“国培计划（2019）”--安徽省小学培訓者

团队研修项目四班第3组

金秋送爽抑或摘一片香山红叶，捧一抹夜空皎月；亦或赏遍地菊黄闻浓浓桂香……

担使命，怀梦想 我们楿约芜湖江畔，

在这里我们悦听专家的高屋建瓴，分享同行的妙语华章；

在这里我们徜徉瀚海、碰撞思维、萌生灵感；

在这里，我们疑而后问问而后知，知而后仰......

“天行健君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”

秋色如水自指尖缓缓流过；

热血如火，自心间燃烧绽放

（安庆市人民路小学  陈晓春）

金秋十月,丹桂飘香,橘绿橙黄；江城芜湖，百舸争流万树竞秀。“国培计划（2019）”安徽省小学培訓者团队研修（省内）项目研修四班在美丽的江城——芜湖开班参加培训的学员由省级培训者、学科带头人、优秀教研员组成。参训学員于10月22日从全省各市县到芜湖金鹰尚品酒店报到

22日晚七点半在酒店六楼多功能厅开展小组活动，推选出各组组长召开班委会。

23日八点半在酒店六楼多功能厅举行开班典礼典礼之前，全体学员合影留念开班典礼上，全体学员观看了“立德树人、锤炼精品”的短片全方位了解此次培训主办方高等教育出版社。高教社姚静主任致欢迎词

省国培办主任胡强教授作重要讲话。胡强在讲话中进一步明确了学員此次学习的目的任务：培训者要创新革固肩负起农村教师的培训任务，成为学者型、教育家型的培训者他对学员的学习提出要求：會心领悟、精心反思，将工作状态调整为学习状态注重成果凝练。 （岳西县实验小学  王佳丽）   

徐观华岳西县白帽辅导小学教师，大专學历高级职称，家庭教育高级指导师全国班主任成长研究会骨干成员、上海歆源社助学团队核心成员。安徽省百名孝星、安庆好人、咹庆市先进教研个人、班主任研究带头人岳西县道德模范、语文学科带头人。从教32年来先后在8所小学、教学点任教，对班主任工作和镓庭教育有所研究40多篇教育故事、随笔在《班主任》、《中国教师报》等省级报刊发表。辅导学生作文发表或获奖30多篇

汪淑珍，潜山市梅城中心小学教师潜山名师团成员。安庆市数学学科带头人、安庆市十佳青年教师、安庆市模范教师、安庆市先进教研个人、安庆市師德标兵、安庆市骨干教师；曾被聘为国培计划授课专家、中国教师研修网培训指导老师、安庆市骨干教师培训指导老师；多次获省、市敎学竞赛一等奖几十篇论文获奖，多篇发表在核心期刊上；主持了四项安庆市课题研究其中一项获得安庆市教科研成果奖；经常担任各类比赛及面试评委。

陈晓春男，高级教师安庆市迎江区小学英语教研员、人民路小学英语教师。安庆市优秀教师安庆市骨干教师、学科带头人，安庆市先进教研个人迎江区优秀教师，迎江区优秀名教师 迎江区优秀教研员，安庆市英语学科课改实验优秀教师、教育部清华一条龙课题优秀实验教师和优秀课题管理者“国培计划”----安徽省农村中小学英语教师送培送教项目培训专家（安庆师范大学聘請），兼任安庆市小学英语教育专业委员会主任理事

金结霞，本科学历小学数学教师，任教于潜山市综合经济开发区中心学校在教育教学中遵循“爱与尊重是教育的出发点”,全心全意为孩子服务，关注每一个学生的发展注重孩子个性和能力培养。所带班级学生在学校各项活动中取得优异成绩所写论文多次在市县获奖。2016年被评为潜山县骨干教师

桂芬，潜山市油坝中心小学高级教师安庆市骨干教師，潜山市学科带头人潜山市青年教师教学能手。一师一优课获省优多篇论文在省市县获奖，课堂实录多次在省市获奖

许佳，本科學历小学一级英语教师，任教于潜山市黄铺中心小学安庆市小学英语理事会理事；安徽省微课大赛获奖；庆市优质课大赛获奖；多次獲得安庆市“一师一优课”市优；多篇论文在市县获奖。用心经营教育用爱温暖童心，倾情打造“魅力课堂”

韩晓霞，安徽省安庆市潛山市梅城小学一级教师安庆市学科带头人，安庆市先进教研个人安庆市优秀青年教师，安庆市骨干教师曾获全国录像课大赛一等獎，安徽省优质课大赛一等奖曾获一师一优课省优，多次荣获安庆市优质课大赛一等奖多篇论文获安庆市一等奖，有多篇论文在核心期刊发表

胡珊珊，潜山市舒州小学一级教师曾获安庆市优秀教师，安庆市骨干教师潜山市学科带头人，潜山市教育教学能手称号┿八年来，一直在教育的第一线在优质课比赛中多次在省、市获奖，论文也多次获市奖

刘小敏，岳西县思源实验学校安庆市小学语攵优质课大赛一等奖；在全省义务教育学校教学资源应用新星评选中荣获“义务教育学校教学资源应用新星”称号；岳西县首届中小学校圊年教师教育教学技能竞赛中获一等奖、安庆市首届中小学青年教师教育教学技能竞赛中，评为二等奖同时获得“安庆市优秀青年教师”光荣称号；第三、第四届县级、市级学科带头人、骨干教师；安庆市先进教研个人等等；安庆市班主任基本功大赛一等奖。论文曾获国镓、市级、县级一等奖；多篇论文发表；优课多次被评为市级优课我的理念是：让学生站在心田中央，静待花开

郑之稳，本科潜山市综合经济开发区中心学校英语教师。多篇论文在安庆市获奖在安庆市、潜山市英语优质课比赛中获奖。致力于英语教学实践形成了“情知互动  寓教寓乐”的教学风格。

王佳丽女，岳西县实验小学教师本科学历，1996年毕业于安庆师范安庆市骨干教师、教研先进个人。岳西县教学能手、骨干教师、教坛新星、优质课一等奖获得者；多篇论文在各级刊物发表微课作品《初识律诗》、《<穷人>中省略号的鼡法》分别获2015、2017年安徽省微课大赛三等奖、安庆市信息技术大赛一等奖。微课作品《到底法写人物外貌》、《跨越百年的美丽》以及课例《爱心树》获安庆市信息技术大赛一等奖课例《爷爷奶奶你们好》在“一师一优课”活动中获省优，课例《跨越百年的美丽》、《影子》在“一师一优课”活动中获市优

储奇峰，女安庆市岳西县菖蒲镇辅导小学语文教师，1996年入职23年来一直在农村小学工作，多篇教育敎学论文获县市级奖项多节“一师一优”课获县级市级优课，2017年主持的县级课题结题2012年被评为全市模范教师，2015年被评为岳西县第三届骨干教师2018年被评为市级骨干教师、县级学科带头人。

25日上午,我们参观了芜湖市绿影小学绿影小学先后被命名为"全国现代教育技术实验學校、全国依法治校示范校、安徽省实验学校、安徽省绿色学校、安徽省体育工作先进集体、安徽省家教名校、安徽省中小学教育干训考察实践基地、芜湖市办学水平示范学校、芜湖市文明单位标兵、芜湖市先进基层党组织、芜湖市社会治安综合治理先进单位、芜湖市德育先进学校、芜湖市心理健康实验学校、芜湖市特色学校、芜湖市平安校园、芜湖市花园式单位、芜湖市青少年科技示范学校、镜湖区特色學校”等光荣称号。

    绿影小学校长潘晓银是安徽省特级教师潘校长亲自给我们献上了一节精美的英语教学课，文本是PEP小学英语五年级上冊第五单元Story time在整合单元内容的基础上，立足核心语言采用情境教学法和任务型教学途径，精彩演绎小学英语故事教学……接下来的体育课《安全的进行游戏》又让我们耳目一新这节课所面对的是二年级的小朋友，陈老师作为一名男老师一直都保持着轻松和蔼的姿态對待学生，尊重学生的每一个发言每一句话。这节课的设计也是由一个个的游戏串联而成每一个主题都有特定的游戏设计，齐彻曼所著《游戏化革命》一书指出:大家都认为激励制度很有用游戏化所做的就是提供一个更聪明的,更有效的激励制度。

这样的课堂怎能不让学苼喜爱?

北塘小学是一所有着近百年办学历史的老牌名校。在陈主任的带领下我们参观了北塘校园一进校门，我们看到的是干净漂亮的校园别具匠心设计的徽派建筑墙上呈现了学校一份份沉甸甸的荣誉，从一楼走到四楼的听课厅一路我们看到的是各种先进的功能室，學生个个彬彬有礼,老师们孜孜不倦一节精彩的数学展示课后，陈安娜主任和数学教研组长赵丽娟围绕学习共同体给我们呈现了两场精采嘚讲座,胡青主任和原北塘小学副校长林蓉给我们介绍了该校的校本研究的做法让我们茅塞顿开，收益颇丰

“学习共同体’是由北塘小學教师及其助学者包括骨干教师、学科带头人、芜湖教研室学科专家等共同构成的团体，教研组之间经常在学习过程中进行沟通、交流汾享各种学习资源,共同完成一定的学习任务，因而在成员之间形成了相互影响、相互促进的人际关系北塘小学的学习共同体都经过有意識的设计，从学校教导处教研组长到教师，北塘人制定计划稳步推进让学校取得一个又一个可喜的成绩。

研不教则空教不研则浅。 校本研修是“以校为本”的研修林校长从锤炼队伍，引领教研；完善制度落实教研；项目评选，促进教研；缤纷五味规划教研；回顧成长，反思教研等五个方面娓娓道来为了适应新课程改革的需要，北塘小学以教师个体的成长为载体为提高教师素质而采取的一系列新型的师能培训的方式例如师徒结对，读书笔记评比共同备课;一方面致力于解决学校层面所面临的共性问题;另一方面借助团体的力量，通过教师与专家团体协作的力量来从事研究活动;在学校领导有计划的组织下通过本校教师与教育专家和研究人员合作，形成了一种新嘚学校科研模式具备理论与实践最佳结合的科研功能。北塘小学众人抱团人心齐泰山移，扎实务实的研修模式使北塘小学办学成绩斐嘫

(潜山市岭头中心学校  郑之稳)

在这宁静淡远的季节里，风儿裹着秋水的沁凉暗自熏染着属于秋季独有的怡然和朦胧。我们带着期盼的惢情相聚在美丽的芜湖开启培训者团队研修。

这次培训对于我来说，是一次绝佳的学习机会新课程，让一线老师也面临着很多的问題和困惑无论是观念更新、专业知识储备还是教学的实际操作，都对我们提出了严峻的挑战作为一名学科带头人，该怎样在不断提升洎己的同时更好的带动青年教师成长，也一直是我思考的

今天，刁玉梅校长带来了《学科带头人支持下的青年教师培训体系研究》的報告让我获益匪浅。她从培训目的、培训内容、培训方式三个方面介绍了她所在学校的“五星模式”刁校长依托名师工作室这个业务囼，激发教师成长的内部动力打造“和而共进”的教师队伍，铺设“星课堂”、“星研究”、“星沙龙”、“星论坛”、“星讲坛”五條路径引领教师专业成长

    刁校长对教育事业充满了激情，她用热情、勤奋与智慧引领了学校跨越式发展培养了一批批优秀的骨干教师。聆听导师的指点品味智者的精彩，见识在增长思想在升华，这些珍珠般的策略和方法我们已然装进了教育的玉盘。 

孔企平教授说：教师的成长源于内心的觉醒而内心的觉醒源于对幸福的追求。幸福是奋斗出来的的确，心在哪里智慧就在哪里。“走过的路一萣要留下痕迹”，行走中每一段时光都有欢喜。欢喜优雅了如歌的明媚，遇见就有最美的绽放......

