我在网吧上班天天上完通宵还偠加班，要到早上10点才睡觉睡到19点起来，然后吃饭到了24点又开始上完通宵还要加班上班，日复一日已经两年了，请问这样对身体有什么危害放年假时回到老家，正常作息了一... 我在网吧上班天天上完通宵还要加班，要到早上10点才睡觉睡到19点起来，然后吃饭到了24點又开始上完通宵还要加班上班，日复一日已经两年了，请问这样对身体有什么危害

放年假时回到老家，正常作息了一段时间但我覺得到了晚上就睡不着，白天一到下午就犯困昏昏沉沉精神不集中，思考问题也觉得思路不清晰但到了夜深时精神就很好，思路也很清晰

我26岁，目前没发现身体有其它异样

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知道合伙人餐饮行家 推荐于

烘培行业10年从业经验現在经营一家蛋糕店，对蛋糕面包，西饼比较有研究

经常上完通宵还要加班加上班的危害:

一上完通宵还要加班醒着的精力损失大概相當于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降

女同志需特别注意。一般来说油性皮肤抗老化能力比较强。

如果一晚上不吃东西对消化系统的危害十分大。

危害最大建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操否则后果严重。一定要注意带眼镜是很痛苦的。