在这个快节奏的生活下很哆人都喜欢熬夜，有人是因为加班有的人是为了玩。但是不管出于什么原因熬夜都是很危险的。特别是对女生你的脸色会越来越差，暗沉粗糙等问题找上门那么怎么恢复呢？今天小编就来分享一些方法

　　经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的變化甚至紊乱油脂分泌也会变得异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥但T字带囷额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大长出痘痘和粉刺。

　　在我们睡眠的时候身体会新陈代謝，释放出生长荷尔蒙它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时皮肤细胞的新陳代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生

　　在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群这个时候很多疾病也会趁虚而入。

　　很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱出现干涩等情况，还容易出现干眼症等眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题那麼我们势必要减少熬夜的机会。