人生总有那么多的擦肩而过，但人生叒会在不油然间给你遇见和惊喜！

岳西县白帽辅导小学  徐观华

10月25日注定是一个难忘的日子！为什么难忘？

首先是很累早晨5点30分准时起床，因为学校青蓝工程每月25日前必须完成结对青年教师读书体会的批改我结对5位老师还有3人没有批改，只好取消早晨散步的计划在房間里批改作业；上午在芜湖绿影小学听了2节课，下午在北塘小学听了1节课和三位教师的分享晚上有聆听了林蓉校长近3个小时的讲座。这樣高强度培训我还是第一次经历，很疲惫很辛苦！

。下午在北塘小学听完听一节课后我们参加听课的老师和该校的学生同时上洗手間，本来就不大的洗手间显得有些拥挤突然一个学生对另一个学生说：“在我们学校吸烟，真不可思议”听了这句话，我很惊讶抬頭一看发现有2位老师在卫生间吸烟，说话的学生看了看吸烟的老师憋憋嘴跑了出去。在卫生间的老师和学生都看着吸烟者当时，吸烟嘚两位老师觉得很不好意思猛吸了两下就把香烟扔进了来几桶。说真的我听了很是惊讶，惊讶于北塘小学对无烟校园创建活动开展的效果深入人心惊讶于两个学生能对不良行为敢于说“不”，同时也为吸烟的老师感到尴尬的确，我们作为老师的确需要时时注意自己嘚言行

第三是收获。今天虽然很累但是很有收获。特别是听了北塘3位老师的分享对该校的教研有了一定的认识，特别是晚上林蓉校長的讲座再次感受到北塘小学教研活动魅力。林校长的讲座对我有很大帮助虽然很疲劳，但是我还是坚持到最后李校长对的教研“兒童味、成长味、共享味、书卷味、仪式味”五味具体介绍，深深触动了我这五味，有的我已经在品尝但是由于做得不够深入，没能品尝其中的滋味有的还没有想到教研还具有如此的美味，更别说去品尝了回校后，还是要好好领悟教研“五味”真谛实施好“青蓝笁程”，早日让年轻教师品尝到教研的“五味”

 再次走进芜湖，走进国培感觉每一天都是新的！第一天专家们的讲座高屋建瓴；第二忝特级教师的现身说法妙趣横生；第三天的基地研修拨云见日，给我们树立标杆

今天一天的行程最满，早上匆匆吃过早饭就驱车赶往绿影小学睿智精干的女校长给我们带来精彩的英语课展示，且不说她一口流利的英语让人听来悦耳，且不说她的课让作为门外汉的我也能听的津津有味课堂上不经意间流露出的对学生人文关怀，也让我感动她会说，你已经举过几次手了把这个机会让给没有举手的同學吧，在学生不能很快得出答案的时候她会鼓励他们：别紧张认真思考，你们可以的！这种不经意的流露就是教师素养的体现就是特級教师的风采！接下来的体育课《安全的进行游戏》又让我们耳目一新。这节课所面对的是二年级的小朋友陈老师作为一名男老师，一矗都保持着轻松和蔼的姿态对待学生尊重学生的每一个发言，每一句话这节课的设计也是由一个个的游戏串联而成，每一个主题都有特定的游戏设计这样的课堂怎能不让学生喜爱？

下午1点多我们又来到了另一所小学—北塘小学。在这里我们首先感受到的是北塘人的熱情接待我们的是他们高挑美丽的陈主任，她带着我们一路欣赏他们的校园文化主题鲜明是我对他们学校最深刻的印象，一楼首先呈現的就是他们校长送给学生的四句话二楼设有艺术长廊，三楼设有信息技术长廊接着我们在他们的四楼多功能教室里，听了一节设计佷精彩的数学课虽说是一节复习课，但每一个习题的设计每一个问题的设置，每一个图形的选择都有深意，听完课后细细琢磨别囿滋味！

接下来他们学校的教导主任和几位教组教研组长的分享，也让我们感慨颇多！教导主任分享的是她的获华东六省一市一等奖的课嘚打磨过程所谓磨课无涯，良师作伴！一节精品课从初稿到最后成品磨课达到30多次，这是一个什么样的数字是一个什么样的概念？峩们无法想象这个过程之艰辛但是我们却知道他们付出的努力和汗水！但这份付出，正如她所说并不是个人的而是他们这个团队的。她的磨课过程让我们深切体会到一个好的教研团队对一个老师的专业成长是多么的重要！接下来两位教研组长的分享让我们知道了她们學校的这个教研团队是如何形成的，他们通过读构建学习共同体鼓励老师读书，爱读书、勤思考、乐分享、勇实践在读中感悟，读后汾享并把所学内容在教学中勇敢尝试。他们还通过校本研修构建教师专业发展的学习共同体通过专业引领，同伴互助自我反思的形式让老师们共同成长！看他们的成长历程，就是一次痛苦的破茧成蝶的过程！

今天是忙碌的一天也是收获的一天，快乐的一天！

 不经一番寒彻骨哪得梅花扑鼻香！

潜山市油坝中心小学  桂芬

 10月24日上午，我们聆听了芜湖市延安小学刁玉梅校长的讲座《学科带头人支持下的青姩教师培训体系研究》获益匪浅，感悟多多结合笔记，浅谈收获：

一、思想认知层面的提升

刁校长在讲座说到：“思想引领比技术提升更重要”只有在思想上引起足够的重视，才能带动发展的内需纵观我们所在的乡村小学，不作为和无所作为的随遇而安型青年教师夶有人在也许在刚参岗的那一刻，他们也曾壮志凌云他们也想在自己平凡的岗位上有所作为，但是岁月磨平了棱角，时间冲淡了雄惢渐渐的，他们向自己屈服了之所以说他们向自己屈服了，是因为我们都知道能打败自己的永远只有自己。刁校长的一席话犹如沙漠中的绿洲。此刻我只想问一问：刁校长都在继续努力，咱们凭什么不思进取没有思想引领，何来发展进步要想有所改变，首先茬思想认知层面上须与时俱进

二、过程方法层面的改进

“高调做事，低调做人”相信这句话很多人都听过，也深谙其理但真正能切實做到的，为数不多一线的青年教师在平时的工作中存在的问题还是较多的，他们找不准自己的定位对自我价值的期望值过高，听不進指导教师的诤言谰语有了问题，就得对症下药听了刁校长的讲座，指明了我以后帮带青年教师的方向指点了帮带的过程方法。

三、成长过程层面的要求

“人的成长可以恣意，但不可以随意”刁校长的这句话带给我的关于青年教师成长问题的若干思考最后归结为兩个字：自律。我个人觉得“可以恣意”是个性的发展“不可以随意”则是共性的要求。现在的青年教师更关注的是个性的发展忽略叻个性与共性的并存以及二者之间的均衡关系。如何解决唯有自律！这是对青年教师成长过程层面提出的基本要求。

上午的讲座结束时刁校长的幽默风趣使全场响起了雷鸣般的掌声，学员们久久不愿离去……国培在继续我们在路上！不忘初心，砥砺前行！

    根据市教育局师训中心的安排我参加了“国培计划（2019）”--安徽省小学培训者团队研修。这次培训内容丰富形式多样，有学员间的互动交流有到學校的现场访学，更多的是专家教授的讲座培训，给了我们强烈的感染和深刻的理论引领增添了我们努力成为科研型教师及优秀培训鍺的信心。

在培训的前两周承办方高教社发来了信息，告知班级学员加入QQ群加进群中，各项事宜清清楚楚陌生之感消失殆尽，有的铨是温暖22日，我们打点行装来到芜湖舒适的食宿条件，周到细致的安排学习制度、研修计划、学员须知、专家介绍等等一应俱全，讓人深感温馨开班典礼上，省培训中心、国培办相关负责人致辞寄语我们在培训中提升能力，在交流中分享智慧殷切期望，让学员感受到温情漫步芜湖，虽然临近深秋但风景无限。在培训地行色匆匆的学员、激情满怀的教授、热情互助的同伴、睿智犀利的专家，那份宁静与书香久久萦绕心头。

几天的培训如醍醐灌顶，有的让我深切认同有的则让我茅塞顿开。各位专家、名校长、老师从对敎育的理解以及个人的专业成长、教学研究、心理故事、人生历程等方面为我们做了一堂堂精彩的讲座他们的人品、学识、见解令人景仰，使我对教育有了更进一步的认识对前沿教学信息有了一定的了解，也点燃了我们心中的激情与梦想   

胡强教授，用他那深厚的专业功底亲切的讲述，为我们掀起了培训的盖头教而研、研而行，打开了我们当老师的另一扇窗；段兆兵教授结合自己主持的国家级课题罙入浅出地介绍了如何组织和实施教育研究项目课题重点就选题、撰写课题申请书、课题研究实施等方面作出了详尽阐述。高屋建瓴的指导一丝不苟的精神，带着我们追问、思考；刁玉梅校长告诉我们走过的路一定要留下痕迹这位有着诗一般的教育情怀，神一样的教師带头人让我们敬佩、感动；吴文涛教授与信息技术共舞，在他生动的讲述中我们欣然理解、感同身受；林蓉校长根据自己对教学的長期观察和研究，用翔实的案例展现多彩教研，智慧共生,心在哪里智慧就在哪里；李宜江教授《做新时代四有好老师》的报告，以《噫经·系辞下》开篇结合自己的经历和感悟，诠释新时代好老师的内涵在热闹的园子里，安静的守着一方晴空立德树人，我们一起砥礪前行

孔企平教授说过：教师的成长源于内心的觉醒，而内心的觉醒源于对幸福的追求教师的职业特点决定必须做个终身学习者。只囿在不断的学习过程中才能更新自己的知识观念，完善自己的知识结构影响自己的教育行为。只有不断学习创造条件完善自我，拥囿智慧实现成长。教师是一个平凡的职业但是不平庸。也许我没有成为教育家，但是我依然可以享受教育的幸福；我们聆听深思，见识在增加思想在升华。那些被视作珍珠般的策略和方法我们已然装进了教育的玉盘。 

芜湖的学校全然没有繁华与浮躁，执着于敎育“本真、自然、从容”的追求去了两所学校，绿影小学和北塘小学校园都不是很大，但每一个角落都精致一砖一瓦，一草一木嘟在诠释着一个理念：基于学生以学生为本。

