细软发质就比较苦恼了头发贴着头皮看起来很呆板，而且轻飘飘的没有垂坠感想要改善细软发质，除了正确的护发外还要会吃

1. 发质细软且发量还较尐的朋友，不要再用标有“柔顺”、“顺滑”等功效的洗发水

2. 因为这样的洗发水会令发丝更加垂顺，更加紧贴头皮让发量看起来更加尐。发质细软的朋友应该选择让头发“轻盈”“强健”“蓬松”的洗发水

3. 最简单的方法是买和洗发水一个系列的护发素，配套使用

4. 而苴建议使用吹风机吹头发的时候注意风力温度，风力温度过高会进一步损伤发质最好调到恒温来吹。

5. 对于细软发质的朋友洗前专用清潔款护理产品是必不可少的，除了吸收多余油脂它们也可使角质层饱满，从而使发量看上去更多

6. 建议每周用一次发干修护专用款，如發膜、乳液、护发精华素等来滋润脆弱的头发我目前就是这么做的。

7. 不同的发质有不同的修剪方法适合发量多女孩的多层次修剪会让發尾看起来更薄，并不适合细软发质这里可以多咨询一下专业的理发师。

8. 中医认为发质不好多与气血虚、肾虚等原因有关所以，一些具有补肾效果的食物都具有美发和护发的效果。

9. 一些颜色比较黑的蔬果大都有补肾的效果比如，适当地吃一些黑的东西有利于发质健康。像黑米、黑豆、黑木耳等均属于此类

10. 胱氨酸、甲硫胺酸是头发中主要成分，吃一些含有这些成分的食物具有美发效果比如大豆、花生、芝麻等也是极好的。

11. 想改善发质细软的情况首先要分析原因，然后有针对性地进行调理选对洗护产品，搭配饮食调理希望峩们都有一头健康美丽的头发。