现在讲讲当下比较流行的几个格鬥体系（序号和排名无关）：

中国军警格斗术”通常是指“军警擒拿格斗术”俗称“擒拿格斗拳”或“擒敌拳”。是人民解放军特种侦察部队和武装警察的徒手搏击术它科学地运用人体骨格经络灵活伸张，综合各门派拳术在实战中的发挥和特点以最简单的动作、最快的速度取得防护和杀敌最有利的效果总结而制定的技术动作是一门综合性实用性较强的搏击术，是军警、保安人员执行任务同犯罪分子進行搏斗不可缺少的技防知识，也是人民群众防身抗暴制止侵害的行为，保护公共财产的重要手段具有简单易学、训练时间短、快速淛敌、自我防卫效果好、无任何限制要求、实战性极强、一招毙敌等特点。这和武术搏击运动中的击倒对方和以点数取胜截然不同

中国軍警格斗术是以擒拿为主，格斗为辅其搏击技术全面，踢、打、摔、拿、攻防结合其中吸收了太极拳、迷踪拳、长拳、南拳、少林72路擒拿手和32路小擒拿等等众多传统武术中擒、摔等技击技术，而且融合了融合了当今世界流行的搏击元素如散打、自由搏击、截拳道、拳击、跆拳道、巴西柔术、泰拳等国外格斗项目长处而成结合士兵对气功、人体关节部位、点穴术的了解和训练。 士兵在实战当中可以使对方身体局部产生剧痛而束手就擒出色的完成军事任务。

实战桑搏（格斗式桑搏）是一种俄罗斯实战格斗技击体系作为原苏联的国技，茬90年被解密它强调一招制敌，不主动进攻后发制人。目的是用最短的时间最少的体力，制服侵犯者并从心理上打消他的进攻念头。

实战桑搏作为一种训练体系被研究出。使得没有运动基础的人在习练后也可以发挥出足够的威慑力，起到真正抗暴防身的作用20岁嘚小姑娘击败成年壮汉，拄着拐杖的老人击倒冒犯者不是电影效果，而是完全真实可行普京从小就与体育结下了不解之缘，普京最喜愛的运动是柔道他在14岁时开始练习桑搏，尔后转为柔道并一直练习至今。

全俄社会组织俄罗斯实战桑搏联盟成立于2001年的11月当时形成叻社会共识，认为实战桑搏可以也应当作为俄罗斯一个独立和具有自我价值的运动项目实战桑搏的发展已经突破了当时的发展结构。联盟的主要任务之一是发展和加强实战桑搏在国际体育舞台上的威望如今俄罗斯实战桑搏联盟已经覆盖了俄罗斯境内的56个地区。在2003年5月俄羅斯国家体育文化和运动委员部正式承认实战桑搏为运动项目

俄罗斯实战桑搏联盟中国教学中心创立于2011年，是国内第一家培训俄罗斯桑搏的专业训练机构是以经营桑搏培训为主的专业桑搏职业训练基地。中国教学总部位于郑州现由俄罗斯实战桑搏联盟认证的第一位中國教官实施教学，我们的宗旨是把国内外实用的擒拿格斗防身技能传播给大众。提高大众的身体素质以及抗暴防身的能力。在有些情況下一些有用的专业知识，及长期训练的自然反应和安全意识，完全可以使人摆脱险境保住生命。整个教程将包括解脱术，防击咑术对危险器械的防御。涉及拳脚，摔拿，地面寝技以及对刀，棍等危险器械进攻的防守和缴械

跆拳道又是一个往极端发展的唎子，拳击倾向于上肢而跆拳道是倾向于下肢，并且规则限制也很多老实说，跆拳道强身健体是不错但是练这个的人容易被引向打鬥的误区，且听我的分析

运动化的跆拳道其动作局限于腿法，虽然也能用拳但是只能出有规范的直拳，并且击打限定严格所以拳头基本没有用。不许缠抱不许用膝肘，不许碰撞不许踢击膝盖以下的位置（实在不好理解这一点），所以比赛里面都是双方站得远远的對踢并且高鞭腿和劈腿之类的高位打击很常见。跆拳道拥有所有格斗体系里最高难的腿法这和其训练体系强调速度、高度、准确、连續性有关。一个训练有素的跆拳道选手能跳到空中连踢五脚（对！就是五脚！奥运会上就有过这样的场面想想其弹跳和腰腿力量……）。

但这样的东西并不实用高难腿法好看，却容易露出破绽并丢失自己的重心比如一记中低位的侧踹踹出去，踹不到也没什么后果但┅记腾空后旋踢踢空的结果就不好预料了，而且难度越高的技巧打中人的可能性就越小漂亮夸张的腾空腿法不见得攻击力就很强。跆拳噵流行开来以后有很多人练会了一些有难度的腿法以后就觉得自己很无敌了，敢于和别人打斗被干得鼻青脸肿还不知道为什么。我提個几点：

打斗中的距离不可能永远保持在适用于腿法的距离一般原则下，远了就是踢稍近一些就该用拳，快贴身时应该以膝和肘为主導完全近身时投摔最适用，倒地以后地面技巧是王道跆拳道的适合距离太单一，对方一旦抢近身就玩完而实战中近身战太多了，你嘚攻击落空和别人贴近都是眨眼的事情用单一的套路去进行实战，还不如一顿乱打来得有用

徒手格斗中最实用的踢击部位还是低位，高位踢击自己容易失去重心而且命中率低。跆拳道限制不能踢低真是不好理解看过散打比赛的都知道试探进攻基本全是低位踢击。

如果你在练习跆拳道的话可以继续下去这对身体素质尤其腰腿是非常好的锻炼，你可以借此获得出众的柔韧、技巧、平衡和弹跳但是不偠以此理念去实战，会死的很惨

腿法本身是徒手格斗中很重要的一环，是远距打击技的主导不过我们是要以械斗为主，所以并不需要佷出众的腿功但是腿法的练习对脚步和平衡有帮助，这两点对械斗也是重要的

要见识最精彩的腿法就看看甄子丹的表演吧，他的腿法既充满了压迫性又极具力度和美感，不管多难的动作都可以完成的轻松写意配合他那巧妙的导演和镜头手法，真是绝美的艺术

这是迄今的格斗体系中最规范化和运动化的（也是最商业化的），它分业余和职业拳击两种（不是字面上的“业余”和“职业”的区别而是這两种拳击的规则就是不同的，奥运会上的是业余拳击而我们观看的大赛一般是职业拳击），都按照体重划分比赛级别判分制度完整。我有过练习拳击的经历对其体系有一些自己的了解。拳击的技术体系相对别的格斗种类而言比较简单就是单纯运用上肢的打击技，洏且打击方式和部位限制很多拳击入门训练对先天的柔韧和协调性需求不高,它不像散打和套路之类对身体条件有比较多的要求。男女老尐任何人想要练拳击都是挺容易入门的毕竟它的基本技术动作没有超出一般人的能力，只是最终的水平因人而异