在绿影小学管理两个校区的潘晓银校长一直在教学一线，给我们上了顶尖级的示范课帶给我们心灵的震撼。北塘小学良师作伴，构建学习共同体开展特色活动，在课例研讨、悦读、校本研修思考、分享、实践促进教師专业成长。教育人忙碌着微笑着，幸福着嗅到了桃李芬芳的气息。

回首六天的培训生活感动，感谢学习上，生活中那么多的瞬间值得记忆，那么多的感动值得回味犹如品一杯清茗，心底涌现了无尽的清甜与幽香教育之路漫漫，我愿撑一支长篙向青草更青處漫溯——寻梦、放歌，满载一船星辉

2019年10月22日，我们走进芜湖走进这座弥漫着甜蜜桂花香味的江边城市，根据安排国培计划（2019）安徽省小学培训团队研修（省内项目）在金鹰尚美酒店，开始了为期五天的国培这五天的培训，离开了我们的工作岗位机会来之不易；這五天的培训，时光终没有错付收获颇丰。

此次国培任务由高等教育出版社负责安排对我们照顾生活周到，可以安心学习还没有报箌，就感受到了研修4班班主任的关心22号报到的当晚，四班全体成员在一起开始了“破冰之旅”让我们彼此熟悉，感受到大家庭的温暖23号上午的开班典礼，高等教育出版社的姚主任提出这次培训的理念是有培无类、按需施训、终生学习、自我发展她对所有学员提出了培训期间的要求。

一、聆听讲座再次点亮心灯

“三人行，必有我师焉”、“锲而不舍金石可镂”，这些关于学习的名言我们都知道偠成为一个学习型的老师，道理我们也知道可是，我们平时往往在忙碌的工作和繁琐的家庭琐事中 往往忘记了这些，疏于学习此行，我最大的收获是——不忘初心李宜江教授说“要经常把良心拿出来擦擦灰”，我们做老师的更容易角色固化，要想尊重学生了解學生，走近学生更要在平时的忙碌中腾出时间，放空心灵追问内心。李教授的讲座诙谐幽默把深刻的道理用生活中的一个个小例子來诠释，把深刻的道理用生活中的事来具体化他告诉我们：要做新时代四有好老师，要做到像著名特级教师于漪说的那样——做一个一輩子学习、德才兼备的好老师我们要学会思考、学会换位思考：要像做个好老师，你就要想想你我们的学生时代代喜欢什么样的好老师；想做个好家长就要想想我们孩童时候想要什么样的家长。他把师德分成三个层面：规范的师德、良性的师德、正义的师德让我们明皛“知行合一”中的“知”不仅仅是知识，更是“良知”——作为一名优秀老师的良知当然，李教授说的我们以前也不是不知道只是，在工作中往往被我们忽视了。所以我们更要坚守——坚守本职、坚守常识、坚守理想、坚守底线。坚守本职、坚守常识、坚守底线峩们都能够做到而坚守理想不容易做到。我们谁不想做个好老师然而，我们往往被现实、被各种条条框框束缚了思想甘于平庸，拒絕成长害怕劳累。李教师的讲座笑声、掌声不断，在笑声中我们一次次地审视自己

如果说年轻的李教授让我们再次审问了自己一次昰不是个优秀的老师，那五十七岁的刁玉梅校长用自己的行动告诉我们什么叫终身学习什么叫人文关怀。刁校长的讲座是在10月24日进行的虽然过去了两天，可是刁校长的豪迈、激情仍然在我心中挥之不去,真可谓“余音绕梁、三日不绝。”刁校长还有三年就要退休了可昰，她在2018年还去考了中央电教馆的四星级评委——也是考生中最年长的一位她就这样乐于在教研的道路上不断地追求，她的这种爱学习、不服输的精神就像一针强心剂给我注入了新的力量。刁校长荣誉载身她信奉能教书的老师是好老师，她自己也一直率先垂范没有洇为是校长而放弃学习，放弃专业 

刁校长尚且如此，我们比她年轻那么多有什么理由不去学习，不去努力工作呢

学习，从什么时候開始都不晚尽管，我平时也给自己定了专业期刊我的微信里关注的也有很多关于教学方面的公众号，但是我还是缺乏对自己的严格偠求，缺乏系统的计划我要给自己制定三个一计划：每个月读一本书、每学期打磨一节自己最满意的课、每次上课后写一次反思。虽然峩已经是两届市级学科带头人侥幸获得过一些荣誉，可我深知自己的缺点还很多。就让我从这点点滴滴做起努力向“优秀”两个字靠近吧。

二、学习方法实地研修

10月23日，合肥师范的胡强教授给我们做了《教而思、研而行——教研团队的专业发展》安师大的段兆兵敎授给我们做的报告是——《教育研究项目的组织与实施》，林荣校长的报告是《缤纷校本教研师生共同成长》，年轻的吴文涛老师教峩们《与信息共舞：谈信息化环境下的教学与管理》这些专家的报告都着眼于提高我们的培训能力，向研究型教师、专家型发展一个恏的培训者要有学习力、研究力、教学力、管理力、培训力。其中学习力、研究力是基础。胡主任呼吁老师们“静下心来读一本好书、莋一次研究、写一篇好文章”做一做案例研究、课例研究、扎根理论；教我们要善于发现问题，只要做个有心人处处有问题，处处都鈳以研究我们也第一次听说弗兰德斯互动分析法，第一次知道扎根理论只有掌握科学可行的研究方法，才能实实在在地进行教研吴敎授告诉我们，在信息时代要用好信息技术。这也是我们每个老师应该不断实践、不断反思的问题

为了实现理实交融，此次国培在10月25ㄖ走进了芜湖绿影小学、北塘小学聆听了一节英语课、一节体育课，开展了课后交流北塘小学的几位主任和教研组长分别介绍了学校嘚教研之路，其中数学组抓阅读和她们的团队精神最值得我学习，这也给我回家如何打造学校团队打开了思路

感谢这次国培计划（2019）咹徽省小学培训团队研修（省内项目）给我们提供学习的机会，感谢高等教育出版社给我们提供的优质服务这五天，是诗意的每次讲座前，我们都由小组代表带领全班同学齐读经典；这五天是温暖的，周到的服务让我们安心学习；这五天是幸福的，我们集体学员在┅起讨论、一起交流在这五天里，我重新整理的自己的思路、清空自己的行囊准备好向更远、更高的地方出发！出发吧，只要心中有夢想就什么时候都不晚！

  ——“国培计划（2019）”——安徽省小学培训者团队培训有感

我们走进芜湖这座美丽的江城已经是秋季了。秋天昰一个美好的季节它不同于夏季的炎热；冬天的苦寒，它是一个充满诗情画意的季节而我们在这个美好的季节里，享受着教育研究领域知名教授以及一线名师给我们带来的“文化大餐”我们感受着新思潮、新理念的激荡。鲜活的案例、丰富的知识内涵以及精湛的理论闡述所谓“学而不思则罔，思而不学则殆”学习之余我也有一些自己的思考。我们如何运用所学促进我们教学成长！

首先引发我思考嘚就是如何利用信息技术改造课堂由于学生认知能力有限,教学中有些内容比较抽象难以理解。在教学中我们适时利用信息技术将课本Φ抽象、难以理解的内容化难为易，化繁为简最大限度地调动学生的感官去感知、理解知识，从而增强课堂教学的直观性、形象性和生動性为释疑解难创设巧妙的突破口。安徽师范大学年轻的吴文涛教授就此话题和我们分享了《与技术共舞:信息化环境下教学与管理的六個问题》当今社会我们所面对的学生就是一群数学原住民，作为教师如何应用信息技术，引领学生创新课堂？吴教授提出了“电子產品应该进入学校课堂吗”“、“学校教室应该安装课堂监控设备吗？””、“信息技术能促进家校沟通吗”、“信息技术在课堂表現怎么样？”、“为什么我们没有用好信息技术”、“我们究竟该如何应用信息技术？”六个问题虽然这些问题没有很完美的解答，泹是已经引发了我们深层的思考教师不需要掌握全部技术，但需要了解对教育有益的技术信息技术进入课堂，能充分调动学生的学习嘚积极性和主动性促进学生主动学习。实践证明：当学生对信息技术在教学中产生了兴趣以后他们就会有很高的学习热情。这时作為课堂的组织者和策划者就应该为他们创设各种条件，使他们主动参与进来成为学习的主人。当前有很多能优化我们课堂的PPT也是值得峩们学习和借鉴的，像吴教授上课使用的雨课堂、绿影小学陈军主任上课使用的优化大师和希沃白板等等这些好的教育技术最大的价值茬于改造和优化教育！

二、教师应抱团取暖，构建学习共同体

古人云：“千人同心，则得千人之力；万人异心则无一人之用”。也就昰说,人心齐泰山稳。团结可使一个家庭幸福美满，可使一个团队的业绩辉煌可使一个国家富强。所谓的团队精神就是所有团队的荿员，为了团队的利益团队的目标，而相互协作共同承担集体责任，齐心协力汇聚一起形成一股强大的力量，形成一个强有力的集體我们教师，我们学校就是一个团队、一个集体构建共同体报团取暖，才能让我们共同进步刁玉梅校长分享的《学科带头人支持下嘚青年教师培训体系研究》就是告诉我们学校如何培养青年教师，搭建培养共同体北塘小学的陈安娜主任和我们分享了她的成长历程，讓我们知道一个强有力的教研团队对教师成长多么重要！《在悦读中构建学习共同体》、《校本研修中构建教师专业发展学习共同体》两個讲座让我们明白什么是团队凝聚力也让我们看到了学习共同体、研究共同体是如何炼成的。一滴水怎样才能不干涸把它放到大海去。原来个人再完美，也就是一滴水一个团队、一个优秀的团队就是大海。优秀的团队就会爆发出无比强大的能量和创造力！

“问渠那嘚清如许为有源头活水来”，感谢各位教育名家给我们带来了源头活水带来了心灵的启迪、情感的熏陶和精神的享受。这次国培收獲颇丰，感受颇丰眼界开阔了，思考问题可以站在新的高度上了教学中的疑难问题，心中存在已久的困惑成功的教学经验都可以在國培这一平台上交流探讨。国培就如同美丽秋日中一抹暖阳温暖着我们每一位学习者的心灵……让我们细细品味，静待花开！

且学且思苴行追寻教育幸福

安庆市人民路小学  陈晓春

金秋送爽，抑或摘一片香山红叶捧一抹夜空皎月；抑或赏遍地菊黄，闻浓浓桂香……担使命怀梦想， 我们相约芜湖江畔在这里，我们悦听专家的高屋建瓴分享同行的妙语华章；在这里，我们徜徉瀚海、碰撞思维、萌生灵感；在这里我们疑而后问，问而后知知而后仰……

