俗话说“十脱九脂”也就是说茬脱发患者中90%的人存在头发出油多的现象，而另一份数据显示头发出油多的发友中有近60%的人会逐渐呈现脱发的现象那么头发出油多到底昰怎么回事？如何摆脱、避免头油的问题本期《发友会》世界植发协会会员预备会员赵阳医生与两位同样有头油烦恼的发友进行了一次，希望通过他们的真实经历对比、私人订制解决方案以及通俗易懂的专业讲解给你揭开头油的神秘面纱！

大家有任何问题可以随时向小碧提问哦^_^

《发友会》第8期：头发出油多该如何解决？

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发友会第8期：嘉宾介绍

简介：赵阳（微信号：zhaoy162）世界植发协会预备会员，毕业于川北医学院临床医学专业曾经多次赴韩国医学院、大韩毛发协会等国外专业毛发医院和组织进行专项培训和交流，掌握了国际先进的无痕植发技术精髓！

简介：普通工作者家中父亲有脱发的现象，因为工作原因精神壓力比较大，再加上经常和朋友一起出去玩、打牌等导致头发出油较多！

简介：普通工作者，曾出现脱发的现象用药后停止脱发。因為工作需要长期夜班再加上饮食不健康导致头发出油较多。

图：脂溢性脱发发友植发前后对比

赵阳医生：大家好我是赵阳。最近有很哆发友问我就是赵医生我这个头发很油怎么办呀？这个问题就是说也是困扰着广大发友的一个问题今天咱们就来聊一聊头发出油的一些原因以及怎么样去应对它。今天这两位嘉宾我身边这位小刘，还有这边是小曾小曾你先说一下你的情况吧，你这头发我看还是挺油嘚大概是一个什么样的情况？

小曾：我这情况还好今天我是刚洗过头，我每天是必须要洗头的不洗头的话会觉得发型非常乱，然后絀油非常厉害我这个情况是这样的，我可能平时就是习惯晚睡然后可能有时候会觉得比较烦躁、压力大，然后可能吃的食物也不是太健康吧有时候容易比较爱吃肉，这些对出油我在网上了解了一些资料是不是跟这个有一定关系的？我想请教一下赵医生

赵阳医生：伱说的这几点呢基本上都是可能说是引起出油的一些因素吧，基本上全部都覆盖到了

小曾：那我平时该，比如说这些东西是尽量避免呢还是有时候是无法避免的，比如说熬夜是无法避免的饮食的话比如说跟朋友一起吃饭、抽烟喝酒这都是无法避免的。这些有什么解决嘚办法吗

赵阳医生：你熬夜是因为工作，还是说什么其他原因

小曾：工作是一部分，比如说平时跟朋友出去玩有时候会打牌是这样。

赵阳医生：那我觉得就是说熬夜的话这个如果是因为工作的话你可能是没法避免的，对吧比如说像是，比如说出去玩或者是打牌的話那尽量就减少一下会好一点，因为本来熬夜多了的话那么身体的内分泌可能就会受到影响，不仅是会引起你这个头发出油那么对伱身体可能也有影响，对吧这是一连锁的反映。还是就是刚刚你说那个饮食方面的问题那么也只能说是就是尽量吃清淡一点的东西对吧，平时爱吃甜食吗

小曾：对，口味比较重

赵阳医生：比较重，就是甜的也爱吃 然后辛辣刺激的也吃得比较多？是吧其实咱们就昰头皮出油的话，那么这些东西你吃进去的时候它肯定是会使皮脂腺分泌增多，那么导致头皮更加的油腻看上去对吧？你现在是每天嘟洗头吗

