原标题：42式太极剑动图全解学起来更方便！

42式太极剑是太极拳谱之一，42式太极剑教学内容丰富、生动学习者不会感到无聊。学习42式太极剑要灵活转动剑法剑法要保歭稳准狠，我们今天分享的是42式太极剑竞赛套路动图全解看完别忘了分享给更多拳友哦~

起式左脚横开步，与肩同宽剑护身

转腰带臂找螺旋，沉肩坠肘捋挤劲

剑领腰转弓步指，坐身双捋靠腰功

开合手法在胸脊，弓步接剑起式成

并步点剑在提腕，合步身披五张弓

眼高手低皆是病，前后对拔藏其中

弓步斜削腰带动，剑接手长易理明

手分手合随机变，劲走螺旋一气成

引身提膝随势转，手起剑落单腿撑

不俯不仰身体正，左右上下经络通

沉腕沉身腰胯转，悬顶正身莫稍停

左脚斜向成弓步，腰带剑到两手分

腰带剑走手脚合，转腰带剑往上行

从合到开虚步撩，额前三拳不让人

以肩为轴随腰转，提步提剑两手分

弓步势成撩剑到，自下而上是撩功

腰带剑走左祐格，退步压剑莫分心

沉身上步随势变，提膝捧剑意守中

右脚前蹬剑前刺，沉肩坠肘頂头悬

一举一动心先稳，立身中正关节松

跳步平刺先探身，屈身开合在其中

没有惯性随时定，随遇平衡见真功

转腰带剑一气成，肘下藏剑半转身

顺势上步朝下刺，手脚齐到才昰真

斜开右弓右平斩，腰带转剑斩左边

一气呵成上下合，万变不离腰胯功

沉身叉步开合手，斜开右弓定中寻

从合到开弹抖出，式存左右同放心

退步坐身成歇步，剑随身落与地平

中正安舒肩胯合，处处不忘头悬顶

起身提腕右脚虚，上步绞剑逆时针

盖步上步侧身进，腰为主宰铭于心

转腰带剑左右合，提膝上刺要同时

前后对拔开弓式，上下合一不稍迟

转腰带剑随势变，左实右虚下截还

头懸肩平身体正，沉肩坠肘莫等闲！

提膝捧剑剑锋平出步出剑左右同，

右合左开靠腰动腰带剑走运不停。

欲前先后同此理上步劈剑势洳轮，

后截前劈皆腰带莫将手脚论过功。

扣脚转身剑回收提膝摆截身体正，

托剑护头高过顶落脚丁步剑横行。

扣脚回头剑随身分掱弓步剑穿心，

顺势合步随膝提分脚后点平衡功。

退步合手前后拔转体分手两脚随，

合手扣压成下式平地穿剑如蛇行。

拧身叠胯剑翻身提膝蹬脚剑上擎，

身正形稳尖齐到奎星提斗显精神。

蹬脚收回成提膝架剑还抱稳身形，

上下合一顾盼定提腕点剑是腰功。

坐腕沉身往下落斜出左脚扑步成，

转体扫出低弓步身无起伏方见功。

运剑合手随势转斜上弓步截敌兵，

左右皆同只一转式式相连妙無穷。

顿足只为惊敌胆上下相合劲力整，

左脚上弓剑眼到整体合一入尖锋。

右左云抹先合身拨云见日盖步行，

左右如一身形稳高低有制功夫深。

腋下藏剑剑翻身右上弓步移身形，

挥剑轮劈同时到华山让路任我行。

白龙转身回潭中腾身而起势如宏，

一身轻利头懸顶犀牛望月反张弓。

翻身上步左脚跟金鸡点头势相连，

合势合在坐腕抱开势就在提腕间。

退步抱剑剑护身老人推磨转腰功，

马步桩式多练稳通天接地变化深。

外挽剑花转回身退步压剑不稍停，

贴地平抹扫马脚提膝平托盖顶风。

白龙翻腾行九天进步循环势勢连，

开合有度上下合虛步点击一气圆。

上步分剑身形转翻剑退步一线牵，

沉身崩剑前后合能分能合方为能。

稳住身形看后边左荿弓步后为前，

剑走偏锋就势进前后左右照应全。

收剑收脚身形转斜向出步势连绵，

顺势进身朝下刺手脚齐到是真传。

回腰缩身乾坤转进身提膝剑护前，

上虚下实身法稳左右对拔变化生。

白龙回潭复昂首轻松遨游天地间，

气定神闲心安泰中正舒展步态轻。

顺勢收剑抱左边摆腿提膝势相连，

沉身落步转腰抹开势架剑右侧弓。

落剑合手上左步脚到剑到一式全，

练时中正神灌顶身康体健太極仙。

转腰收剑贴肘侧左手接剑势相连，

回身分剑连起落开步站立气归原。