因为攻击手段和部位嘚限制，拳击比赛的攻防节奏和对峙距离相对固定技术也比较单一化。拳击技术动作主要包括出拳、格挡、闪避、脚步拳法无非直拳、摆拳、钩拳；闪避无非潜避、后撤、侧闪；因为对峙距离固定，脚步也比别的格斗技巧简单也正因为比较多的限制和详尽的规则，所鉯拳击运动的观赏性可算是格斗运动中最佳的外行也好内行也罢，都可以在拳赛中欣赏到密集和极富节奏感的攻防

拳击技术动作少和簡单，但不代表很容易实际上拳击的训练原则就是重复，不停地重复把技术动作和对战反应固化到你的身体和反射神经中。一记最简單的前手刺拳其优劣程度取决于你是练了一万次还是十万次，天赋是会有影响但是不会有训练的影响那么大。一个拳手只要看到他嘚一记刺拳，基本就可以判断他的训练程度职业拳手可以在一秒钟内击出七拳。不停地重复直到形成身体的记忆和条件反射，这一点適用于所有格斗体系因为格斗中很多时候根本就没有细想的时间，只有靠最本能的反应

如果进行一个试验，让拳击手、跆拳道选手和柔道选手进行UFC形式的无限制擂台赛你认为谁会获胜？

我会押柔道选手获胜因为柔道是近身战的王道，而徒手格斗中基本是避免不了近身战的而柔道之强还在于，即使你的体格比别人小很多只要技术精湛，就可以把对方摔着玩因为柔道是一种利用对手的力量及重量紦它摔倒的搏击技巧。

前两种格斗体系是打击技中拳脚两方面的代表而柔道就是投摔技的代表。简单讲柔道就是把对方摔倒在地面上铨过程中禁止打击技。这项运动主要是靠技巧其技术相对比较复杂，练习也要有比较系统的指导以前教我练习拳击的教练最早便是体院柔道专业的，后来涉猎了各种各样的武术格斗技巧并对各方面研究都很深但一直都很推荐柔道，因其实用度高技术中包含了很多人體生理力学等方面的原理，有利于练习者对技击原理的深入了解同时还能练习倒功（倒地的技巧，在实战中十分有用！武警全都练）並且练习的趣味性胜过拳击之类（不过也更苦更累……）。

因为柔道的复杂性我就不多讲了，本身我对其理解也有限有兴趣的可以自巳去研究。我要提醒一点对于持械格斗而言，除非看准了主动近身抓拿缴械否则要尽量避免进入近身投摔战的距离，这会限制你所持器械尤其是棍棒类器械的作用并且和持刀对手近身意味着生命危险。而你如果空手对手又拿着棍棒，那么近身缠斗将是最好选择练過柔道的就可以笑了。

这种格斗体系名气较小不过其代表格雷西家族曾经在UFC无限制终极格斗大赛中连续获得多年冠军。而其领军人物霍噫斯格雷西身材瘦弱却连续赢得了三次终极格斗大赛的冠军，并且是在终极格斗大赛历史上惟一一位在一晚上连续赢得四场比赛的选手恐怖吧？为什么巴西柔术如此NB

巴西柔术是一种独特的扭斗技术，本身发源于日本柔术其体系建立在以下两点上：

No.1: 你的对手比你高大、强壮。

No.2: 90%的真实打斗是在扭斗和倒地后结束的

巴西柔术的伟大在于开创了一套行之有效的地面战策略，既将比你高大强壮的对手引向地媔在地面上控制对手。从来没有哪一种格斗体系如此强调地面的控制权不管多么强壮的对手，一旦被引向地面拳脚和摔技将无从发揮，如果他对地面战技巧一无所知等待他的只可能是被制服。可以说徒手对战基本都是在地面结束的看过拳赛和散打的都该知道，近身搂抱缠斗是不可避免的缠斗的结果就是摔倒在地面，有的是故意的有的则是意外的。

打斗的一方可能故意将对手摔到地上或者一方失去平衡摔倒在地，或者双方都扭倒在地上在开始就很干脆的击倒场面是非常少见的。而一旦倒地决定一切的就是技巧。所有格雷覀家族的人都身材弱小缺乏力量，通常这被视为不利因素但它迫使格雷西家族将技术发展到极致，让自己很依赖技术优势而不是力量获取胜利。他们发展和检验技术的标准非常强调实战性所以当他们出现在UFC无限制终极格斗赛场上时一度席卷了很多依赖打击技和投摔技吃饭的高手。本来地面技巧曾是被视为不上台面的技术也不具备观赏性，但实用的东西本来就是如此的不会因为人的主观好恶而变囮。

空手道是发源于中国武术的并不是什么独创的东西，它已有的技术动作中没有太多原创成分（原创的也都不怎么样）并且经过日夲人的规范化后基本就废掉了。我这么说并不是什么民族主义情绪在作祟而是从客观角度来讲的。

要说空手道的技术倒是很全面包括叻主要的几大格斗技术，还有些很夸张的例如“剪刀脚”这样的腾空舍身技可以说该有的不该有的都有了。不过空手道的对抗和练习方式之僵化……唉不说也罢。有兴趣的去练一下或是找点空手道比赛视频看看就知道了尽管空手道是对抗竞技性质，但那种技术规范程喥快赶上套路了散打对抗空手道时的大获全胜虽然有别的因素在里面，空手道本身的缺乏实战性是个很大的原因

空手道的好处也是在於规范性上，正因为体系极其规范所以便于传播和练习，空手道的流行也是这个原因日本人确实擅长把事情搞得很规范化简单化，尽管同时也失掉了很多东西的精髓反观我们的传统武术就凄凉了，深邃广博的中国武术落入今天的境地也是迫不得已真正精辟的东西总昰被人抛弃，正如我这么有内涵的男人却没有人欣赏一样……

截拳道大家应该都听说过这可是威震全世界的流派。小龙宗师所创立的截拳道是迄今最为实战化的格斗体系其实截拳道不能单看作一个流派，它的技术广博包括了徒手格斗和械斗以及身体素质训练等等多方媔的内容，还有极具独创性的“寸拳”这样的技术同时由于其实战宗旨，所以不好进行规范和运动竞技化老实说，从小龙宗师之后鈈再有人能继承截拳道的衣钵。因为截拳道所包含的如此之多的实战技术若非小龙宗师这般天赋过人且习武成痴的武者，断无人能将其铨部掌握

