原标题：真正松软着练拳是种怎样的感受？听听前辈怎么说！

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◆稳静松软着练拳可以长灵机，练到蚊虫不能落、寸草不能粘

◆松软着练拳，可以练成一身柔软百折若无骨，无论对方如何来我都能毫不抵抗的随机应变的给走化过去，干干净净地将其化掉绝不拖泥带水。

◆松着劲练拳可以使脚下松沉稳固，腰腿上有弹性的力量无论对方用多大的劲冲来，我可以柔动之力给其化掉我的两脚是有根的，绝不会被冲动

◆松軟着练拳，可以有丹田的沉着之劲可以无论在任何形势之下，我的气意始终是沉着的绝不会使气意浮起。

◆松沉着劲练功可以使胆仂充实，无论在任何情形之下我的心胆是坚强有力的，无论对方多么凶恶我总有办法将其降伏的。我有沉着之心劲有冷狠快准、入裏透内之心劲，一定可以将其打服将其摧毁。

如真的沉下心气练功夫其身势就特殊的庄严伟大，其五官面目就显见一种非常庄严的气派正大的神气，有令人感到神圣不可侵犯之威势此所以自古以来，练武的人士多有忠直侠义之风也

假如说功夫到了上乘是讲究轻灵虛妙，如沉着劲稳重去练功这不是矛盾吗?

不，因为轻灵虚妙的功夫是稳重沉着的功夫中出来的自然轻灵虚妙，而不是初练时就找轻灵虛妙的如是沉着稳重的功夫尚未练到成功就找轻灵，那就成了浮漂而不是真正的轻灵了

老论云，极柔软然后极坚刚这就是说在不发勁时是百无所有，也就是极柔软也在发劲时，可以在极短的时间内集中所有之劲打来这就是所向无敌，极其坚刚也

练太极拳的功夫，如能每早晚静坐一下以养虚灵是最好的。在练功时一定要摒除杂念，松腰坐胯沉气顶头，塌肩垂肘动以腰带领，这虽是初步的規矩然无论功夫进步到如何阶段，也是要刻刻注意的

太极拳修练歌：心要清，慧要澄良知良能藏胸中，身心悟觉如明镜体察事物囿智明。神清骨爽无限美修身致用妙无比。人不知其中乐道在有为无为中。

每练功一手一势要作到好处，要作到优美这样子就进步快，如偷工减料的练法是自欺欺人也。如能练到优美别人看见也感觉一身舒适，精神愉快可爱否则看的人也感觉不舒服，感觉讨厭

初学时，其呼吸是要舒适自然不必注重配合动作，否则必致周身不安甚至胸部痛，气受拘束久之面黄肌瘦。在初学时只是身放松软，心放稳静呼吸任其自然足矣。

以俟架子找顺打熟其呼吸自然就会自己找配合了去，如以水泼在地上水自然的就会低处流去吔。那时若不自然的呼吸配合动作开合就不舒适、不自然、不顺劲，故不要去注意

呼吸配上了动作是一个甚么情形呢?在姿势的放大开展伸长时，是呼出气的时候在姿势的收回缩小时，是气吸入的时候

说沉气，不是用压制的办法将气压到丹田去，而是将身势放松使气自然而然的自己落下去到丹田的。不但如此就算是精神意思也要安定于丹田，盖腹部全身的发力源动处所有各种的发动全赖于腹蔀的气的鼓荡，如腹部丹田的源动力不鼓动身上便无力量发出也。然而注意是注意又不可以拘束，否则一身动作不灵。

总之将精鉮放在丹田，又要由丹田发布于全身各部不过以丹田为主宰也。

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