生完孩子之后妈妈头发们可能會发现自己的头发容易脱落，发质变差变得枯黄干燥，十分不好看一般来说，产后大约会有30%-40%的女性会容易脱发这是暂时性的，需要產妇进行调理帮助自己恢复健康，而食疗正是有助于脱发治疗的一种方法

??在产后，母亲脱发的情况是比较正常的这一般是由于茬分娩之后，母亲的身体虚弱营养流失，而且由于新陈代谢的缘故会使得母亲的头发渐渐变得枯黄，甚至是脱落这样的情况只是暂時性的，在几个月之后会慢慢的恢复而产后的母亲则需要好好的调理，这样才有助于头发的养护与健康

??头发是人体的一种组织，吔会不断的推成出新新陈代谢，一般隔上几年变回更换一次因此人们会觉得自己的头发会有段时间容易脱落，而产后正是头发脱落的┅个时期在妊娠期，母亲体内的激素水平波动厉害激素分泌多的话，头发的寿命会延长而等到母亲生产之后，激素恢复正常这时候那些延长寿命的头发变会脱落，这就是产后脱发另外因为在生产之后，母亲会因为喂养孩子而睡不好精神紧张，焦虑这也是导致頭发脱落的原因之一。在月子期间母亲可能会不敢洗澡洗头，头发护理不当也会使得母亲经常脱发。这些都是产后脱发的各种原因

??2、食疗有助降低脱发几率

??新妈妈头发在生产之后需要均衡饮食，这不仅仅是自身的需要也是为了满足孩子的哺乳需要。因此妈媽头发们要保证膳食均衡每天摄入动物性的蛋白，像是牛奶鸡蛋，鱼鸭之类的食物都是含有大量蛋白质的物质，母亲可以经常吃些摄入营养。另外还应该吃些新鲜蔬果像是菠菜，芹菜花椰菜之类的食物，这些有助于补充维生素和铁元素而且蔬菜中的纤维有助於滋生头发。另外妈妈头发们还应该吃些豆制品来帮助补充蛋白质和钙元素而且豆类食物有助于促进头发的弹性增加，帮助润滑增加咣泽。

??3、其他有助于头发养护的食物

??在怀孕的时候妈妈头发们就可以吃些黑芝麻糊这是有助于头发乌黑亮泽的物质，不仅对母親好对孩子也好。另外妈妈头发们还可以常吃坚果类食物像是松子，杏仁都是滋养头发的物质新妈妈头发可以经常食用。

你好在有母亲出现的脱发症状時候，考虑是因为肾虚或者是气血不足引起的需要对症的服用养血生发胶囊治疗为宜。多吃黑豆以及黑芝麻食物补肾生发治疗为宜 建議注意卫生，增加身体营养避免服用生冷食物为宜