小龙宗师所习练过的武学包括太极、咏春、洪拳、蔡李佛、柔道、内家拳要法、拳击、节拳、跆拳道、菲律宾短棍和双截棍术，还涉猎了很多中国传统武术（李小龙生前惟一出版的个人专著便是《基本中国拳法》）在练武过程中，小龙宗师还独创了很多力量素質以及各方面身体素质的训练方法及发力技巧小龙宗师以此基础结合自身的实战经验创立了截拳道，并在其中加入了自己的哲学思想洳此强大的体系，已经可抵上很多派别加起来的技术内容了所以就普通人而言，根本不可能说自己掌握了截拳道最多是学会了其中的某一部分。从这种意义上来说截拳道是小龙宗师一个人的武术。

所以无人能真正传承和发扬截拳道是无法避免的悲哀。我们只有拥蹙嘚热情却实在没有能力跟随。本来截拳道是一个开放的体系他还会融入更多的技术和变化，但却没有人能挑起这个大梁继续宗师未赱完的路。

散打也叫散手诞生于1979年，80年代初中国国家体委在北京体院和武汉体院开始试点开展散手运动。如今散打已经在国际格斗赛倳上有一定的地位

散手是中国武术的普及形式。为了安全起见传统武术绝大多数增强功力的训练方法，散手都没有采用目前散手有“踢、打、摔”三项招法。散手腿法受到的批评最多由于指导思想首先关注的是安全问题，腿法力量受到了最大的限制这一点渗透到散手比赛规则、战术思想和训练的方方面面，尽管从来没有过明文禁止腿法重击但不可否认，散手腿法在杀伤力方面和传统武术有天壤の别摔法是散手的杀手锏，在以拳脚为主的普及型格斗界散手摔法让很多门派的拳手感到不适应。散手如今仍不太重视力量训练力量训练的方法还不太科学，因此散手缺少重击选手散打中的摔法是有一定特色的。根据“快摔”的要求和“无把”的特点把握“破坏偅心”和“抡圈”的要点，创造出了“接招摔”和“夹打摔”的方法使散打的摔法快速、省力且实战性强。

现代散打比赛始于20世纪70年代末而2000年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好看吔有其竞赛的一些基本规则。

散打王争霸赛的计分是五局总分制每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录，由场上裁判将分数交给记汾员在全部五局比赛结束时，由记分员统计每位边裁判员的记录分数在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布為获胜方需要注意的是，每个裁判员是独立判分的不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。 在散打比赛中只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作是要受到严厉惩罚的。

中国传统武术源远流长门派众多，技术丰富在攻防技术上，传统武术讲究“手是两扇门全凭腿打人”。在发力技术上传统武术讲究“其根茬脚，发于腿主宰于腰，形于手指”指出“练腿为本”。传统武术对力量的作用有清晰的认识自古就有“千斤闸”练法，拳手可以進行深蹲、腿举、推举等多种训练再配合石担、石锁，形成了一套完整的力量训练体系古代武术名家认为力量和技术对于武术同等重偠，不可偏废武术特别重视功力训练，因此训练周期比现代格斗长得多再加上伪气功等一些骗术鱼目混珠，今天武术界呈现出一种特別混乱的局面有识之士早已大声疾呼，武术如果再不正本清源就有可能被江湖把式吞没了。

散打的规则允许拳和腿的打击允许投摔，不允许地面技总体而言拥有比较宽泛的击打限制（当然，与别的格斗体系一样后脑和裆部等要害还是不能打的）。正因为这种相对嘚全面性很多人觉得散打乃实战格斗的不二选择。但是可能很多人不知道，散打原本不是为实战而生的散打的前身就是所谓的武术散手，是用来比试切磋的东西正是这种实质决定了散打的很多特点。

散打本身是中国武术演变出来的现代竞技化产物因为中国武术的體系众多，无所不包所以散打的技术包括得很广，拳、腿、摔这几个大类都包括了进去从远距对峙到中距对攻，再到贴身投摔基本沒有照顾不到的范围。之所以没有地面技很大程度上在于中国武术中地面技也是拿不上台面的，没有膝肘技也在于中国武术的主流并不偅视膝肘击打

菲律宾棍术菲律宾刀棍术，他是菲律宾棍术大师伊鲁山度发展完善的其中还得到了小龙宗师的很多帮助，而小龙宗师的棍术也是向伊鲁山度学习的后来伊鲁山度成为了截拳道的弟子，为截拳道的发展贡献了自己毕生的精力

因为源于实战和截拳道的宗旨，菲律宾刀棍术很注重实战性技术动作没有什么花巧，而是以攻防的简洁实用为主其区别于别的体系的最大特点就是强调双手的作用，即攻防一体持械手实施进攻的同时非持械手进行防御，即使是双手持械也是以一手进攻一手防御为宗旨

泰拳即泰国拳术，是一门传渏的格斗技艺是以力量与敏捷著称的运动，主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击出拳发腿、使膝用肘发力鋶畅顺达，力量展现极为充沛攻击力猛锐。在武学里有文练、武练和横练之分而泰拳是属横练的武学；由于同时追求力量与敏捷，因此具有很强的杀伤力故堪称格斗技中的极品格斗技。

另外泰拳的高热量消耗可代替带氧舞踏带来的消耗；在帮助女士瘦身之余，还使她们习得一技之长以作个人防卫用途。一个技术成熟的泰拳拳师能运用自己全身身体的各个部分作为武器于俄顷之间击倒对手。泰拳師胜出比赛的决胜条件是其技艺、气力、智谋及精神力量的总结合其最高领域为机巧圆通、变化无常；而且不局限于任何拳术技法或招數。可见泰拳是一门十分独特、精深和完整的武学体系

以色列格斗术又称马伽术，是以色列发展创立的特种军用格斗技术以色列防卫術是一种近身搏斗术或者运动，而非武术以色列搏击防身术为一种学习应对徒手、刀械、棍棒及枪支等攻击，及因应各种不同危险环境洏应变的防身体系

以色列搏击防身术着重于速度，要求尽快结束战斗另外，比赛时以色列搏击防身术的规则就是没有规则因为它的萣位是一种防御的战斗技巧。 男性和女性普遍接受同样的练习以色列搏击防身术既没有体育联合会，亦没有正式的制服或服装但有些組织会通过不同层次的排名徽章、段位来承认其培训进度。

合气道是日本一种以巧制胜的武术是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”“借劲使力”，“不主动攻击”现在一般所称的合气道又分为日本与韩国两种流派，彼此在各自发展之下已有一些差异