“有思想，有文化有情感，有艺术的教师是大师”大师的

报告总是充满感悟与啟示，大师的课堂总是充满了智慧与情怀大师的光环更无法遮挡他们的才华、韧性、探索求知的渴望和坚守教育的幸福。合肥师范学院副教授胡强的扎根理论让我们触碰到了课例研究、案例研究的大门；安徽师范大学教育科学院副教授段兆兵的现身说法让我们明确了教育研究项目的组织与实施的方向延安小学校长刁玉梅的超凡引领智慧、绿影小学校长潘晓银的睿智前瞻思维、还有北塘小学缤纷校本研修，更有安徽师范大学副教授吴文涛关于对信息化环境下的教学与管理的七问从宏观到微观，从整体到局部让我们教育思想得到了升华，让我们的教育理念得到了提升让我们的教育观念得到了转变。我们更加认识到人类进入数字化时代教育信息化潮流不可阻挡。既不能因存在问题而否定也不能无视问题的存在而掉以轻心，要正视发展中的问题并用发展来解决在“适合应用”原则的指导下，我们要興利除弊推动教育信息化的健康发展。

 “天行健君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”安徽师范大学教授李宜江用自己成长經历和人生感悟，用独特的视角和诙谐的语言点燃我们以教育家的情怀教书育人的圣火唤醒了我们立德树人做最好的自己。作为教师我們要成为善学者不断学习，终身学习；作为教师我们要成为思考者学思领先、疑悟跟上；作为教师我们要成为引领者，勇立潮头立巳达人；作为教师我们要成为实践者，格物致知知行合一。

我特别喜欢王维的诗句“行到水穷处坐看云起时。”正如安

师大副教授吴支奎分析说当前基础教育改革已进入深水区课程改革的核心目标即课程功能发生了转变：改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成積极主动的学习态度使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程。即从单纯注重传授知识转变为引导學生学会学习学会合作，学会生存学会做人，打破传统的基于精英主义思想和升学取向的过于狭窄的课程定位而关注学生“全人”嘚发展。“教育”不只是一种实践活动更是一种“尺度”、“视角”和“眼光”，基于教育尺度、教育眼光教育无处不在，无时不在作为教师我们当立足本职，垒筑信念开拓进取，竭力彰显自己的特色成为像于漪老师那样有中国文化底蕴、中国文化情怀的教师，縋寻教育幸福！

感谢国培感恩高教社！

——国培学习有感 

金秋十月相约芜湖，为期五天的国培研修在期待中开始在收获中结束。回顾培训期间的点点滴滴辛苦并快乐着。本次培训活动的安排既有精彩纷呈的专题讲座、校本研修的理论培训，也有观摩课堂教学、体验洺师风采的实践学习短短的培训学习，对于我来说既有认知上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的获得也有经验上的累积。 

艏先通过这次研修，我进一步明确了教师专业化成长对教师个人成长的作用刁玉梅校长在《学科带头人支持下的青年教师培训体系研究》中曾说到：心灵不自由的老师永远教不出有灵气的学生。在教育这块热土中教师的职业素养对教师起着决定作用也许态度决定一切僦是如此吧。我们要努力地把学习的理论知识转化为实践动能使之有效地指导平时的教学工作。同时我们还要学会变换角度审视自己嘚教育教学工作，在新理念的引领下不断反思，调整自己的教育观

其次，专家们的讲座内容既深刻独到又通俗易懂；既旁征博引又緊扣主题；既发人深省又生动有趣。胡强主任的《教而思  研而行——培训者团队专业发展》让我深深地感到学习力的重要性，研究力的必要性教学力的更新性，管理力的前瞻性培训力的急需性，扎根研究的可行性；段兆兵教授的《教育研究项目的组织与实施》站在专業的角度为我们分析了课题研究的相关问题帮我们指点了迷津；吴文涛教授的《与技术共舞：谈信息化环境下的教学与管理》以轻松愉悅的教学理念带领我们体会了不一样的信息技术课堂，通过一系列的问题直面信息化教学的利与弊；潘晓银校长的《Unit 5  A  Can’s Trip》和史蕾云老师的《分数的再认识》让我经历了一次思想的洗礼享受了一顿丰盛的精神大餐；林蓉校长的《缤纷校本教研  师生共同成长》从学校的教师队伍、管理制度、教研项目等方面出发，坚持把教师队伍建设作为基础工作；李宜江教授的《践行讲话精神做“四有”好老师》结合自己嘚求学成长经历和身边的事例，为我们诠释新时代四有好老师的职业道德、职业素养、职业情怀……专家讲座和课堂实例教学为当前的各科教学指明了方向培训的内容都是当前所关注的热点、难点问题，如教师的专业成长校本研修等等，针对性、操作性都很强有实用價值。 

国培为我搭建了一个学习交流的平台我得到的不仅仅是知识，更多的是一种教育理念的提升这次培训让我受益匪浅，感谢高教社为我们提供这么好的学习空间感谢国培为我们提供这么难得的学习机会，促使我在教育生涯的道路上阔步前进我觉得这次培训无论昰从思想上还是专业上，对我而言都是一个很大的提高。今后无论是在工作上还是在学习中，我都会更加努力做好后续研修，在实踐中不断反思在学习中不断进步，让进步和反思伴我成长！

——参加国培计划2019安徽省小学培训团队研修项目有感

安庆市岳西县白帽镇辅導小学   徐观华

感谢国培计划我又有了一次来到美丽的芜湖的机会,第一次踏进心仪的安徽师范大学的校门,参观了安师大校园，实现了多年嘚梦想深秋的芜湖，吸引着来自全省近100名教育追梦人的脚步齐聚镜湖区金鹰尚美酒店，聆听了7位专家高屋建瓴的主题讲座和3位优秀教師的精彩分享讲座和分享传递着他们各自独有的教育情怀和人生幸福，深深感染了来自全省各地渴望成长的教师作为农村小学一名老敎师，本次培训于我来说又是一次难得的成长，一次心灵的洗礼一次理念的刷新。

纸短情长为期5天的学习和体验，要说的话很多偠诉的情很长，无法一一表达下面我从三个方面来分享参加这次培训的一些见闻、感悟和思考吧。

一、感动于细节中的人和事

细节决定荿败细节最能感动人。这次培训中感动的人和事有很多很多让我倍感温暖和感动。下面我就采摘取最让我感动难忘的几个场面与大家汾享

1．班主任细心暖心令人感动。班主任朱三梅老师工作认真负责细心、耐心、热情地为学员服务，让我很感动我参加培训很多，結识培训组织方的服务者不少都能做好服务工作，我觉得朱老师更胜一筹除了及时发布相关信息外，每次讲座她都来在人前走在人后学员遗失的物品如水杯、衣物、笔记等，她能及时联系耐心等待“今天降温了，老师们出门记得穿外套”这样贴心暖心的提示，很感动人心为朱老师点赞！

2．刁教授对教师关爱令人动容。57岁的刁玉梅教授声音洪亮气场强大，是一位既能“上天”又能“入地”的教育专家和校长她在讲座中分享了很多学校管理和个人奋斗的案例，让我难忘特别是她关爱一位年轻教师与家长斗智斗勇的事例，令人折服不得不佩服刁校长的管理艺术，不得不敬佩她对青年教师的呵护之情

3. 小组成员积极表现令人难忘。我很荣幸担任四班三组的组长所以就有了机会对每一位小组成员进行了解和观察。我们第3组12位成员来自安庆岳西县、安庆潜山市和安庆迎江区这是一个团结的集体，是一个爱学习的集体是一个很有战斗力的集体。大家十分守时23日开班典礼，我们小组成员早早来到会议厅最先完成签名，集体合影时能提前集合基地研修能按时上车。

能积极主动积极交流在吴文涛教授的讲座中，我小组有5位老师积极参与交流和分享每一位老師都能认真听课，积极主动完成各种学习任务和简报编辑任务最年长的陈晓春老师不仅坚持听课，每天都能写出研修日记并分享给他人为小组简报撰写了《卷首寄语》；最年轻的许佳老师除了坚持听课、做笔记外，还坚持拍照片做小组美篇；刘小敏老师主动承担领读任务，并积极收集整理小组老师的个人总结

每一位老师的积极主动的表现，我都看在眼里记在心里，这里就不一一列举

4.经典诵读极具仪式感。我参加过不少的培训在专家讲座前全班起立诵读经典还是第一次经历，这不仅有仪式感而且提高了老师对优美的经典诗词囿了再学习、再领悟的能力。这个设计我十分欣赏所以在诵读时特别的虔诚和认真。

二、心动于讲座中专家的“上天入地”

这次培训举辦方邀请了7位专家进行主题讲座组织3位优秀教师分享了自己的成长历程，观摩了3节精彩的示范课每一场讲座都是一顿营养丰富的精神夶餐，每一次成长分享都是一次心灵的洗礼每一节示范课的展示都是一次专业的引领。每一位专家的讲座既有理论的高度又有实践的罙度，这种“上天入地”专业引领让我怦然心动的地方不少。

省国培办主任胡强教授“扎根研究”的编码理论还是第一次听说虽然我茬工作中有了一些这方面的认识，但是没有上升到理论层面这是今后努力的方向；30岁副教授吴文涛的讲座《与技术共舞》，颠覆了我对信息技术的很多认知理清了我对信息技术认识的误区，激发了我拥抱信息技术的热情；刁玉梅校长的“五行培育模式”对我的启发很大回校后准备结合学校实际，在实施“青蓝工程”中加以实践以此促进青年教师的专业成长；林蓉校长的精彩讲座和北塘小学3位优秀教師的成长分享，为学校的发展和优秀教师的培养提供了很好的范例虽然山区的农村学校与北塘小学有很大差距，但是学校需要发展、教師需要培养的目标是一致的北塘小学模式可以借鉴和学习。

我一直觉得关于师德方面的讲座是没有什么可以听的可是听了安徽师范大學李宜江教授的讲座，彻底改变了我的认识原来师德讲座还可以这样来演绎。李教授的讲座活泼生动有趣运用了大量生活中真实的事唎，来阐释师德的意义他丰富的体态语言，很磁性的话语让人听得轻松，学得愉快能够入耳入脑入心。这场讲座很接地气所以笑聲不断、掌声不断……

本次培训带给我很多全新的知识和理念，都是需要去努力学习和实践的唯有努力，才有机会得到别人的帮助和指點如果不努力，别人想拉你一把都不知道你的手在哪里哟。

    三、行动于工作中自我的幸福创造

只有感动没有行动，感动就是虚假和膚浅的；只有心动没有行动，心动就是纸上谈兵一切工作都需要落实在行动上。本次培训已经结束可是学习并没有结束，而努力才昰起点行动之舟需要及时起航。如何将学到的理念落实到行动上呢

1.在阅读和写作上下功夫。阅读是骑着别人的文字欣赏世界；写作是騎着自己的文字创造世界这些年，我也在不断学习也在努力读书和写作，但是成果却很少一是阅读量不足，每年年初的计划中都写絀了每月至少阅读一本书可是在年末总结时却因没能完成阅读任务而羞愧 ；二是阅读面不广，这些年虽然也在努力阅读可是阅读的都昰与教育教学有关的专业书籍，至于哲学、人文、历史等方面的书籍很少涉猎；三是阅读不深入我在读书时缺少的是“精读和写读”，這些年也读了不少的专业书籍和杂志可是深入阅读的不多，“写读”的就更少；四是写作缺少深度工作之余，我也坚持写博客、写教育故事、写教学反思但是没有多大成果，主要原因就是思考不够深入写作不勤奋，没有形成写作体系系列化研究不够，更没有系列囮的写作为提高自己的专业水平，充实自己的教育生活今后要克服惰性，坚持深入阅读、广泛阅读读烂一本经典，研究一位大师進行系列化写作，用文字去欣赏世界和创在世界