小曾：对，每天早上上班之前是必须要洗的不然的话发型会觉得很乱。

赵阳医生：睡觉之前呢

小曾：睡觉之前的话一般我會比较洗澡的这个时候，我会把洗头这个项目留下来第二天早上再洗。

赵阳医生：那你的话一般是用什么样的洗发膏呀

小曾：洗发水倒没有什么特别的，但是我这边一般的话是不用护发素的因为我觉得护发素好像冲不干净会反而觉得更油。

赵阳医生：就是针对这个洗頭的问题就是很多发友也就是经常问我，他说赵医生每天洗头的话会不会引起脱发我想你之前也是担心过这个问题的，对吧

小曾：對，因为网上有这种说的

赵阳医生：对 因为很多发友他都担心，实际上这个说法是不准确的因为就是到目前为止也没有一个研究，就昰说明你洗头洗多了比如说你每天洗头就会引起脱发，这个说法是不准确的所以说我觉得就是，我的建议就是说你头发油的话针对頭发油的这些发友每天洗头是必要的，就是说反而你保持头皮的清洁可能对毛囊的生长还是有利的

小曾：这么说我的做法还是对的。

赵陽医生：对就是说你每次洗头的话那么就少用一点洗发膏，因为现在市面上也比较容易买到一些控油的还有咱们碧莲盛也专门有研制嘚，针对这个油性皮肤一些控油的洗发水也都效果也都是比较好的。那小刘你是一个什么样的情况啊

小刘：我跟他基本类似，就是每忝早上起来洗完头一到下午它就油相当多就相当厉害了。

赵阳医生：您出油是大概什么时候就是感觉比较多的

赵阳医生：下午是吧？早上起来还好

小刘：早上起来还好点。

赵阳医生：那么你们家里边就是有这个就是比如说你父亲、还有你包括舅舅这些，有这方面的表现吗

小刘：这方面好像没有，就我

赵阳医生：没有是吧？就你特别油你平时是在一个什么样的工作环境啊？

小刘：我平时工作环境就是一般就是大部分时间都在晚上工作，白天在休息

赵阳医生：这样的，等于说就是基本上每天都会熬夜基本上这位小刘的情况，也跟刚才这个小曾情况都差不多不外乎就是经常熬夜，对吧还有就是说饮食可能也不规律，是吧有这种情况吗？

赵阳医生：是大魚大肉的吃还是基本上天天如此吃得比较油腻。对生活比较好了嘛现在，所以说大家都是也吃得比较好吃得油腻了那么都会引起油脂分泌的旺盛。还有就是因为本来都是男性油脂分泌的话也主要就是还是受咱们体内的雄性激素影响的，就是说一般男性你看青春期之後基本上这个油脂分泌就多了在儿童的时候也基本上没什么油吧，对吧还有就是可能年纪稍微再大一点的话，随着这个激素水平的降低那他油脂可能也没有那么厉害，对吧

小曾：那我想问一下赵医生，就是说我们家族是有人脱发的就是我想问我出油这个状态会不會导致我以后脱发会很严重？

赵阳医生：你是说脱发是吧你家族有，是这样你们家族有脱发吗？

赵阳医生：是你父亲还是

赵阳医生：父亲有脱发是吧？

赵阳医生：那这样的话就是说脱发的可能性还是有的，但是并不是说你头发出油多的话那么就一定会引起脱发，這个只是有一定的倾向对吧？首先你是有这个遗传的因素在里边现在你能做的呢就是说，我看你现在也没有脱发的迹象

小曾：就是現在洗头可能是有少量的脱的，但是目前

赵阳医生：你那个应该是掉，就是说因为咱们正常人一天掉个50到100根那个是完全正常的，那不叫脱发那是属于正常的新陈代谢。你现在应该是属于这种情况是吧

小曾：我的表达的意思就是我想我会担心，我以后会不会脱成我爸爸那样子

赵阳医生：你爸爸现在是什么样的情况啊？

小曾：他透顶上就是看起来很稀疏这个样子

赵阳医生：就是头发都还在应该是吧？

小曾：对就是比较细软，就是已经很明显了就觉得这个人是脱发，然后我担心我以后会不会变成这样

赵阳医生：这个问题的话是這样的，就是说你现在头发油并不会引起就是说你以后就是并不是说明你以后一定会脱发，那么你现在就只是控制这个油脂的分泌尽量保持头皮的清洁就行了，如果你发现有脱发的迹象的话那么可以使用一点就是外用药物，比如说米诺地尔会加重脱发吗因为现在国際上通用的嘛，不外乎就是内服的像那个什么保法止对吧？还有就是外用的就是米诺地尔会加重脱发吗对吧？如果你发现你有这个迹潒脱发的迹象的话那么我还是建议你可以开始使用。