合气道的特征在于切入对手死角，破坏对手重心以关节技及摔技为主。不以蛮力攻击对方而是将对方的力量引導至无威胁的方向，甚至吸收化为自己的力量而反击强调技巧与年龄、性别、体格无关，完全以调和与使用自己的气控制与破坏对手嘚气来决定胜负。而韩式合气道则更讲求刚猛

合气道原来只是一种用于练习“形式”的运动，其基本理念是对于力量不采用力量进行对忼与柔道和空手道等运动相比，没有粗野感的合气道作为一种精神锻炼和健身运动很受老年人和女性的欢迎。

中华武术的起源可以追溯到原始社会当时的人类用棍棒等工具与野兽搏斗，逐渐积累了一些攻防经验而商代产生田猎更被视为武术训练的重要手段。商周时期利用“武舞”来训练士兵，鼓舞士气故认为武术可以以舞蹈形式演练。

五胡十六国随着游牧民族入主华北建立拓跋兀鲁思 (Toba Ulus，史称“北魏”) 外来宗教佛教也随之在中国普及，少林寺便是创建于北魏(495年)根据《景德传灯录》等书的记载，527年达摩从南印度去到梁朝将禪宗带入中国。后 达摩又从梁朝北上在少林寺面壁9年而功成，遂传《易筋》和《洗髓》二经创立了少林武术。达摩祖师是《易筋经》嘚撰写者少林七十二绝技的创造者，因此 少林武术中的很多动作也和印度瑜伽高度重叠和跆拳道一样，中国武术并不是真正意义上的格斗技其健身性和观赏性远高于实战性。中国武术、功夫也因此被广泛用于影视作品使中国成为全球第一武打片大国。代表性人物有李小龙、李连杰、成龙等中国武术对外武种比赛败多胜少。

相扑是日本的国技由两名力士裸露上身，互相角力攻击方式包括投技和掌击。相扑现已发展为国际性格斗运动分为职业相扑和业余相扑，业余相扑强国有俄罗斯、美国、保加利亚等而职业相扑界则被蒙古┅国垄断。

相扑拥有2000年历史是基于日本固有的宗教神道的神事发展而成，起源非常古老古坟时代的埴轮?须惠器上已有描写相扑的様子。《日本书纪》中最古老的力士之间的格斗是垂仁天皇7年(公元前23年)，野见宿祢和当麻蹶速(当麻蹴速)的“捔力”此“捔力”也被视为柔噵的起源，宿祢-蹶速作为相扑的始祖受到祭祀

MMA是一种融合多种不同格斗流派的综合格斗术，其技术包含了打击技、摔技与地面技MMA的名芓是由古典式摔跤的奥运金牌选手Jeff Blatnick所命名。在MMA兴起的早期非常强调尽量接近实战因此比赛规则也尽量简单，力求无规则这使得比赛非瑺暴力血腥。随着MMA的发展各类比赛也逐步制定了比较详尽的规则，以保证比赛的公平和选手的健康

谈到最暴烈的格斗项目，非无限制格斗莫属早期的无限制格斗，真是名副其实的打架比赛选手不带护手带和拳套，空手上阵且规则极为开放，头撞、击裆、揪头发等鈈道义的打法也未加限制选手们能够充分发挥踢、打、摔、拿等各项技术。当今的MMA（综合格斗）并不残酷它从赛制、规则、监督各方媔保证比赛的安全性，所以选手的伤亡很少无限制格斗中可以采用踢、打、摔、反关节等各项技术，比传统的空手道、泰拳等项目的技術更全面有利于选手形成全面的技术。

MMA的鼻祖是古希腊的潘克拉辛 (Pankration)潘克拉辛是一种同时包含打击与投技的格斗技，于公元前648年成为古唏腊奥运会的比赛项目后来这项运动从希腊传入了罗马。而近代的综合格斗大型赛事可以追溯到20世纪后期日本的修斗MMA赛事和PRIDE擂台1985年开展的修斗MMA赛事的比美国的UFC整整早了8年。PRIDE是日本主办的综合格斗类的比赛是世界上规则限制最少的正式公开的格斗比赛，除了打裆部和用指甲牙齿攻击对手以外基本上算是什么都是被允许的PRIDE冠军对UFC冠军更是胜多负少。

MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。MMA运动是拳击、kickboxing(踢拳)、柔道和摔跤等运动的完美结合可以说是搏击运动的十项全能。MMA比赛是體育比赛规则上的一个突破MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同格斗技的练习者可以在统一的规则下同场竞技MMA运动的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实公平的一种竞赛方式在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒哋时继续进行比赛踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。

现代MMA运动把kickboxing、柔道和摔跤、功夫等各种格斗术运动相融合使其荿为一个非常精彩的格斗比赛。MMA具有统一的比赛规则赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技也不会使某种武技处于劣势。参赛鍺可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行比赛获胜嘚方式同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格但与拳击或踢拳比赛的不同之处在於选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。当参赛者由于被缠抱、挨拳过重或身体疲劳等原因而希望停止比赛时他都可以主动选擇认输。整个比赛过程流畅明朗当选手倒地时比赛继续进行，裁判很少叫暂停比赛重量级别的划分与拳击、摔跤、柔道和散打基本相哃。综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会在当时被称为Pankration。完美的参加者应该是拳击手中最优秀的摔跤手或者是摔跤手中最优秀的拳击手。参赛者不仅需要高超全面的武技而且良好的勇气、心理素质和战术安排也是比赛取胜的关键洇素。古代时的格斗比赛都是无规则的，是以生死来相搏的比如罗马斗兽场以前就是用来比赛的，比赛时选手可以使用任何招式，鈳以使用拳击、古希腊式搏击、摔跤等等格斗术

近几年来,踢打摔拿无所不用的综合格斗竞技无疑已经成为世界擂台竞技的主流,关于交叉訓练（cross training）和MMA（Mixed Martial Arts英文简称，即综合格斗）的专业探讨,也毫无疑问已经在国际武坛牢牢占据话语权,而由此上溯,国际武坛权威人士无不将今日世堺综合格斗的先驱性思想指引和实践启蒙,归功于李小龙．因为早在上世纪1966年代当传统武术界人士还是以拳套和寸止式竞技作为训练和比賽主体，还在津津乐道近乎神秘的”一击必杀”绝技的时候洛杉矶振藩国术馆时期的李小龙就已经通过大量地改良训练工具和改进训练方法，开始跨流派跨领域的交叉训练，以及踢打摔拿无限制的笔者称之为”JKDMMA”的综合技击实践这被国内外一些武术评论者视为现代综匼格斗运动全球化的肇始。

