佩戴银镯有好处但不能排除体內的湿气

1，使用银可以检测食物是不是有毒因为银与许多的毒素能发生化学反应，使银子能除湿气吗变黑易于肉眼鉴别。

2可以测量身体的状况，银饰的抗氧化性和光泽的持久性跟个人的体质有关

体质好的人会越戴越亮而如果体质较弱体内毒素较多的话，纯银饰品可能很快就会发黑

3，经常佩戴纯银饰品可以有助体内毒素排出。

1注意运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。運动可以缓解压力促进身体器官运作，加速湿气排出体外跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环增加水分代谢。

2饮食清淡适量。肠胃系统关系到营养及水分代谢最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化容易慥成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜降低蔬菜的寒凉性质。

3妙用葱、姜、蒜。它们不仅是镓里常用的调味料还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出來，待到全身发过汗以后病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒

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