稻米粥是一款特别好的补气补血嘚食疗方——莲子红枣汤莲子可以促进血液循环，而红枣可以补气血这两种食材放在一起补益气血的效果可谓是好上加好，做法是把紅枣和莲子用清水泡半个小时再一起烹煮即可。补益气血的中药也有很多在这里介绍两味补益气血效果很好的中药：生黄芪和当归。苼黄芪补气而当归补血，用一小把生黄芪和几片当归炖鸡会让这道菜具有很好的补益气血的功效。特别适合处于经期、准备怀孕以及產后的女性食用款特别好的补气补血的食疗方——莲子红枣汤。莲子可以促进血液循环而红枣可以补气血，这两种食材放在一起补益氣血的效果可谓是好上加好做法是把红枣和莲子用清水泡半个小时，再一起烹煮即可补益气血的中药也有很多，在这里介绍两味补益氣血效果很好的中药：生黄芪和当归生黄芪补气，而当归补血用一小把生黄芪和几片当归炖鸡，会让这道菜具有很好的补益气血的功效特别适合处于经期、准备怀孕以及产后的女性食用。