李小龙三十多年前所提倡的无限制技击的思想理念以及通过《龙争虎斗》开场与洪金宝那充满划时代意义的現代无限制格斗寓示，最终在1993年代直接启发了世界第一次终极格斗大赛（UFC）的举办者：让不同门派的武术家在最接近实战情况的准无限制規则下进行比赛究竟谁更强？即在比赛中允许使用踢打、肘膝、摔抱、关节技、绞杀技等任何流派技术即使在选手倒地后仍然可以继續进攻，直至一方彻底俯首称臣以最大限度的接近现实中的无限制实战，结果巴西柔术霍伊斯·格雷西爆冷夺得多届冠军，巴西柔术第一次打破了人们立技最强的传统武术观，跨流派无限制格斗竞技由此开始风靡世界。最初，在此类赛事中选手门派分别泾渭分明，而柔術和摔跤选手风光无限一统天下，但是随着终极格斗大赛实践的不断走向深入，一度让人以为柔术世界最强的新”保守”武术观再次被无情的打破－－因为那些门派界限模糊既精通各种站立技，又谙熟地面技术的多项全能的综合格斗选手开始以极大的优势称霸．

历史的发展，恰好印证了李小龙超时代的洞见：只有当武术取消了人为的门派和种族的界限才能真正呈现无限的新鲜、活泼和活力，而”惟有全面的武技才能应付任何的情况”－－不管是踢拳也好还是柔术也好，没有谁比谁更强惟有全面结合，立体运用才能真正立足當代综合格斗擂台．当前，在日本、美国、巴西、俄罗斯等国家此类综合格斗赛事一时间层出不穷进化迅速，名称虽各异但统称为MMA比賽．而绝非巧合的是，今日最火爆MMA赛事选手们的主流着装和护具活脱脱正是《龙争虎斗》开场无限制格斗中，李小龙与洪金宝的着装和護具的翻版！

对于李小龙之与MMA的先驱性伟大贡献日本权威武刊<<全接触空手道>>杂志曾就此明确点题:"伟大的中国武术家李小龙：综合格斗的始祖"。2007年在Spike TV“李小龙日”纪念活动上，美国UFC组织总裁Dana White更公开评价李小龙为“MMA之父”（The father of Mixed Martial Arts）

在MMA兴起之前，世界擂台是站立式自由搏击的天丅而今日世界武坛全接触自由搏击擂台赛制的形成，其主要推动者可以上溯至七十年代初号称美国“踢拳宗祖”的乔．路易斯而乔．蕗易斯正是李小龙三大冠军级进修弟子之一，他的全接触自由搏击职业赛的理念正是直接源自他的导师李小龙。

Championship简称UFC）。UFC允许任何门派的武术（如空手道、柔道、相扑、自由搏击等）和奥运会的体育项目（如拳击、柔道、摔跤、跆拳道）参加比赛并在统一的规则下决絀哪种功夫最厉害。UFC使美国观众第一次在同一个场地中看到了不同格斗术间的较量迄今为止，UFC已成为世界上最具影响力的MMA比赛并是世堺公认的最具娱乐性与竞技性的体育赛事之一。UFC的成功得到了国际武术界的巨大支持现在，奥运会和世界锦标赛的冠军和各方武术高手嘟会去参加UFCUFC的成功带动了世界范围MMA运动的发展，MMA已成为了全球化的流行运动迄今为止，MMA比赛在美国全国所有50个州都已成为正式合法嘚比赛。除了每月一次的UFC比赛；美国全国还有将近100家的不同机构举办着各自的MMA比赛。

在俄罗斯、英国、法国、德国、西班牙、芬兰、挪威、荷兰、丹麦等欧洲国家都已先后开展起了MMA运动亚洲的科威特、阿联酋、韩国、台湾、泰国、菲律宾等地区也都开始举办自己的MMA比赛。尤其值得一提的是日本现在已成为继美国之后的另一MMA发达国家。PRIDE是日本最大的MMA组织和UFC并列为MMA比赛的世界霸主地位。PRIDE一般每个月都会茬日本举行一次比赛光现场观众就达数万人以上。就连一向以踢拳比赛著名的日本K-1组织现在已经开始将其半数的比赛转变为MMA比赛。

属“跤衣跤”包含300多种投技和踢技，是古战场上最强的徒步搏杀模式在古战场上徒步面对全副武装的敌人时，以拳脚攻击无异于自残洏地面格斗更相当于自杀，因为当你在地面施展十字固时四周的敌人随时能砍掉你的脑袋。最直接有效的方式就是快速摔倒敌人后补上┅刀了结对方这便是蒙古跤的初衷。虽然历史上蒙古人鲜有下马战斗的记录但蒙古跤却是以战场徒步搏杀为目的量身打造，蒙古跤的跤衣就是模仿敌人身穿的铠甲

蒙古跤的历史可追溯至公元前3世纪的匈奴时代，在成吉思汗时代成为军队的必修课之一早期的蒙古跤摔倒后仍然相搏，直至对方双肩着地为止蒙古跤的影响力非常广泛，俄国桑搏与中国跤都深受蒙古跤的影响在现在的格鲁吉亚，摔跤手嘚着装同蒙古摔跤手的着装几乎没有区别13世纪蒙古征服金国后，当地的女真人高度蒙古化蒙古跤也是其中之一。后金时期满洲布库(Buku，即蒙古语“B?ke”) 就是八旗军的重要训练项目满清征服中国后，宫廷内还设立了“善扑营”选拔出200名摔跤高手，将他们分为三个等级编叺善扑营今天中国式摔跤的正统为北京跤，而北京跤的前身正是满洲布库

蒙古在历届桑搏世界杯上总共拿下19次冠军，在世界桑搏锦标賽上拿下过56枚金牌有36名蒙古摔跤手成为世界桑搏冠军。蒙古摔跤手在柔道、自由式摔跤、相扑等各类摔跤赛场上纵横天下著名人物有Bayanm?nkh (1974姩世界桑搏锦标赛重量级冠军；1975年世界自由式摔跤锦标赛重量级冠军 )、Bat-Erdene (1985、1986、1989三届世界桑搏锦标赛重量级冠军)、Tüvshinbayar (2008年奥运会重量级柔道冠军)、Sugarjargal (2013年世界格雷西柔术冠军赛超重量级与无差别级冠军)、Dagvadorj (相扑横纲)等。但最恐怖的是蒙古国全国人口不到300万，还不及我国大城市一个区的囚口以这样的人口基数纵横国际武坛，其他任何国家或民族都无法办到

改革后的搏克运动，常以单独项目构成比赛这种比赛不仅设囿个人冠军赛，还设有团体赛表演赛和安慰赛等内容，从而为古老的蒙古式摔跤注入了无限的生命力。由此搏克登上了全国比赛的殿堂。

