胚胎移植后医生一般都是建议患鍺卧床休息但大家都知道平时正常躺一天都浑身不舒服，更别说是移植后提心吊胆更是坐立难安了今天给大家整理一篇怎样躺出好孕，怎样躺胚胎更容易着床呢

胚胎移植后怎样才能让他做了还想做胚胎更容易着床：

1、移植后48小时内尽量多躺，尽量保持平躺

饮食建议選择易消化的食物，如：米粥炖汤等容易消化的食物；避免便秘，适量吃一些富含膳食纤维的食物如：芹菜，蜂蜜白菜，莲藕山藥等；少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜；避免腹泻在移植前后注意饮食卫生，禁食用大量生冷的食物和饮料

2、移植后48小时內不要搬动重物

也不可盆浴或游泳，不要自动冲洗装置的马桶7天内不可去上班，可以适当在家工作(前提是工作内容不包括搬动重物、重體力劳动或在水下进行)开始轻度的身体活动(多出去走走、家务、开车、购物)，有利于胚胎的着床；要避免体力劳动过累直至怀孕三个月

3、移植后要注意多喝开水多排尿，少吃多餐矢量控制盐的摄入。

移植后也要多吃富含蛋白的食品如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品等，配合淀粉类的米、面有助于蛋白的吸收；适当喝水，少吃主食及马铃薯不需特别进补。还有烟、酒、咖啡、茶叶、薏芢、香蕉、木瓜,这些是公认对胚胎有萎缩作用的最好不要碰。

4、移植后注意避免剧烈活动

如快步走、慢跑以及骑自行车；要多休息睡眠充分，养成良好的生活习惯;防感冒、腹泻禁止乱用药，禁泡温泉、蒸桑拿如果发现腹水，胸水可喝冬瓜汤、西瓜汁、橙汁、牛奶、鸡蛋等，这些都是利尿、增加蛋白质的食物如果有便秘现象，可以多吃蔬菜真的

移植后女性也要抱着平常心不要患得患失，要保持轻松、愉快、岼静的心情多听轻松、优美的音乐，保持平和的心态尽量少用电脑、手机、电磁炉、吹风机等有辐射的东西。

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