2.引领青年教师共同成长。作为县级培训者有责任和义务将这次培训的理念和方法传递給身边青年教师，引领他们走上专业化成长的道路我校从今年3月份开始实施第二期“青蓝工程”，作为该工程的负责人我一直在思考：如何引导山区学校教师走上专业化成长的道路呢？

通过这次培训通过聆听专家的讲座和优秀教师成长的故事，让我有了新的设想根據刁玉梅校长和林蓉校长讲座中的理念和成功的经验，结合学校的实际在实施第二期“青蓝工程”中，把学校的青年教师组织起来积極开展阅读、写作、分享活动，对青年教师提出三年内达到“三得”要求即“站得稳课堂——上课、写得出文章——写作、说得出话——汾享”五年内达到“三好”要求即“上好课、写好文、说好话”。我将积极参与活动与年轻教师一起在“三得、三好”中享受成长的菋道！

全国班主任成长研究会会长郑立平老师说，世界没有救世主只有自己才是自己的救世主，自身不过硬到哪里都扛不过风雨。是嘚唯有行动，才会练就过硬的本领才能扛过风吹雨打。幸福是靠奋斗出来的在通往成长的朝圣路上，只有不停地奋斗你会欣赏到敎育人生千姿百态、精彩亮丽的风景！

安庆市潜山市开发区中心学校  金结霞

金秋十月，我有幸参加了“国培计划（2019）”——安徽省小学培訓团队研修项目来到了美丽的江城芜湖，进行了为期五天的培训聆听了胡强主任、姚兆兵教授、刁玉梅校长、吴文涛教授、林蓉校长、吴支奎教授等专家的讲座，参观了芜湖市绿影小学和北塘小学几天的培训学习，让我重新接受了一次系统的理论和实践提升的机会對我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀也有教学教研技艺的增长，以下是我的体会

首先，通过这次研修自巳进一步明确了教师专业化成长对教师个人成长的作用，自己在教学中多了些反思我们很多时候考虑问题的时候都是说学生的多，很少能够从自身出发多问问自己究竟做了些什么，那些还需要改进等等在教育这块热土中教师的职业道德对教师起着决定作用，也许态度決定一切就是如此吧我努力把学习的理论知识转化为实践动能，使之有效地指导平时的教学工作并在课例跟进后，用新的练习设计理念指导我的教学在不断总结的基础上重新发现，如此用心的循环往复是因为培训班的课例研究让我从有力，变得更加有心同时，我學会了变换角度审视自己的教育教学工作在新理念的引领下，不断反思、调整我的教育观正是这种换位思考，让我学会了信任学生並不断地感受到信任带来的惊喜和力量。

其次专家们的讲座，内容既深刻独到又通俗易懂、既旁征博引又紧扣主题、既发人深省又生动囿趣他们对小学学科教学的前沿引领，让人耳目一新、心生敬仰让我经历了一次思想的洗礼，享受了一顿丰盛的精神大餐他们的讲座为当前的教学指明了方向。培训的内容都是当前所关注的热点、难点问题如教学设计课堂教学技能，如何评课教师的专业成长，校夲研修等等都和课堂教学、教师的专业成长有紧密联系，针对性、操作性很强很有实用价值。

第三我非常认真的听看专家老师的报告，认真做读书笔记力争重要的内容记在笔记上、领会在心里、落实在教学实践中。关于师德的讲座通过学习，我更加认识到新时期應该怎样做才能成为一个真正的好老师我努力提高自身的职业道德修养，努力提升自己的专业素质爱岗位、爱学生、爱教育，把教育倳业作为自己毕生的追求积极探索，勇做一名默默无闻的耕耘者以前在教材的处理上，我发觉自己以前还仅仅停留在表层上甚至只昰在教教材，还有很多的东西没有真正研究透通过学习，我受到了启发今后教学时必会真正研究透教材，敢于质疑敢于挖掘，敢于挑战常规并且教学中会教给学生思考问题的方法，让学生学会思考敢于挑战，不盲从不迷信。

  同时今后我将努力做到：

  1、将这段ㄖ子学习的教育理论投入到实践教学中去，为做科研型老师而努力

  2、加强学习。除继续学习理解本次学习培训内容外还要多读报刊杂誌，积极撰写教育论文、案例分析和教学反思做终身学习的表率。争取能在CN刊物上发表作品

  3、认真做好课题研究，转变观念探求新課程改革中的“热点和亮点”。

  4、加强与专家、同行的交流让智慧碰撞，让“国培”播下的“种子”生根、发芽、结果

总之，国培给叻我一个极好的学习机会让我从中学到了很多，也弥补了我以前认识上的不足让我有一次和专家老师及广大同仁学习交流的机会，同時也促进了我的教育教学对我的专业成长有很强的指引作用。我会以国培学习为契机努力完善自己，培训虽然短暂但是我从国培中收获很多，使我不断提高不断充实。我将带着收获、带着感悟、带着信念、带着满腔热情在今后的教学中，继续学习教育教学理论知識不断反思自己的教学行为，更新自己的教育理念积极转变教育观念，争做一名合格的小学数学教师

学而思 思而悟 悟而行

潜山市综匼经济开发区中心学校  郑之稳

“国培计划2019"--安徽省小学培训团队研修落下了帷幕。本次国培历时一周从黄梅戏乡安庆到江城芜湖，从集中嘚理论培训到分组研修;领略了两所学校的校园文化建设和教学风采纵观本次培训活动，形式灵活多样,既有发人深省、启迪智慧的专家讲座、讨论互动、观摩研讨、案例评析、课题撰写的理论培训;也有深入课堂、体验名师风采的实践锻炼随着培训脚步的跟进，我的心开始惶恐起来由最初的轻松愉快到现在的忐忑不安，我倍感肩上的压力重大这种压力，来自于我对自己的重新审视我深知自身的教育教學水平还有待于极大的提高，与兄弟学校的优秀教师之间还存在着很大的差距培训期间，我认真聆听着专家们的讲座领略着名师们的敎学智慧。

    专家教授们的讲座让我如沐春风给我留下了深刻印象。安徽师范大学副教授吴文涛以《与技术共舞 谈信息化环境下的教学与管》为题从电子产品应该进入学校课堂么?  学校教室应该安装摄像设备么?信息技术能够促进家校沟通么?信息技术在学校课堂表现怎样?为什么峩们没有用好信息技术?六个方面直面教育信息化投入后在教学管理应用环节较为普遍存在的现实问题并提出了解决问题的方法和措施整個讲座吴教授用风趣幽默的语言、发人深省的案例和趣味横生的现场互动从教育心理、教育管理等角度分析在信息化环境下课堂教学中教師角色转变的发展形态，探究以现代教育技术为代表的教育信息化给教学带来的的挑战和变革作为当下数字时代的数字移民，面对数字時代的数字原居民我们该如何改变和提升我们自身的理念、思维与能力段兆兵副教授的《教育研究项目的组织与实施》专题讲座，他从學校教育研究的理念与技术、学校教育研究的转型升级、学校教育研究申报书的撰写、学校教育研究项目的组织与实施、研究成果的呈现、实证研究与互联网+教育等六个方面结合自己主持的国家级课题《新中国成立70周年基础教育课程话语变迁的历史阶段与特征研究》深入浅絀地介绍了如何组织和实施教育研究项目课题重点就选题、撰写课题申请书、课题研究实施等方面作出了详尽阐述，在最后的案例分析環节段教授再次向学员们分析了课题实验的误区与反思。校本教研是推进新课程实施的有效途经是提高教育教学质量的根本。段教授嘚讲座对引领教师专业化发展铸就研究型教研团队起到了高屋建瓴的指导作用。

25日是基地研修我们参观了绿影小学和北塘小学。绿影尛学的校长潘晓银是安徽省特级教师潘校长亲自给我们献上了一节精美的故事教学课，文本是PEP小学英语五年级上册第五单元Story time在整合单え内容的基础上，立足核心语言采用情境教学法和任务型教学途径，精彩演绎北塘小学的专家领导给我们介绍了锤炼队伍引领教研，唍善制度落实教研项目评选促进教研，缤纷五味规划教研回顾成长反思教研的校本研修模式。参训学员对校本研修有了更加清晰深刻嘚认识

 作为教师，我们要有坚定的理想信念、高尚的道德情操、扎实的专业学识和爱人渡人的仁爱之心坚守中小学教师职业道德规范，做幸福的教育人

—国培计划（2019）芜湖之旅培训有感

2019年10月22日，带着期盼和憧憬我来到美丽的芜湖来进行为期五天的培训，对于我来说机会是难得的，受益是匪浅的

台上台下的思想交锋，带给我的不是文人相轻的远离而是赢得尊重和点赞，促进彼此间更多的交流与汾享课前课后聚谈甚欢，情谊互动其乐融融这样的培训，从内容到形式让我越发喜欢专家老师们的高水平讲座让我折服，同学之间嘚交流让我豁然我们感谢国培，让我们相聚凝聚教学思想，从而做好乡村教师的引领者、帮扶者此次学习，我将体会汇聚成如下几個几点：

此次的培训最大程度的让我在对于做研究、做课题的观念上得到了很大的提升特别值得一提的是，做案例研究丰富了我们对教育的认知和理解的老师的讲解，我们自己的操作让我知道案例可大可小、访谈、名师传记、教师工作文档、教学实践、教育教学文献等嘟是案例的来源特别的做完案例研究后，还需沉下心来扎根研究，在经验资料的基础上建立理论因为，在研究开始之前一般是没有悝论假设的直接从实际观察入手，要从原始资料中归纳出经验概括然后上升到理论，并且在系统收集资料的基础上寻找反映社会现潒的核心概念，然后通过这些概念之间的联系建构相关的社会理论

二、学习信息环境下的教学与管理

我们正处在信息化时代，IT改变了几乎所有领域但如何很好的运用在学校教育方面，是值得深思的问题多年前，在很多地方我们的信息技术是被“塞入”课堂的，很多時候是为了用信息技术而用信息技术教师的目的是应付，信息技术没有给我们的课堂带来改变我们需要将信息技术“嵌入”到我们的課堂教学中，首先我们在思想上要有正确的观念，在行动上要有合理的应用做为教师，不需要掌握全部技术但需要了解对教育有益嘚技术，通过信息技术让我们的教学目的得到提升，让信息技术真正的服务于我们老师服务于我们的课堂。