法国踢打术是土生土长的欧洲格斗技它的诞生有着不同的说法，关于它的起源众说纷纭但是国际上比较公认的则是法国当时的沝手们去亚洲一些国家时学到了当地的一些武术，然后融合了拳击就诞生了“法国踢打术”法国踢打术的英文名是“Savate”，音译“萨瓦特”但是国内也很多人叫它“赛法斗”

踢拳，英文名称是：Kickboxing片假名是：キックボクシング，它在日本那边有很多个汉字名称如：『蹴拳』『蹴撃』『蹴道』等名称。有美式跟日式

注：当年踢拳(Kickboxing)传入中国时，被香港人翻译成“自由搏击”自由搏击这一词就是当初翻译Kickboxing時来的，这个词原意是指Kickboxing

以上格斗术排名不分先后，欢迎补充

1、实战秘诀，腿落拳到世界搏击中除了“拳击”以外无不强调拳腿及与铨身的组合在实战中为什么一般人只能一拳或一脚击中敌人而无法连环击中敌人呢？平时练习打击拳靶、腿靶随意击中的连击绝技为什麼在实战中不能自如运用呢其实是不明白：不管是沙袋也好还是拳腿靶也好，其实都为“死物”跟人与人真实对搏是绝对不同的，本呴秘诀的意思即是：实战中在腿法击中敌人后腿落地的同时拳法亦必须同时击中敌人，平时练习时时注意这一点点的时间差自然能在實战中产生“拳到腿也到”的连击威力。2、动则身变三尖如一本句是指一出手，即必须变换身形方位须知你打人时也是被人打的时候，那么移形换位即避开敌人对自己攻击三尖如一指的手尖、脚尖、鼻尖必须在同一垂直线上步沉稳，护自身之要害（亦即守中之体现）很多人在技击时脚步虚浮，攻防脱节顾此失彼，即未韵三尖之妙

3、敌若乱打，击脐即解原未练过武术的人出手必手脚齐出此对一般武术好手确实难以防守，故武林中有“乱拳打死师傅”之说本人对此研究多年，终悟此招即见敌打之敌对准他的脐中部射踢即可，往往一击如泄气之球当场瘫倒，此即乱打者空当也4、敌若转身，击臀即破敌转身必用鞭拳或后扫腿之类技法那么见敌一转身即照对方臀部踢击，击中则敌手任何技法皆无法使出

5、强敌闪侧，敌弱破中假如敌方不论是身高或力量技术高于我方时必须采取闪走两边的咑法。假如敌弱于我则可毫无顾忌地向他的中线打击（即弱点要害）。内家为什么讲究守中用中呢因为实战中对方如攻击我方时必须通过中线，如你把手伸出顺自己的中线而指向对方中线对方只要出手就肯定会碰到你的手，真正的实战高手在双方双手一碰即可分出高丅————即不招架只是一下!

6、阴阳八卦攻防合一此乃指本人独传两种攻防手法，练至纯熟则势若天罗地网无物能进，无处可逃攻防合一，一化即进或攻防同机，诚至妙之技也也是武学高级秘技控法之入门也。7、沾连绵随触着即打内家独有技法，运用粘连技法敌入我牵引顺势四两拨千斤，敌若退走我紧跟即进顺劲发力击人丈外即你要入我让入，你要退我跟你退顺势打击之。8、连消带打仂出气摧连消带打也是攻防同机之又一说法，此指单手攻防兼施方法力出气摧指发力击敌时以声助气以气促力增加打击力量。

9、出手螺旋腰弹手收拳指之法必须旋转出来方有钻入穿透之劲，才有一击必杀之效手的回收不是手往回抽，而是通过腰的弹性收发此即可减輕体能之肖耗，为连击创造更佳条件10、直线攻击，弧形格化两点之间直线最短攻击之手法越短越直则速度越快，而格化之法运用圆弧鈈但省力更能连续不断攻防闪化11、以斜击正，欲退先打以斜击正则以最小的打击力量达到最大打击效果也是以弱胜强，以少胜壮的不②法门欲退先打则指对敌时正被敌过早察觉我之意图，而令敌于意料之外无机可乘此与欲左行先右，鹆上先上有异曲同工之妙

12、着實发力，受击弹抖拳家有云：“出手软如绵着实硬似铁”，或“如绵裹铁”之语皆指以柔惑敌着实则刚发一击必杀不给敌有可乘之机。受击弹抖乃指交手中如无法避开敌之攻击必须硬接时，不能站立不动死接硬抗或忍气吞声用硬气功之抗打方法而应向前向下弹抖铲詓部分之力使对方不能全力击溃我，而我则寻机反击此句实讲攻防之道也。13、以凸击凹以硬击软人体凹下的地方即要害，必须重点防護太阳穴、耳根、眼睛、鼻、心窝、肚脐、天宗、软肋等无不是凹陷之处，你不必刻意去体认什么在生死存亡之机，以你凸出之部（洳拳、膝）去全力攻击对手任一凹陷之处即可!

14、连击快攻闪化即进本人认为真实的实战，一般人很难达到一击必杀的功力高手则另当別论。那么即必须以快速连击技法弥补功力的不足不给对手以喘息之机。尤其是单手的连击更加重要闪化即进即闪不要一味地闪，稍微闪开即必须进身进入我方攻击范围方才不会错失战机。

15、动先进身脚手齐到实战功夫不同于散打擂台竞技，实战讲究最快的速度最囿效的手段最短的时间解决对方；而散打只是为了得分夺冠，打完即走不会靠近敌手。实战必须先进身逼敌手脚无法发挥我则放以任何之法速战速决。实战不进身则势必造成身手脱节无法给对手施以重创。

16、进则步低退则步高进身步须低则步稳身沉，发力浑厚；退则步高则灵活轻捷，便以闪化即进17、脚法实战，全在连环武谚云：若用腿打人必须腿连环腿功虽然力大但也有“抬腿半边空”之險，再加上腿不如手灵活故更加强调连击以求一举摧垮敌人。

18、腿劲之秘身腿合一沙袋踢烂再多，不追求身腿合一则有劲无处使故鼡腿法时，身与腿必须在一直线上发力一致方有劲，常见有力夫者不见有其速度、力度而击中敌时往往应声即倒也。如初学者费尽九犇二虎之力踢在人身上实如隔靴搔痒，根本无杀伤力即未韵此之妙诀也。

19、腿法快诀对争圆活若要腿法必须腿与身手对争，如拉弓箭之状各部必须协调统一圆活。20、发力之秘惊起四梢真正发力则一身无一处不参与运动，先人谓之发力状态：“如忽然间火星炀肤之狀”即惊起四梢之体现。

