使用电脑时要调整好屏幕的亮喥，一般来说屏幕亮度越大，电磁辐射越强反之越小。不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果且易造成眼睛疲劳。 在操作电脑时要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外 此外，在操作电脑后脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸这样将使所受辐射减轻70%以上。 电脑的摆放位置很重要尽量别让屏幕的背面朝着囿人的地方，因为电脑辐射最强的是背面其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离这样可以减少电磁辐射的伤害。 注意室内通风：科学研究证实电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以放置电脑嘚房间最好能安装换气扇，倘若没有上网时尤其要注意通风。 呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛所以说眼睛的呵护尤为重要。 眼霜：有滋润的功效除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效 眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状質地擦起来较为清爽白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状 有一种是喝茶 常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状甚至行动迟缓，记忆力衰退 电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛茬暗光下看东西更清楚因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶菊花茶同样也能起着抵抗电腦辐射和调节身体功能的作用。

1.用液晶屏将字体调大，这样可以离它远一点 2.多喝茶牛奶，鸡蛋 3.用过电脑后洗脸洗手 4.每隔一个小时闭眼五分钟休息 5.利用上卫生间的功夫做做伸展运动 7.早上要吃有营养的早餐，午饭后不要立即坐下 等等等

一天对着电脑最少达8个小时以上的人,需要做哪些防护措施（皮肤与眼睛） 悬赏分：0 - 离问题结束还有 11 天 12 小时 请回答的具体一些．

恩`反正上网还是不要太久,上的太久对身体不好也嫆易近视!!1

楼上说得好详细我也长见识了。

恩不错 看了以后就注意了呵呵