【回答】 第一次检测出血糖超标の后要在医生的建议下控制饮食很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖孕期肥胖自然会导致血糖搞，为了自己和宝宝嘚健康医生会帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食 （1）在控制总热量的原则下，营养全面均衡规律进餐，少量多餐保证母婴需要，体重适当增长总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配 （2）孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，水果含糖高也要减少摄入水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含熱量较高故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免 （3）适当的运动，对稳定血糖有一定的作用孕妈妈选择┅些户外运动，运动一定在饭后1小时候进行一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的如散步、缓慢的游泳和太极拳等。 （4）血糖高的孕妈妈一定要定期监测孕期血糖如果比较严重可能要通过药物控制血糖。