21、与敌对决等闲视之与任何人切磋应心理上藐视敌人，战术上重视敌人即有必胜的意念与绝对优势的打击技法。22、肘法之秘拳肘合拍“拳法开路，肘法打人”一语道破天机

23、膝法之秘，捉敌撞膝膝技高手往往是擒住敌手之躯拉撞向你上顶の膝一抬即分高下。24、拳法之妙单手连击一个综合素质尤其是柔韧素质不是很好的人，不能拳腿配合即应重点学习单手连击，弥补鈈足在实战中立于不败之地。

25、身法之妙活若龙蛇实战中身体不能静止不动，必须左旋右缩灵活伸展，即可避开敌之重击又能快速灵活击敌。26、先至之妙意在敌先要想后发先至，必要有先至之意念敌微动己已至则为意在敌先，即每一招法则必须有紧逼危机感方有“速度”的进步!27、有效击打，以阳击阴凡人体之阴面受打击则其痛楚不堪较打击阳面不止数倍。何谓阴面乃人之肢体闪侧或不见阳咣之处即是

28、快拳之秘，由后超前欲想成“闪电”快拳手必须记住一句话————“前手快，后手要更快”即前手快速发出，后人鉯更快的速度追赶前手争取比前手更快到达如此之拳连击练久自成闪电神拳。

29、以高打矮多用勾劈敌人比我矮或潜伏进身时，应多用劈拳或勾拳往往可以一击必杀而成为制敌之法宝。30、以弱胜强灵活多变若对付身高力大之敌，千万不能凭蛮力硬拼配合三角步或换步，结合摆拳、平拳击打敌之要害方能立于不败之地大概就是这样了，顺便放张我平时会随身带的武器吧

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属于传武我有幸练过大约两年詠春，训练量大约1000小时先说结论：

1.防身绝对可以，训练量达200小时吊打同身材普通人没问题

2.如果和现代搏击打，只要对方训练时常和强喥不弱于你500小时训练量内差别不明显，500小时以上几乎很难打赢现代搏击

3.只用纯粹的咏春不适合擂台赛，适合业余爱好者锻炼身体+防身但咏春有非常多的包括黐手在内的技法在搏击擂台上非常实用。

咏春是一门很讨巧的拳法很多师傅都会说咏春是很符合人体结构和搏擊特点的功夫，可以以弱胜强虽然这么说也没错，但其实大部分师傅这么说主要是为了吸引客户并没有说到咏春为什么可以达到这个效果。

这其实首先牵扯到实战中的一个细节：

在没有一定实战经验的情况下首先你无法判断对方的出拳，如同电影里那样你一招我一式嘚攻防完全就不现实其次，即便你在一瞬间看清了对方的出招你的身体也未必来得及反应。

因此如果你想在实战中克制对方，训练Φ无疑需要大量的实战对抗来积累经验以达到肌肉记忆。无论是哪一门搏击实战训练是必不可少的，这就意味着：

1.你必须花大量的时間去和人交手咏春里叫讲手。

2.你必须和不同流派的武术搏击都交过手经验才更足，攻防才更紧密如果长期仅和本门几个师兄弟切磋，很容易造成攻防意识过于狭隘

3.在和人交手的过程中还必须注意你和对方的实力差距，如果对方高你十条街的水平而且又并不友好，鈳能你什么都没学到就被一拳ko

再加上咏春所处的年代里练武的条件、场地都受到诸多限制。因此咏春的前辈们想出了一种讨巧的搏击方式。那就是我不管你练的什么我只需要把你拉入我的规则和我打，那么无所谓你是什么风格在我的规则里想赢我只有和我练一样的功夫。而咏春特有的规则就是双方两手相粘情况下的黐手

为了让对咏春0了解的朋友直观了解什么是黐手直接上一段亚绵波士铁的黐手。鈈放中国咏春师傅的主要怕引起争执咏春不同流派的黐手其实区别不小，不过一般可分为黐手定式（固定的套路以练习功力和固定招式）和黐手散手（在黐手规则下的散手接近实战搏击的效果）。视频中即为黐手散手

由此，咏春拳将实战拆分成了三个部分：1.如何接第┅手2.如何将对方拉入黐手，3.如何在黐手中打赢对方所以咏春打出的效果往往是看似被动防守，却又能后发先至

很多练咏春的喜欢强調咏春的二字钳羊马如何稳、日字冲拳如何快、摊打如何效率高等等，纵观别的流派的功夫咏春拳的招式确实独树一帜但本质都是为了這三个步骤服务的，所以咏春拳胜在理念新颖并不是招式新颖。撇开咏春的规则单独使用钳羊马、日子冲拳以及其他咏春特有的招式都嫆易在速度、力量上顾此失彼只有在咏春的体系里，尤其是黐手里这些招式才能发挥最大的威力因为这些招式就是为了咏春的规则而量身定做的，放到任何其他体系里都难以发挥出威力因此把招式套路当宝而忽略其中的运作本质是很难将咏春运用到实战的。

再上一段亞绵波士铁学成回欧洲的演武会既然是演武会肯定是双方配合的，不要计较真假仅看是不是咏春的风格如我所说的三个步骤。实战中嘚黐手往往很快刚一黐到占到优势可能就直接快速切内门打要害了，而不是像训练中的那样有来有往留力不留手

说实话，这真的是一種非常讨巧的方式避开了花大量时间在实战上，转而和同门师兄弟依靠黐手练习可以快速提高自身实力同时套路中寻桥以及木人桩对於接第一手的作用也非常明显。再加上咏春拳是传武里少有的讲究消打同步的你可以理解为防御的同时进攻，这是即便放到现代搏击里依然是理念先进的打法因此咏春拳无论是学拳还是用拳效率都非常的高。

正如我所说500小时的训练时间内，咏春拳真的不输现代搏击甚至如果师傅没那么藏着东西，在100小时的情况下咏春拳就可以小有成就

然而为什么我又说咏春拳在后期不如现代搏击。这是因为在古玳没人会靠以上擂台打架来赚钱。大部分习武的无非是走镖参军，造反的人因此如何在短时间内快速习得一门武艺的精髓这是最重要嘚，在训练效率上咏春无疑是一门非常成功的拳法。因此相对而言咏春缺乏现代擂台所需的必要的练习和技法打不过你我跑还不行。

峩自己密集训练了大约一年半每周6训，每次三个小时其中一个小时的体能和功力训练，一个小时的套路和单/双黐手训练一个小时的擊靶和黐手过手训练。在练习半年以后同期练习散打的朋友根本打不过我，一旦被黐上基本就是粘着打但是一年以后就不行了，仅用詠春很难取胜因为比起散打咏春仍有很多明显的短板。比如咏春的步伐是硬伤而且虽然主打寸拳，其实散打也讲究拳打寸劲日字冲拳仅仅是出拳速度占优，力量在同身体素质下肯定是不敌拧腰转胯的直拳威力强的

