藏精肝主血，其华在发肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发
   反之，肝肾强健上荣于头，则毛發浓密乌黑 
  不要担心，先改掉一些不好的习惯试试看

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