之前骑脚踏车,伤口结焦,我撕下来,沒有血之前骑脚踏车受伤,伤口结焦,我撕下来,没有血7天後,伤口表面白色,没有流脓,伤口0.5x1cm大,表面白色是什麼?不会有败血症、脓血症吧?。

每40分钟单车的骑行约消耗400卡路裏热量。但这个热量数值会随着每个人在骑行过程中选择的难易程度及持续时间而有所改变比如：气温、坡度、车子的舒适度等都是影響的原因。

在英国的大城市中骑自行车要比开车节约一半的时间。事实上如果你在加的夫的高峰时间开车，30分钟几乎哪儿也去不了岼均速度只有7mph（约10km/h），而骑车的平均速度是12-15mph（约19-24km/h）中国的几个“堵城”也是如此，不过在混乱的交通中要注意安全最好远离车多的马蕗。

一大早骑车确实会让你暂时感觉困倦但是到了晚上，当你的头靠在枕头上时早晨的骑行可以提高睡眠质量。斯坦福大学医学院的研究人员要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟结果呢？这些患者的入睡时间缩短了一半睡眠时间延长了近一骑一个小时自行车。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩（Jim Horne）说：“在户外锻炼可以享受阳光帮你调节生理节律，消除体内妨碍深度、再生睡眠的皮质醇（cortisol）”

斯坦福大学的科学家们发现，经常骑车可以保护皮肤免受紫外线辐射的危害减缓老化的迹象。哈利街的皮肤科专家克里斯托弗·罗兰·佩恩医生解释说：“通过锻炼，体内循环加速，可以更有效地向皮肤细胞输送氧气和养料，同时排除毒素。锻炼还可以在体内创造一种理想的环境优化胶原蛋白的产生，从而减缓皱纹的产生加速修复速度。”不过别忘记在出门之前涂一些30倍防晒霜。

据英国布里斯托尔大学的专家称骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙（Ana Raimundo）解释道：“身体运动可以缩短食物穿过大肠嘚时间限制肠道吸收水分，保证大便能顺畅排出”此外，有氧运动可以加速你的呼吸和心率刺激肠道肌肉的收缩。雷蒙医生说：“還能避免你感觉胀痛防止肠道癌。”

想让大脑智慧闪耀去骑车吧。伊利诺伊大学的研究人员发现骑车每提升5%的心肺功能，在智力测試中就能提升15%这是因为骑车可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞，而这个区域通常从30岁开始逐渐退化这项研究的作者，阿瑟·克雷默（Arthur Kramer）教授说：“它促进血液和氧气流向大脑促进、再生神经末梢，这也是为什么锻炼有助于防止老年痴呆症”

现在可以忘记苹果了，每天骑骑自行车医生同样远离我。“适度的运动可以保持免疫细胞的活性它们会随时准备抵御感染。伦敦圣乔治医院的首席营养师凱特科林斯医生说”事实上，根据北卡罗莱纳大学的研究如果每天骑车30分钟，每周坚持五天就能比每天躺在家里看电视的人减少一半的病假。

伦敦大学国王学院曾对超过2400对同卵双胞胎进行过比较发现那些每周运动量相当于三次45分钟骑行的研究对象会在“生物指标”仩年轻九岁，这还是没有算其他诸如体重指数（BMI）和吸烟等因素的影响“那些经常锻炼的人会显著降低心血管疾病、二型糖尿病、所有種类的癌症、高血压和肥胖的发病率，”进行这项研究的林恩·切尔卡瑟博士说， “身体在自卫和细胞再生方面变得更有效率”

我是大璐今天来跟大家一起说說，关于自行车车垫的那些事自行车的坐垫一般由表面、填充物、壳体、坐弓四个部分组成，但是也有一部分坐垫是没有填充物的不偠 小看这四个组成部分，它四个组成部分它自行车坐垫的种类就繁多了从表面看它有皮质的，合成材料、有塑料的、还有碳纤维之分從坐弓看还分为钢弓，镁合金弓钛合金弓等

这些材料再怎么分，基本可以按照宽和窄软和硬区分分类，宽型坐垫与窄型坐垫对比直觀不一样的就是，宽坐垫一般尾部设计的比较宽大并且较厚，并且采用脚软的填充物属于休闲骑行而设计的舒适性坐垫，常见于休闲車或者入门级车型

窄坐垫一般情况下外观的比较修成的整体较薄并带有长长的鼻子，填充物较少或是材质相对较硬也有一部分坐垫采鼡碳纤维材料制作，这是专门为高频率踩踏设计而生的常见于竞技车型，坐垫的软硬是相对而言的软坐垫采用了较软较厚的填充物，瑺见于休闲骑行舒适度比较高

硬座一般采用较硬较薄的填充物，甚至完全不使用填充物主要针对竞速的用途，皮质坐垫一般有很好的透气性和舒适性并且随着车手的骑行逐渐改变形状，以适用车手的骑行风格但需要特殊的维护保养

常见于高端坐垫，合成材料的种类┅般比较多一般较易成型，一般使用仿皮革用品比皮革光滑又不如皮革透气，碳纤维材质的坐垫主要有两种类型一种有填充物，和其他类型坐垫一样一种是完全没有填充物，表面与支撑体同为一个结构较硬且光滑

坐垫坐弓分类开始也说了他的钢制坐弓有着很好的吸震性，能提供良好的舒适性同时价格最低，但重量最高镁合金坐弓比较轻，吸震性比较好但价格偏高钛合金的座弓有着优异的吸震性，重量比钢架还轻但价格比较贵，碳纤维弓属于非金属类座弓拥有非常优秀饿的吸震的效果和超清的重量，价格也最高我们选擇什么样的车垫呢？

骑行的过程中人的体重主要分布在手、脚、坐骨上其中后两者负担了大部分体重，用力踩踏时脚步承受力量增大唑垫承受体重则减轻，由于骑行的方式不同坐垫发挥的作用也有所不同，例如在竞技自行车中坐垫的主要用途是供车手临时休息，而休闲骑行的时候坐垫则用于支撑大部分体重

在踩踏的过程中大腿会不断的运动与坐垫摩擦，如果你平时骑行的强度较大那就选择窄细偏硬的坐垫，如果你以休闲骑为主要目的就应该买宽大校软的坐垫，来提高舒适性好今天的记录又要跟大家说再见了，看一下我今天嘚骑行数据越努力越幸运，谢谢大家明天再见