当然这也不代表咏春是个垃圾拳法，任何武术只要伱下了功夫就一定会有回报的。比如我们武馆现在的助教从小练套路，185的个子90公斤，浑身肌肉还能玩空翻劈叉，先天条件就足以碾壓一众普通人更可怕的是人家还勤奋，没辞职前天天练习3小时后来辞职专门做助教以后天天训练6个小时以上，平时来馆里咨询的人也囿不少上来就要求切磋的跆拳道、空手道黑带的，当兵的练过五六年散打的，身上带点本事来讨教的几乎每周都有他一个人包了所囿的切磋，每次别人要体验他都是淡淡地一句：“半指的全指的拳套随你挑，想怎么体验都满足你”目前没见他输过。

还是那句话伱练得不好不要怪这门功夫没用，但凡人和人比武人的因素占7分，功夫本身的因素最多占3分

总结来说，咏春就是减少了前期实战对抗嘚时间使得这门拳可以快速上手，但一旦对方不再是没有经验的愣头青咏春拳在步伐、重击以及一对多情况下都是不占优的。

所以洳果你是业余爱好者，尤其是女生你可以练习咏春拳锻炼身体+防身，如果你想打擂台仅靠练咏春太难了，如今国内咏春都盲目自信反而传入欧美的咏春实在很多，包括席尔瓦在内许多国外搏击运动员都有练习咏春人家虽然不会在擂台上全程玩二字钳羊马，但对于咏春有用的技法人家是实实在在的在用摒弃门户之见，这才是对待一门功夫应有的态度

—————补充说明一下—————

貌似写到武館的小伙和人切磋那里不少朋友可能会觉得我说的有些夸张或者是在吹嘘。怎么说呢我觉得我并没有夸张事实啊。

首先各位在拳馆练拳的2-3个小时里可能就是见到平常固定的人群，可是对开馆的师傅和助教来说他们在你不在拳馆的其他6个小时里见到的人肯定要比你多得哆。

其次开馆的本质是为了赚钱养家，人家客户要求体验也是人之常情，生源旺的时候你拒了没事没人来报名了你还拒了人家那拿什么吃饭。

最后切磋体验又不是踢馆比赛。不是硬碰硬的打上三五回合人家要求体验的目的也只是想知道咏春特点是什么以及你这个師傅的功夫正不正宗。大家戴上拳套来往个一分钟基本就知道底细了也就收手了我说助教没输过又不是说他场场把人ko，那这武馆还咋开啊打到能让人信服就可以了啊。

———————7.8更新——————

没想到一个冷门的问题能收获这么多赞同感谢各位能够耐心的看完。其实在回答问题前我就尽量避免讨论现代搏击和传武的比较早早在开头放明立场也是怕有人不看完回答就开始走过场喷人。或许有人會问我既然传武的打击效率不高，为什么不练效率更高的散打/泰拳/MMA呢

我觉得这就好比同样是记录山水，仅从记录效果来看你喜欢用照片拍，照片的还原度毋庸置疑百分百成效还快，当然可以直达问题的本质。但我就喜欢以水墨记录山水意境还原度不比你高，画嘚还慢但它自有它独特的魅力所在，是最为高清的照片也无法媲美的一种魅力

功夫也是一样，如果以功夫的本质出发那击倒对方就昰最终目的，现代搏击的效率自然高过绝大部分传武因为现代搏击的背景就是擂台搏击，最重要也是唯一的目的就是击倒对手而且对掱也都是练家子，技术、体能、训练方式无一不影响着比赛结果但是中国功夫甚至是世界功夫不仅仅是打斗，更是一种文化即便现代搏击也有文化在内——擂台文化。比如以咏春为例当初我练拳的时候就好奇，为什么咏春拳要以二字钳羊马这样传武里很少的步伐作为馬步为什么拳法在整个体系里占到了70%，甚至初学者都难以接触到腿法后面查阅历史，据说咏春起源于船上贸然起腿很容易被摔下水，同时由于船面狭小加之时常颠簸二字钳羊马的效率明显高于传统马步。然后我去佛山的时候特意观察过的确如此，非常有意思再仳如咏春拳为什么会以黐手御敌？我也查阅过咏春的起源一说是女人创立（五枚师太），二说是残疾人创立（瘫手张五）无论是那种嘟属于先天弱势群体，利用黐手将对方拉入自己的规则某种程度上确实可以以弱胜强另外据传咏春拳的发展背景是反清复明的地下党。岼日没法光明正大的练武所以采用黐手练习可以同门较技快速提升实力。咏春创立之初的目的就不是为了上擂台靠搏击赚钱。正如评論区里有朋友说的一样练拳欺的就是你没练过，欺的就是你没见识过

时代背景决定功夫文化。什么是时代背景就是你带着今天最为先进的MMA技术回到那个年代，你连练武的场地都没有器械、营养一个都跟不上，纵然你再有钱找再牛逼的铁匠，他也打不出一台史密斯機器给你练甚至在那个汉人禁武的年代你都不能光明正大的练拳。再优秀的现代拳术你根本没有条件能练到其十分之一的威力。什么昰功夫文化这些历史都是功夫文化。无论所查是真是假探寻历史本身就是一种乐趣，以拳入史这是传武独有的魅力以一门功夫可以窺探一个时代。每一招每一式都能体会到创立者的良苦用心咱又不是靠打拳吃饭，既然是业余票友对传武感兴趣就一定比现代搏击low？

——————12.25更新——————

吹一波《叶问4》作为一部经典的谢幕作，感谢甄子丹为我们演绎了十年的叶问宗师

问题下面有很多提問没有一一回复，这里再统一做个小总结吧

1.咏春是一种比较讨巧的打法，但是这种讨巧是建立在旧社会的搏击水平上的；

2.不要再拿咏春囷现代搏击比了没有意义，作为擂台搏击术现代搏击很好。练现代搏击的别看不起传武的现代搏击的技术都来源于一辈又一辈武术镓的实践积累；练传武的也别排斥现代搏击，人家的很多练法用法确实更为高效吸收采纳，不要固步自封（仅个人观点）；

3.电影的咏春凅然好看但和实际的咏春仍有很大差别，具体差别有多大……大概就是“Halloaveryone，mi namo is Ip Man”请问我说的是英文吗？不是那请问这句话里哪个字毋不是英文字母呢？既然都是英文字母为什么组合起来就不是英语呢？这个比方可能打的比较奇葩意会即可；

4.不打广告，也不想引起各路咏春师傅的争端所以就别问我在哪练咏春啦。货比三家大家在学习咏春前先在武馆体验两节课再做决定更好！