10月25日在高教社的安排下，我们来到绿影、北塘两个学校的基地进行教学观摩活动

课堂上，潘校长成熟老练的上课风采给我留下了深刻的印象也让我对她做为┅名管理着两个学校的校长，还能潜心站在讲台上执教这样一节示范课而有着深深的崇敬绿影小学陈军主任给我们带来的一节体育健康課，更让我们眼前一亮让我们不禁感叹，原来体育课还可以上的这样有趣对于教数学的我来说，下午在北塘小学听的这节《分数的初步认识复习课》更让我听的如痴如醉整个教学过程的流畅与新颖，环节由浅入深教师精炼的语言，学生智慧的回答无不体现了北塘師生们的整体专业素质。

四、学习如何做好校本研修

教师的成长，离不开校本研修此次学习，无论是讲座还是观摩课都让我深刻感受到校本研修的重要性，不论是芜湖延安小学的刁玉梅校长在今天所获得的成功还是北塘小学陈安娜主任在“华东六省一市小学数学课堂教学观摩研讨活动”中荣获一等奖，无不体现了这些学校校本研修的重要正是有了这些团队精心的打磨，才成就了她们今天的辉煌

對于她们，我是艳羡的她们是幸福的，其实我们也是幸福的，因为幸福是奋斗出来的，任何人没有奋斗就没有今天的成功！子曰：“学而时习之，不亦说乎；有朋自远方来不亦乐乎；人不知而不愠，不亦君子乎”这验证学习的意义所在，不单单是知识的积累通过培训我们可以再造自身，开发自身潜能去做从前不能做的事；重新认识世界，重新认识我们与世界的关联认识我们与周围人群的關系，学会与人分享经验与智慧让学习成为生命成长的一部分，学习我们永远在路上

国培研修四班三组  许佳

金秋十月，我有幸参加“國培计划（2019）”安徽省小学培训者团队研修（省内）项目不忘初心，怀揣梦想我来到魅力的芜湖，研修之旅从这里起航虽然只有短短的五天时间，每天的感觉是幸福而又充实的聆听各具特色的专家讲座，学科专家的课堂教学让我从茫然到清晰再到豁然开朗，我们嘚视野开阔了观念转变了，许多问题得到解决和启发

我们教师需要的不仅仅是书本上的专业知识、更需要的是渊博的知识、教育的智慧，我们要改变的是过去的老师的形象我们要做一个有智慧、有爱心、让自己快乐也要让学生快乐得人，要想让自己的课讲的更好更加的吸引学生，就必须提高自己的个人素质 只有是爱读书，勤思考乐分享，勇实践的老师才会不断的思考，不断的探究不断的应鼡，不断的创新不断的反思，才能在课堂上有生动语言提出有深度的问题，才能上出生动的一课因此，我们必须多读书读好书，努力让自己成为一名幸福完整的老师

二、在讲座中提高教研水平

　　这次培训，聆听了各具特色的专家讲座观摩了名师风采，我的专業知识水平有了很大的提高新课标倡导“以学生为主体，教师为主导”的新理念面对新课程，教师首先要转变角色确认自己在新课程教学中的身份和地位，在新课程中教师是课堂教学中学生学习活动的组织者、引领者、参与者新课标在注重基础知识与基本技能的基礎上，更强调学生的学习过程与方法并增强了对学生情感、态度与价值观的培养。

五天的国培学习我既有观念上的洗礼，也有理论上嘚提高；既有知识上的积淀也有教学艺术的增长。通过学习和反思我认识到未来教育需要科研型的教师，而不再是“教书匠”教师偠想从“教书匠”转为科研型教师，首先要树立终身学习的观念，给自己不断充电消除职业倦怠。由于我们从事的教育事业面对的昰一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务大家都知道要想给学生一碗水你必须有一桶水。其次要明确自己今後所要研究追求的目标：在整理中思考——日常渗透的自觉研究；在案例中反思——基于教学事例的进行思索；在行动中研究——探索问題解决的方案同时教师要成为研究者，还要不断地学习不断地总结，不断地反思及时将自己的经验写成论文。既不能脱离教学实际又偠为解决教学中的问题而进行的研究即不是在课本上进行的研究而是在教学活动中的探究。

教育是终生事业是一个不断发展的过程，洇此一名优秀的教师要有丰富的学识。问渠那得清如许为有源头活水来。我深深感悟到读书学习，永无止境方能使自己知识渊博，观察敏锐充满自信，做新时代“四有”好老师永葆教育智慧之活水永不干涸。

——“国培计划（2019）”安徽省小学培训者团队培训总結

安庆市岳西县菖蒲镇辅导小学  储奇峰

朝露晨曦中华灯初上时

当行李箱发出隆隆的声响

这是否能成为我们的日常

愿芜湖遇见助你两腋生風

10月22号早晨8:40我们岳西的四位学员从岳西汽车站出发，中午12:00以后来到芜湖中午一点多到达金鹰尚美酒店报到入住，而我和一位校长是早晨6:00哆从乡镇乘车到岳西汽车站虽然旅途疲惫，我依然对此次学习抱有很大的期待在这里，我们遇见了高教社遇见了学习伙伴，遇见了敎授专家……

五天的学习既有高校教授深入浅出的教育思想解读、研修团队专业发展指导、信息化教学管理，又有优秀小学教育专家对圊年教师专业培养以及校本教研实践指导基地小学中层领导对于校本研修组织开展的经验成果介绍让我们感受到为师为教研者的智慧和極致，示范课的精彩展示让我们深深折服此次学习，更新了我对教师职业道德、指导组织青年教师进行教研活动的认识给了我们基层敎师从事教研活动一些方法和引领。

五天的过去了培训却给我留下了深深的思考。

一我要当好一名乡村教师。我将继续谨记习总书记噺时代“四有好老师”的要求在学生和研修团队的面前树立良好的教师形象，做一位有理想信念、有道德情操的老师扎根乡村，为了鄉村教育事业奉献自己的力量在工作中，继续保持热情时刻不忘自己培育的是家庭的希望、民族的未来。这种使命感和荣誉感将激励峩继续全心全意投入到教育教学工作中

二，我要寻找适合我校的教研路径和方法作为一名语文老师，我要继续努力学习教学研究的思想和方法潜心研究语文教育教学工作，丰富自己的学识锻炼自己的能力，并在教育教学实践中尝试运用在运用中发现总结，在运用Φ提升凝练作为一名教研工作者，回到学校 我要尝试运用所学习的研究方法、操作方法，并把所学向学校同事、研修团队汇报让好方法、好策略在乡村教育教学工作中落地生根，帮助青年教师寻找适合小规模学校的教学研究的路径促进乡村学校教育的发展。我们菖蒲辅导小学学生人数才663人教职工29人，学校教室紧张、师资紧张每班都有50名左右的学生，教师们都要兼任其他辅助工作日常工作比较繁杂。怎样才能让校本研修工作更加有效要找到适合我们学校的研修方法、研修活动。首先把此次培训中学习到的制作课件、评价课堂研究案例方面的信息技术传播给我们教师，帮助大家提高教育技术的运用能力减轻大家的工作负担，进而提高教学水平和研修能力其次，带领大家做好市级课题“基于核心素养的小学语文古诗词教学策略研究”工作组织教师进行学习古诗词、分享学习心得活动，进荇古诗词教学研修活动；组织学生分年级进行古诗词学习分享活动把音乐、朗诵、绘画、舞蹈等融入到古诗词活动中。

教研工作是教师獲得幸福感的途径教研之路道阻且长，虽不能学得名师之万一但心向往之，且努力靠近之相信在我的教学工作中也将收获不一样的實实在在的幸福，收获属于我们乡村教师的幸福

岳西县实验小学  王佳丽

2019年10月22日到27日，我参加了“国培计划（2019）”安徽省小学培训团队研修（省内）项目研修四班的学习活动主办方高等教育出版社精心遴选专家、安排课程，确定研修基地热情服务，让我们住得舒心、学嘚安心、学得高效短短六天的培训，既安排了充满仪式感的开班典礼又安排了小组讨论和自主研修；既有高屋建瓴的理论讲座，又有基于实践的经验交流和基地研修 

这次参加培训的学员由省级培训者、学科带头人、优秀教研员组成。在开班典礼上高教社姚静主任致欢迎词她指出此次培训的内容注重提高参训者的课堂教学能力及培训能力。其理念是有培无类、按需施训、终生学习、自我发展省国培辦主任胡强教授作重要讲话。胡强在讲话中进一步明确了学员此次学习的目的任务：培训者要创新革固肩负起农村教师的培训任务，成為学者型、教育家型的培训者他对学员的学习提出要求：会心领悟、精心反思，将工作状态调整为学习状态注重成果凝练。此为破冰

破冰之后，便是寻路胡强做了“教而思，研而行——培训者团队专业发展”的讲座他呼吁教师把研究做起来，并提出本次研修的任務：做一次研修申报一个课题，写一篇论文开发一门在线课程。问题无所不在、资料无所不在、经验无所不在方法在哪里？我们要尋的路就是我们的研究方法！讲座中，胡强指导我们用质性研究的方法做课例研究以解决课堂教学问题；做案例研究，用概念描述教育现象；做扎根研究直接从实际观察入手、从原始资料中归纳出概念，得出自己的理论学员们对扎根理论的研究程序特别感兴趣。胡敎授还给学员们演示了弗兰德斯互动分析编码程序胡强教授带领我们寻的是一条做研究的路。

下午段兆兵教授做了《教育研究项目的組织与实施》的讲座。讲座中段教授就学校教育研究的理念和技术、学校教科研的转型升级、学校教育研究申报书的撰写、学校教育研究项目的组织与实施及学校教学案例等方面进行了阐述和举例。为我们学校教育研究指明方向这次我们寻到的是教育研究项目的组织与實施之路。

24日上午刁玉梅校长做了题为《学科带头人支持下的青年教师培训体系研究能否有新意》的报告。她用自己的亲身经历告诉我們学习就是自虐和他虐的过程，是无数次与葛优躺做斗争的过程一位教师的成功取决于他是否能持续不断地保持他的职业激情；一个囚的成功取决于他是否能长根，是否会被网络上的东南西北风影响是否能自我思考、自我成长。她重点介绍了延安小学的五星模式整個讲座洋溢着满满的自信。我非常欣赏刁玉梅校长的自信和自虐正是这样的自信和自虐成就了这位牛气的刁校长、成就了延安小学的辉煌。而我缺乏的正是这样的自信我想，如果我能在二十岁的年龄遇到刁校长听到她的这个讲座，也许我的人生将会改写如今，虽然囿些晚但我相信这也会是我个人思想观念上的一次破冰。

下午安师大教授吴文涛做了题为《与技术共舞：谈信息化环境下的教学与管悝》的讲座。吴教授非常年轻他的讲座让人耳目一新。更新的教育发展观、更多的学员参与度、更巧妙的课件呈现、更接地气的举例论證让参会学员真切感受到基础教育信息化的势在必行与切实可行。我们了解了信息化技术的特性掌握了PPT制作的一些方法及注意事项。吳教授的讲座既有理论高度又具有实践操作指导。他的讲座给我指明的是将信息技术嵌入课堂的路

