吃不胖的原因有很多 吃不胖的原因有遗传与各式疾病有关，分别是： （一）遗传因素 （二）内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等也会导致营养无法吸收。 （三）肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了另外，如果偏好吃生食可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。 （四）情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人比较不易吃胖。 （伍）压力因素：生活压力大（如工作压力、经济压力）对心理、生理都有影响。 （六）生活作息不佳：包含失眠、工作时间过长、运动量少等 （七）细胞病变：如癌症，会造成体重直线下降 [解题过程] 三管齐下——养出好身材 只要不是疾病因素，自立救济还是有效的醫生建议，瘦瘦族们可以从饮食、作息、运动3方面着手： 一、饮食——重点吃、好长肉 医生表示瘦瘦族只要调整饮食习惯，就能帮助营養吸收要注意的项目有： 打破高纤维、低热量的饮食习惯，改以适量纤维质与高热量饮食例如一样是青菜，但蕃薯叶、龙须菜就含有較高的热量可以多吃。 肉类摄取适量就好肉类含有丰富蛋白质，而消化蛋白质反而需要更多能量所以多吃肉不一定会长肉。 多吃淀粉类与醣类等高糖指数食物糖指数高的食物，容易吸收也容易囤积（因为会刺激胰岛素分泌让能量易被囤积），同时还会刺激食欲 巧克力与高脂肪食物容易有饱足感，反而会妨碍下一餐的摄取不建议多吃。 若是因肠胃道吸收或蠕动不好而致使容易胀气、饱足感维歭过久，可考虑使用药物；如是因为肠胃道酵素不足可多吃凤梨、木瓜，藉天然酵素帮助消化或是将食物先以酵素腌渍半小时，稍微汾解后再煮食 二、作息——有效加强吸收力 调整作息对吸收力有很大影响。瘦瘦族如能在餐后小睡可以刺激胰岛素和醣类转化酵素分泌，帮助储存脂肪吃东西时最好同时喝点东西，水分可以帮助营养被细胞吸收刺激食欲。果汁是最好的选择不然边喝汤或边喝其他飲品也行。 最后要养成的是运动习惯别以为不动就容易长胖，适当的运动才能帮助热量进入细胞而且变得更健美。而且当糖分被肌肉組织吸收后体内血糖降低，才会更有食欲（许多人减肥失败就是因为运动后食欲大增，摄取比消耗得多）

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這些产品都是有副作用的还会导致内分泌失调。而且每天就那800毫升水完全不够，渴的要死减肥真的很辛苦，不过还是锻炼来的更实茬点

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减肥产品还是不要吃得好 还是饮食和运动的结合 健康的减肥。

毕竟反弹严重的话会后悔的的啦

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