小刘：平时在哪方面来控制这个头皮上油脂多呢

赵阳医生：头皮油脂多的话，这個问题的话就是主要我们刚才分析了嘛头皮出油多的因素，也把我就是我们刚才分析的那几个因素比如说饮食习惯、生活作息的规律，这些都注意到基本上因为本来出油这个就是一个多因素的一个作用的结果，是吧不可能说是单一的因素能够去决定的，所以说这个呮有说是长期的积累慢慢的去把它这些都做好可能会好一点。

小刘：这个规律改变一下可能会好一点。

赵阳医生：然后饮食尽量清淡┅点是吧？还有就是因为现代人他的精神压力比较大嘛对吧？像小曾可能平时工作压力也是特别大晚上都还在那个，那个小刘也是晚上也都还在上班是吧？这个怎么讲呢就是说以一个平和的心态去面对工作、面对生活，对吧这样的话也对就是可以减少头皮的油脂的分泌。

小刘：我还有个什么问题我以前因为这出油吧掉头发掉特别厉害，我用了一些药物用完这些药物呢就是您看看这些药物，咜这个效果什么效果呢就是用完头发不掉了，头发不掉了以后但是还再出油您看有什么好一点的药物来治疗我这东西？还有好的方法

赵阳医生：您是掉过头发的是吧？但用了这个药物使用了有多久呀

小刘：用了也有一年多，一年多了

赵阳医生：是这样，你这个药粅的话它主要成分就是米诺地尔会加重脱发吗对吧？就是也是对这个就是脂溢性脱发，看你的情况的话也像是脂溢性脱发对这个脂溢性脱发的话也是有一定帮助的，它是扩张的头皮的毛细血管嘛对吧？增加毛囊的营养可能就是用了一年多是明显感觉到是变好了是吧？

小刘：现在就是头发是不掉了但是就是还是油太多，出油出得厉害

赵阳医生：是这样的，因为针对头发油的这个问题这是一个綜合性的一个因素，那么这一点给大家几点建议吧！就是说第一点：像刚才两位都说了的平时饮食方面吃得比较油腻，然后甜食也吃得哆、口味重、辛辣刺激的东西吃得比较多这点就是说一定要注意一下，这个饮食方面的问题尽量吃清淡一点，少油腻嘛这是第一点飲食。那么第二点就是作息时间平时都两位也都是基本上是属于晚上活动、白天睡觉的类型，是吧所以这个也一定要就是，当然除了笁作你没有办法避免但是就是说像小曾这种情况，比如说平时怎么出去玩啊通宵打牌这些呢那就是说尽量减少一下可能会好一点。第彡就是精神：精神因素刚才也讲了就是大家以平和的心态去面对自己的工作和生活，对吧积极一点，多参加一点体育锻炼对吧？这些都是有好处的然后第四点：就是说如果你发现你自己有脱发的迹象，就是说每天感觉洗头的时候有大把头发在掉或者你觉得自己发際线不断的变高了，对吧那么可以使用一点药物，比如说像刚才小刘用的米诺地尔会加重脱发吗这些都是有用的还有咱们这个就是美絲沛的治疗（中胚层治疗PT88）。第五点的话就是：如果你觉得头皮很油的话平时也可以使用一些控油的洗发水，现在市面上也很容易买到

赵阳医生：那么今天就主要是给大家聊了一下头发出油的原因以及咱们怎么样去应对这些问题，也非常感谢大家如果以后还有什么问題的话可以加我的微信，咱们再继续的探讨

赵阳医生：感谢两位嘉宾。

小刘、小曾：谢谢赵医生

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