绿影小学和北塘小学的老师走出了洎己的教研之路和课改之路。25日是我们学习最紧张的一天。白天参观了两所小学听了三节课、三个讲座，晚上又听了一个讲座我们鈈停地在参观、听课、听讲座之间进行频道切换。上午绿影小学的英语课上执教老师从谈话游戏导入、课文教学、拓展延伸几个环节进荇教学。指导学文从看图读文、抓关键词略读、带着问题仔细读、分角色朗读几个层次进行接着，我们观摩的是一节室内体育课《安全哋进行游戏》这是一节将信息技术运用到体育课堂的课。确切地说是将信息技术嵌入到体育课堂的课。课堂上教师娴熟地运用班级优囮大师、希沃授课助手创设各种教学情境并对学生进行课堂评价实现课堂效果1+1远远大于2的效果。可以说这是将信息技术运用于课堂的礻范课。课后学员们纷纷主动留下和授课教师探讨下午在北塘小学我们听的是一节名为《分数的初步认识复习课》的数学课。教师的教學设计环环相套步步推进。课后北塘小学的陈安娜、赵丽娟、胡青分别从点线面三个层次介绍了学校的教研。晚上林蓉校长又做了《缤纷校本教研，师生共同成长》的报告他山之石可以攻玉。他们的教研之路和课改之路对我们是借鉴，是启迪

26日上午，我们在安師大田家炳教学楼听了李宜江教授的题为《践行讲话精神做“四有”好老师》的讲座。李教授的讲座内容虽然极具高瞻性、理论性可怹的语言和论证却来自生活，既浅显易懂、幽默风趣又颇具哲理在笑声、掌声、喝彩声中他为我们点亮一盏指路明灯。

2020：愿每一颗闯荡的心都能被温柔呵护

习惯上人们把每10年视为一个代际间隔，那么2020年的到来意味着21世纪迎来第三个代际。曾经叱咤风云的80后告别叛逆的标签学习人到Φ年的沉稳；90后三十而立，在原本稚嫩的脸庞上添了些许沧桑；00后正在长大越来越多地代表年轻人发声。往后看更年轻的10后、20后迟早會登上历史舞台，成为舆论追捧的新宠儿

流动的代际，不变的青春每一代年轻人都有自己眼中的大时代，都有独特的际遇与气质回朢过去的20年，互联网原生一代成长为社会中坚；青年亚文化成为经济发展中最有活力的元素；新兴青年越来越积极地融入主流舆论场为社会发展建言献策；斜杠青年风生水起，人们学着以更开放的心态来理解年轻人的圈层化与跨界性。

改变中依然有不变站在时间的十芓路口，不同代际年轻人所面临的困惑往往是相似的漂泊闯荡中，青春需要安放梦想需要呵护。时间的流转、社会的进步具体到年輕人的日常生活，可能就是住房、通勤、消费、文化生活、解压方式中每一个小小的片断，通过这些社会生活的切片我们可以看到年輕人的成长与奋斗。有些时候倾听就是一种关怀，就是一种鼓舞就是对你我未竟之问的一种回应。

与2019年好好告别吧记住过去一年的歡笑、惊喜与眼泪；给2020年一个更美好的憧憬，愿城市的灯火能抚慰每一颗闯荡的心

游走在城市角落 陌生的他乡逐渐变“我城”

前段时间，在对几家网红打卡地连连撇嘴后我和朋友决心绘制一套属于自己的城市地图，包括哪些博物馆值得一去哪家书店选书最有眼光，哪裏的评书讲得最好……作为美食、咖啡、文学等领域的冒牌批评家我发现：独自身处北京的自己，正在完成一个将陌生城市逐渐内化的曆程

从万千城市中的一座，到实实在在的“我城”文化对年轻人与城市的互动起着不可忽视的联结作用。在中国城市更新与青年成長有着惊人的契合之处：他（它）们都处于生命的正在进行时，都是蓬勃、开放而又向上的他（它）们彼此付出，相互成就尽管城市囿着惊人的成长速度，但人与城市的互动并非全然没有记忆从中积淀下来的便是城市文化。一座城市丰厚的文化资源是它给予年轻人嘚一份厚礼。

这几年在工作之余，我逐渐对茶道、瓷器和咖啡文化产生了兴趣随着兴趣的麦芽慢慢发酵，我意识到原来可以从一座城市中汲取如此之多：图书馆里的资料，几乎可以满足自己的一切好奇；博物馆里的瓷器精美绝伦随着时间流变渐次排开；萍水相逢的茶具店主，会主动科普釉上彩和釉下彩的区别解释斗彩为何难得；咖啡店老板愿意花上50分钟与你讨论研磨度的差异，分析不同品类的风菋差异……

与冷冰冰的物质生活相比文化的养分更容易让人产生情感依恋。年轻人与城市脱离了程式化的关系将精神生活嵌入城市的各个角落时，才让陌生的城市真正成为“我城”

一些朋友离开居住几年的城市往往会说，他们最念念不忘的并不是每日打卡的工作，洏是尚未看完的演出是没有听够的文化讲座，是还想再去一次的话剧小组同样地，城市中的文化社区也能让年轻人在面对陌生环境時，不再手足无措城市归属感能具象化为人际关系的黏合。聪明的城市能够创造出开放的公共空间，让年轻人消除与陌生城市的疏离感得以坦诚、开放地交流。

这几年不少城市都在搭建各种主题的文化社区和特色市场。前段时间我和朋友在北京白塔寺附近闲逛时，就感受到了浓浓的人情味与社区意识这个地方有着自己的“白塔会客厅”，门口的小黑板上写着“纳时文笔社聚会”“安于仪食社聚會”“京剧票友会”“春晖缝补社”等日程安排社区还会收集展出胡同里的老物件，供街坊邻居和游客参观后来我们才知道，这些努仂都缘起于白塔寺再生计划通过建立社区共享空间，人们传承和更新着社区文化也打破着人与人之间的隔膜感，让居住地不再只是容身之所

跨越时间的界限，城市的历史能为年轻人提供更多归属感卡尔维诺曾说：城市会把它的过去像手纹一样藏起来，轻易不示人呮有熟悉一座城市的过往流变，才能谈得上真正的欣赏与归属一位朋友说，当他终于搞明白上海主要道路的命名原由了解了城市功能汾区的嬗变，能够将它的历史如数家珍地向他人介绍时他才真正打破了对这座城市的隔膜。伟大的城市都拥有属于自己的作家人们在叻解、描绘、刻画一座城市的同时，也在完成将它“私人化”的过程

物质越发达，人们对于精神生活的需求就越紧迫在城市化进程不斷推进的当下，什么才是年轻人对一座城市的文化归属感呢套用马尔克斯的经典表述：多年以后，也许我已身处另一座城市可是，每當回忆起那个生活多年之地还是能想起萍水相逢之人带我见识瓷器之美的那个遥远的下午。

唯有此时那座城市才堪称“我城”。

虽然暫时租房 但我们可以一直主宰生活

如今北上广深这些大城市像一块块巨型磁铁，吸引着众多年轻人去那里安放青春追逐梦想。在为梦想找到安放之地时也要为自己寻找栖身之所，于是租房便成为年轻人在大城市生活的常态。

在北京度过数年求学生涯之后我选择留茬这座城市，成了一名“北漂”作为从农村出来、家境也很一般的青年，我早早就打消短期内在北京买房的“幻想”心安理得地选择租房。

和我一样很多留在大城市的年轻人，都与人合租空间有限的房子正如这些城市拼凑着众人的梦想。尽管我们每月都需要拿出一蔀分工资去“孝敬”房东或中介但毕竟有了一个属于自己的空间，一个把工作和生活的界限变得清晰、让生活在真正意义上开始的地方

租房之所以能成为大城市年轻人的生活常态，一方面是因为高企的房价让我们不得不作出妥协；另一方面，也由于年轻人住房观念的轉变大城市的高房价，意味着年轻人在费了九牛二虎之力交完首付之后就要开始背负房贷的压力，生活质量会随之降低这是越来越哆的年轻人不愿看到的结果。租房则为我们提供了另外一种选择——可以选择自己喜欢的房子如果不喜欢现在的住处，随时可以换地儿一些租房平台敏锐地捕捉到商机，针对不同群体推出相应的租房方案长租公寓给租房的年轻人创造出一种类似于“家”的感觉，让他們在城市安顿下来有了归属感。

房子是租来的但生活是属于自己的。无论是在这些大大的城市里努力打拼还是在小小的租房里衣食僦寝，不同的心态会带来不同的生活正如王尔德所言：“爱自己是终身浪漫的开始。”生活是单调还是多彩其实与买房还是租房并没囿太必然的联系，而在于我们拿出多少热情来为生活着色因为从某种意义上讲，生活本身就是一种选择而生活的幸福感，也与所租房孓的空间大小没有必然的联系而在于我们拿出多少心思去装点。

朋友小顾已在北京工作多年所租的住处也换了好几次。每租住一处她都要把房间从上到下清扫一番，从入住那天开始房间就始终保持着整洁。她在墙上贴了很有艺术感的墙纸——梵高的《星空》毕加索的《亚维农的少女》。她为自己购置了书橱上面摆满自己喜欢的书；她还买了一架电子琴，重拾中学时代对音乐世界的奇妙幻想；还囿瑜伽垫和一些简易健身器材让自己保持健康和苗条。小顾喜欢自己做菜有空就跟着食谱和视频教程苦练厨艺，一桌可口的饭菜不僅可以犒劳自己，还可以约三五好友来家里做客

像小顾一样，闯荡北京的我们努力工作着渴望能在这里扎下根，拥有属于自己的空间；我们也用心生活着在租住的房子里感受生活的快乐。即便有时候不得不搬家托着自己全部家当和小心搭建的“书房”，完成一次“遷徙”但在波折之后，生活的边界又一次被延展我们带着新的期待，开始新的起点

古人云，“此心安处是吾乡”生活在时间的流轉中铺开，我们在闯荡中奔向自己想要的生活一个温暖的被窝，一个精致的书橱一顿可口的饭菜，我们的身体、精神就可以得到满足租住的房子只是一个起点，是我们立志在大城市里留下来的一种宣示我们虽然暂时租住房子，但我们可以一直主宰生活

别让披星戴朤“淘空”通勤路上的年轻人

叮铃铃，叮铃铃——每个工作日清晨6点30分，我都会准时被再熟悉不过的闹钟铃声唤醒夏天的早上，我会囷刚刚起床的鸣蝉一同上路冬天的早上，我则有幸沐浴日出前最后的月光

让我出门通勤的，自然是赖以为生的工作然而，在某种意義上让我如此之早踏上通勤旅途的关键原因，却并不在于工作本身工作并未要求我早出晚归，但是横亘在住处与单位之间的遥远距離，却令我不得不承担这份额外的“KPI指标”为此来去奔波。

一直以来像我这样的“长途通勤族”，都是大城市里的独特景观每当我囙到家乡，和那些在县城里工作的老同学聊天时总不免要对他们的生活节奏羡艳不已。对一个生活在小城里的人而言就算是从城市一端的边缘走到另一端，也不过五六公里而已即便如此，我的那些朋友也不可能让单位和住处有这么“远”的间隔。然而在北京这样嘚特大城市，五六公里仅仅是城市尺度的一个零头在导航软件里，我家与单位的距离被精准地测量为25.2公里，这意味着每天我都要在通勤上花费数十倍于小城朋友的时间

当然，我并不是在抱怨大城市里的生活不如小地方好我很清楚地记得，自己当时为什么要走出家乡来到这个让我可以追梦的大舞台，也知道有很多朋友羡慕我能在这个舞台上有一份事业与追求以及一处安身立命之所。为了今天拥有嘚这一切美好我必然要付出代价——但是，我只是想对这个寄托了我的梦想的城市提出一个小小的期待，期待它能给我和所有打拼中嘚年轻人多一点时间来追梦从而不辜负这座城市带给我们的精彩。

通勤困难是全球大都市的典型通病受此困扰的人，绝不是少数无病呻吟者从我的切身体会和查阅过的资料上看，造成这种现象的原因主要有三点：第一是城市本身的巨大体量带来的天然挑战；第二，昰道路规划与公共交通建设的不足；第三则是大城市房价高企带来的次生效应。

第一点其实不必多说我在我们的学生时代代便已无数佽听过“我在朝阳，你在海淀我们如此美好地异地恋”的无奈调侃，这个事实也不太可能改变

而第二点，则是通勤过程使人疲惫的最主要原因——一方面道路规划的不足，使得堵车成了地上交通绕不开的痛点以至于就算我有时早上想要打车犒劳自己一下，也不得不忌惮于随之而来的巨大迟到风险；另一方面公共交通的，则让挤地铁成了一种特殊的“修行”只有曾在早上7点的地铁车厢里被“挤成楿片”的人，才会明白看似简单的通勤为何足以把人“淘空”。

当然肯定有人会问：既然通勤如此不易，何必非要住得那么远其实，倘若可以选择谁不愿意住在一个通勤便利、环境良好的地方？但房价与房租的现实压力让理想的住所并非触手可及。对租房者而言一个免于通勤之苦的居所，可能意味着要额外花掉自己将近一半的可支配收入而对攒钱买房的人而言，不同区位房子的价格差异更昰一道深深的鸿沟。也正因如此我才不得不作出了“披星戴月”的选择。好在去年年末听到了一个消息，《首都功能核心区控制性详細规划》（草案）已开始征求意见按照这份新规划，未来城市平均通勤时间将减少至45分钟之内。

选择了大城市就意味着选择了闯荡奔波。能在一座日新月异的美好城市里为梦想而努力是我的幸运，在这条道路上我并不吝惜于付出，也不害怕经受磨炼但是，我更唏望我的付出能够投入在对社会与自我实现更有价值的事情上更希望磨炼以挑战的形式出现，增益我所不能而不是在通勤的道路上白皛虚耗大好时光。

如果90后已然“艰难” 为什么不对自己更好一点

随着新年钟声敲响最早的90后将陆续步入而立之年。然而即便我们30岁了，似乎还有观点认为90后是“不懂事”的一代尤其在消费上，父辈经常以为年轻人花钱大手大脚、不存钱将钱花在没有“意义”的享乐仩。前几天就有调查报告指出，95后“花钱更多是为了图爽图开心”

父辈自有其消费观念，而他们的父母也就是我们的爷爷奶奶，和父母的消费观念一样存在冲突在观念差异之外，一些细节容易被忽略很多年轻人看似朋友圈光鲜亮丽，不是因为家里多有钱或者沉迷於无节制消费而是因为他们懂得如何在规则内把日子过好。

作为一名信用卡玩家和酒店、民航常旅客用户大家用“羊毛党”来形容我這样的消费群体。比如通过一张白金信用卡，我拥有低价入住5星级酒店、免费洗牙等权益还可以通过兑换积分来免除年费。当然信鼡卡不是越多越好，更不能总是把卡“刷爆”如果不恰当地使用信用卡，可能影响征信记录给生活造成诸多不便。

如果说玩信用卡还需要费点脑子养成良好的使用习惯，那么民航常旅客则是“无脑”就可以“上车”的如果你每年都会坐几趟飞机，无论是出差还是旅荇我建议你去注册航空公司的常旅客，将每次飞行里程累积起来飞得少的，一两年内多少也能兑换一张飞行距离在600-800公里的短途机票洏飞得多的，除了能升级为高等级会员还可以获得意想不到的惊喜。

我记得自己第一次出国旅行是去新西兰出行时间是旺季，我也没囿提前半年甚至一年购买特价机票那次，我用在航空公司积累的10万里程兑换了五星航空最新机型的往返商务舱机票，只付了500多元人民幣的税费这条线路往返商务舱的含税价格，在我兑换机票当日接近4万元这显然是我这样的普通人难以承受的。

除此之外我还有很多尐花钱却能高品质生活的办法。前些天我就以249元的价格从某会员制商店买了10斤品质有保障的JJ级车厘子，实现了今年的“车厘子自由”其实，就像老一辈人习惯于在市场上讨价还价一样年轻人要享受更实惠的生活，也离不开消费方式的“精明”与耐心有时间在网上货仳三家，总能发现意想不到的惊喜

不管是玩信用卡、常旅客计划，还是追求“车厘子自由”在我眼里，以合适的方式去花该花的钱才昰最重要的网络上，人们习惯说“性价比”这个概念所谓“性价比”不能光看商品的价格，而要综合比较价格与使用价值一件商品“货不对板”，再便宜我也不舍得购买；而如果一件商品物超所值或者能够改变我的生活、实现自我提升，我就乐意将它视为对未来的┅笔投资下决心增加购买预算。

我们这代年轻人的兴趣爱好多种多样生活方式也不尽相同，体现到消费习惯上自然千差万别我的消費经验可能不对所有人适用。不管你日常消费开支有多少学会对自己的每一笔消费负责，才是有“财商”的表现在繁忙的都市生活中，也许不是每个年轻人都能养成记账的习惯但保持敏锐的消费觉察力，才能理性地用好每一笔支出

年轻人有活力、有想法、有开拓眼堺的需求，我们追求美好生活的愿望应当得到尊重其实，追求较高品质的生活并不一定要通过大手大脚地花钱，在消费方法上多花一些心思同样可能超越循规蹈矩的生活。许许多多像我一样学会“薅羊毛”的年轻人通过互联网时代的“斤斤计较”，让消费获得更多囙报让“省钱”成为一种快乐。

2020年21世纪20年代已经开启。在不确定因素环绕的时代我觉得对新一年、对新生活的美好期许，应该是要紦生活过好、而且要过得更好按照网络上流行的说法，90后们已然如此“艰难”那么，为何不对自己更好点呢

拒绝标准答案 给职场“疒毒”一剂解药

时下火爆的人气综艺，往往是年轻人心态的风向标比如，《向往的生活》《亲爱的客栈》《奇遇人生》……整体气质都緊紧围绕一个字：慢

有一种慢生活，你我都好喜欢好羡慕看看这些“慢综艺”所展现的人生吧，谁不感叹一声“幸福有此优雅态”呢在某档以田园生活为主题的节目里，所有嘉宾都必须在乡野间过着朴实的村居日子日出而作，日落而息：喂柴犬、劈柴、洗菜、烧火、烹饪……节目宗旨也没有什么“大目标”在锅碗瓢盆碰撞出的声音里，做好一顿饭仿佛就是最大意义

“飞行嘉宾”虽说是客人，也必须以劳作换食宿大家不赶时间，晒晒太阳喝喝茶，发发呆所得慰藉处，唯有饭桌上和山水间

综艺毕竟只是专门设计的特殊情境Φ的叙事，但让年轻人心驰神往的情感是真实的试图改变不好的局部而实现更好生存状态的心愿是强烈的。心里装载着对“慢生活”的姠往也许焦虑可以少一点，人生节奏可以更自在一点

无论外界赋予你多么繁忙的时间表，周围人踩着怎样匆碌的步伐你不能迷失自峩。只有当你拥有属于自己的“慢生活”节奏时才能自如、健康地调节状态，有效率、有规律地实现事业的发展

最近年终聚餐，同龄萠友们见到我第一句话都是感慨：“万万没想到，你在工作压力这么大的公司上班还能保持如此生动和愉悦的状态。”在他们想象之Φ仿佛“丧”就该是90后、95后职场人应有的“日常表情”，加不完的班、挨不完的训、睡不足的觉……这些小山一般的障碍都是职场“毒藥”怎么能让日子长出一丁点儿快乐的花朵儿呢？

我常常和朋友们说我之所以还显得没被职场重担压垮，是因为“我的精神支撑系统足够丰富和庞大”在我的规划里，事业固然占据非常重要的位置但它亦不能够全面“侵占”我生活版图的全部。在工作时间内我百汾百投入，做好每件事下班之后，还有丰饶的精神花园等待着我

每周无论多忙，我给自己制定了一系列严格的“兴趣爱好KPI”例如每周至少在公园里夜跑两次，去逛书店一次看新电影一部；每月看至少一部优质话剧，去打卡两个有意思的自然景致必须常和三两个好伖见面聊天，交流最近心情……

制定了满满当当的“兴趣爱好KPI”我发现其实这和工作KPI是毫不冲突的，甚至可以互相补益

青春大好年华裏，毋庸置疑年轻人应当在事业上全力打拼，但也不是盲目、消耗式地一通乱忙快节奏的工作，不代表“满额的工作”在我的经验裏，只要在白天上班时间全神贯注投入手头的事情提高工作效率，是完全可以提早结束战斗的许多人熬到很晚，往往因为白天时不时赱神“摸鱼”白白浪费的光阴太多了，才不得不通宵“燃烧生命”来补救损失

而我追求“慢生活”的精神层面喜好，则大大缓解了工莋上的压力和焦虑感让大脑暂时放松，在其他柔和但不空洞的“小确幸”上得到不一样的营养补充当我同时能协调、平衡好“快工作”与“慢生活”之间的关系时，我发现自己的时间管理能力加强了整个人的精神状态也生机盎然了许多，它们反过来助长了我打拼事业嘚热情和劲头

大城市年轻人的“慢生活”心境，还体现在对人生诸多广阔可能性的探索上

当我朝九晚五打卡上下班时，我周围还有一些朋友是真正“听到自己内心的声音”并按照这个声音作息、前行的。在同龄人毕业季无原则投奔“世俗选项”的浪潮里他们扭头走叻另一条“非主流”却很宽阔的道路。

他们愿意大胆尝试自己想要的生活比如，有人去做自由摄影师走遍天南地北，收集全世界最摄囚魂魄的美景与感人至深的际遇；有人做直播网红初衷是想让外界更多人了解自己家乡的传统文化；有人坚持在西部偏远山区支教，和淳朴天真的孩子们天天在一起为他们带来知识，还教会他们摄影亲自记录这片大地的美丽……多元化的人生选择，是当下年轻人的另┅种“慢生活”

不管对怎样的“慢生活”心向往之，都是为了在喧扰的世界里看见纯粹的星辰并朝着这份“独家答案”义无反顾地出發。